pomoc

[...] mi sily w kazdej serii). Myslicie, ze pomoze to jakos spalic tluszcz? To dla mnie bardzo wazne - nie chce miec takiego brzucha :/! Z gory serdecznie dziekuje za wszelka pomoc. I przepraszam, ze pisze tak rozwlekle i leje wode - to chyba juz humanisci maja we krwi . Sogow nie obiecuje, bo na razie abonamentu nie mam, ale kto wie, moze [...]

[...] - trenuje capo, teakwondo i judo, nie ma czasu na silke. Ale nie martw sie, jak zalezy Ci na masie to bedziesz ja mial. Dieta, dieta i jeszcze raz dieta (mowi to osoba, ktora nie ma zadnej ). Jeszcze raz dzieki za pomoc. A teraz pytanie do innych ludzi: wypowiecie sie ? Kolega mi pomogl, ale przeciez im wiecej osob cos napisze, tym lepiej !

Na prawde nalezy Ci sie sog - Twoja pomoc jest nieoceniona ! Robie wiec dalej a6w. A co do tego ciezaru - ciesze sie, bo caly czas robilem tak, jak opisales w pierwszym sposobie, czyli zakladalem duzo i wykonywalem okreslona liczbe powtorzen. Z tym, ze najczesciej wychodzilo tak, ze w ostatniej serii robilem "z ledwoscia", czyli tak, ze [...]

Jezeli robisz masę i chcesz coś na katabolizm to może cykl kreatynowy? Kreatyna hamuje katabolizm i przy okazji może Ci pomóc przy masie.

a czemu nie spytasz się o to trenera na sekcji? wstydzisz się? a jakbyś nie miał internetu to co? do kogo zwróciłbyś się o pomoc?

Dziękuję za pomoc :) Pozdrawiam

Pytam z ciekawosci, a to w ogole robi jakas roznice 3.2 a 2, skoro nie pije go wiecej niz 300ml Nie bedzie to samo dlatego, ze bialko sie tez 'rozpusci'? Ale znow to chyba nie ma takego znaczenia, bo bialko i tak dostarcze w czyms innym s.m.p.a sog za pomoc

Jeśli napiszę Ci jaka jest skala przy hipotoniku w tym napoju, to możesz mi pomóc dobrać odpowiednią do izotonika ?

ok, dzieki za pomoc .

Po pierwsze ****u, tytuł eksperta w dziale do czegoś cie zobowiązuje, nakłada na ciebie jakąs odpowiedzialność, więc powiem wprost: nie zabieraj głosu w sprawach o których nie masz pojęcia (zwłaszcza zdrowotnych), bo ludzie gotowi pomyśleć, że ekspert -> ma rację. Po drugie, co do jasnej cholery może pomóc pas w skoliozie. Po trzecie, siedząc [...]

[...] znajsc odp a nie chce zakladac nowego tematu tez cwicze tym systemem tzn wt2x15 czw3x10 sob5x5 kazdy z tych dni robie systemem np czw 3s każdego ćwiczenia z zachowaniem metody: 1 seria- 50% ciężaru 2 seria- 75% ciężaru 3 seria- 100% ciężaru i nie wiem czy ktorys z dni ma byc lzejszy np ostatnia seria 70 lub 80 procent z gory dzieki za pomoc

Dziekuje za pomoc, masz SOG'a. Wziałem dziś tylko jedną tab. ze względu na dużą wielkość ich, czy aby napewno 2 tab przed treningiem brac czy jednak moze jedną ?

nabijanie postów? Po co mi to? Jestem tu od tego, by pomóc a nie nabijać posty "ziomek". Masz 14 lat, za 2 lata będzie kreatyna za słaba i co będzie? sterydy, potem hormony i w wieku 20 lat będziesz sobie mógł ewentualnie na youtube pooglądać siłownie

Inne tematy przeglądam, ale prosiłbym o jakąś indywidualną pomoc.

[...] Dodatkowo od zawsze (od kiedy pamietam) wydaje mi się ze odklada mi się trochę tłuszczu na klatce piersiowej. Czy wartość FSH nie jest za niska? Estradiol tez przy górnej granicy jak i prolaktyna stad w sumie mój temat i prosba o opinie ponieważ lekko sie przestraszyłem ze te wartości tak bliskie granic. Pozdrawiam i dziekuje za pomoc!

Dziekuje chlopaki za pomoc, jeden gość mi napisal ze TSH niskie bardzo i może być cos z tarczycą hmm Tak czy inaczej do endokrynologa się przejdę dla bezpieczeństwa. Jakby ktoś jeszcze miał jakas opinie co do tych wyników to będę wdzięczny:) Zmieniony przez - Thomas9810 w dniu 2020-06-13 21:03:07

Ok wiec surowka i kurczak przed trenningiem a po trenningu dorzuce 50g ryzu basmanti do tego?Dzieki bardzo za pomoc!

zrodel jes kilka wiec weryfikuje je umieszczajac tu posta poniewaz nagle spadla jego cena ale to wal bo inni o tym nie wiedza wiec dziekuje bardzo wszytskim za pomoc i pozdrawiam serdecznie

Spoko z was ludzie;]..tylko nie wiem jednogo. Czy wy staracie sie pomoc, czy tylko posmiac??;>..dziekowa za wspaniale rady:/ poprostu rzadzicie:/

dzieki za pomoc ;)