pomoc

[...] będę jeszcze redukował, ale czytałem, że jak się do masy podchodzi ze zbyt dużym zatłuszczeniem to słabo się mięśnie buduje. Proszę o poradę bo nie wiem co dalej robić a czas mnie goni.Wrzucam dwa zdjęcia może pomogą. Z góry dzięki za pomoc. /SFD/2019/6/18/250177be3f5440a7af27df0cb1755ff0.jpg /SFD/2019/6/18/f8a2b68e3470401d9e6c29b309f5199f.jpg

[...] arenie bokserskiej, Malignaggi spodziewa się łatwej pracy z Lobovem z którym ma duży konflikt. Bokser dziękuje też „pieprzonym, głupim” fanom MMA, którzy wspierają Lobova za pomoc w ustawieniu tej łatwej dla niego walki. „Myśląc o tym, dziękuję Bogu, że ta rzesza fanów MMA jest tak głupia, że rzeczywiście mi to umożliwili. Walka tak łatwa jest [...]

Diete trzymam najlepiej jak potrafie I przyznam ze sa efekty dzieki za rade I pomoc

[...] ramion z krążkiem: 5x20 6. Wiosłowanie jednorącz: 5x10 7. Pompki jednorącz: 5x5 8. Uginanie zottomana: 3x12 Pt: 1. Podrzut sztangi: 5x5 2. Przysiad: 5x10 3. Dipy: 5x20 4. Podciąganie: 5x10 5. Wyciskanie naprzemienne odważników: 5x20 6. Wykluczanie odważników: 5x20 7. Pompki klasyczne: 5x25 8. Smocza flaga: 3x10 Pozdrawiam i liczę na pomoc

Ktos moze pomóc?

Pomoc Proszę jeszcze powiedzieć czy od razu przejście na zdrowe tłuszcze czy delikatnie obcinać nasycone

Będę bardzo wdzięczny za pomoc i odpowiedzi

[...] do końca cyklu? Jeśli na końcu cyklu to 10000jm w dawkach po 2000jm e2d? 4. Podobno T3 najlepiej brać jeszcze na cyklu, czy w takim razie lepiej odpuścić antka, pociągnąć cypio do 15 tygodni i wziąć t3 na ostatnie kilka? Proszę o odpowiedzi na temat i z góry dziękuję za pomoc :) Zmieniony przez - Anaboliklife w dniu 2019-06-18 13:12:07

ok. Dzięki za pomoc

Trening podczas sesji może pomóc w nauce. Dobre dla zdrowia i umysłu. Staram się w tym roku podejść do sesji z dużo mniejszą paniką, przerażeniem i bez ciągłego stresu. Dlatego raczej nie siedzę do późna nad książkami, staram się ruszać, czasem gdzieś wyjdę, żeby trochę oderwać się od nauki. Może mniej materiału przez to przerobię, ale mam [...]

[...] MI WRZUĆ TUTAJ Mam diete , ale ja nie umiem wybrac , zabrac , uciać kalori z diety z ktorego posiłku czy ze wszystkich ucinac po trochu by mial te 100 mniej kalori , bo ja tego nie rozumie : Nie rozumiem systemu obcinania kalori , dopnie ktoś jakąś pomoc filmik , temat z forum , moge wrzucic nawet zdj mojej diety by ktos mi to obciął na mniej

Trening podczas sesji może pomóc w nauce. Dobre dla zdrowia i umysłu. A fotki wrzucaj koniecznie

[...] racji, iż jestem od dziecka sportowcem i od kilku lat czynnie trenuję na siłowni przymierzam się do zrobienia kursu bym mógł robić to co się lubi i z tego zarabiać. Proszę o pomoc : do jakiej placówki w Katowicach udać by zrobić taki kurs? Nie interesuję mnie tylko papierek chciałbym się również czegoś nowego dowiedzieć, chciałbym żeby na prawde [...]

Co do negatywnego wplywu na mozg trena, podobno ghrp i cjc sa w stanie w jakims stopniu pomoc odbudowie. O co chodzi z tym negatywnym działaniem trena na mózg? A wiesz dlaczego zaleca sie stosowanie zwiększonej dawki o3 na trenie? Cjc i grhp tu nie pomoze. Za inne sposoby ale na zapobieganie nie leczenie niestety Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]

Co do negatywnego wplywu na mozg trena, podobno ghrp i cjc sa w stanie w jakims stopniu pomoc odbudowie. O co chodzi z tym negatywnym działaniem trena na mózg?

Witam, na forum jestem od niedawna także jak wybrałam zły dział to proszę o korektę. Moje pytanko jest banalne - co robię źle że nie potrafię zrzucić wagi? Od kwietnia 2018 trzyma się mnie 65kg także o te 5 za dużo. Zawsze miałam tak około 60. Chcę zaznaczyć że przytyłam zaraz po zawodach karate w których brałam udział a do których musiałam [...]

Za mało informacji żeby cokolwiek móc pomóc ;)

jak nie zrobisz badan i nie wstawisz to ciezko jakkolwiek Ci bedzie pomoc . Pozdrawiam

Co do negatywnego wplywu na mozg trena, podobno ghrp i cjc sa w stanie w jakims stopniu pomoc odbudowie.

[...] z tym coś bym przykombinował. Ogólnie i tak cykl będzie przedłużony do 16-17 tyg ze względu na wyjazdy etc i myślałem, żeby coś dorzucić może czy zmienić stąd prośba o pomoc i poradę. Fat schodzi ładnie, dieta dopięta, na początku w ogóle na ujemnym bilansie przybyło dobre 5kg żeby po odstawieniu tury zeszło 3, znajomi mówią, że to fat no [...]