pomoc

[...] 10mies.)teraz cw. 2gi miesiac i siegnelem po białko servatkowe (te co dodaje sie do mleka w proszku). Dostalem teraz "Creatine Powder" (Optimum Nutriton, "Creapure" made in USA) i czy moge to jesc razem z tym białkiem? mam - 24lata, 88kg, 177cm, jestem troche zatluszczony ale brzuchacza nie mam. Prosilbym Panstwo o pomoc. Z góry dziekuje.

Najbardziej polecam trening siłowy i dobry jest również trening PeCo Wiesz jak mi możesz pomóc? Wejdź tutaj i powiedz, że jesteś na tak : http://www.sfd.pl/temat134431/strona1/

hmmm mam problem nie cwiczylem ponad rok z powodu kontuzji dosc powaznej bo zlamalem reke w 3 miejscach czy ktos mugl by zaproponowac terening na mase ktory by nie byl zacieszki po takim wypadku??

[...] Prawde mowiac ciezko jest cwiczyc nie widzac efektow badz tez ciagle meczyc sie o kazdy kilogram w wyciskaniu aby po wakacjach wrocic do punktu wyjscia . Czy macie na to sposoby, moze widzicie razace bledy w moim postepowaniu, jak przebrneliscie przez to wypracowanie :) pelne bykow i chcecie mi pomoc to bede bardzo wdzieczny. Z gory dzieki!!!

cube masz jakies problemy ? zawsze mozemy Ci pomoc eheh

Boją się wszyscy ( poza świrami i idiotami ), dobra psychika oznacza nie sam brak strachu ale umiejętność jego szybkiego opanowania. Mało kto się z tym chyba rodzi, u niektórych wyrabia się to w młodym wieku ( "odpowiednia" szkoła / dzielnica ), a jest też grupa ludzi którzy nie nauczą się tego wcale. Tak naprawdę to pomóc może jedynie [...]

[...] wspięcia na progu 10,10,8 barki unoszenie sztangi nad głową 10,10,8 unoszenie hantli nad głową 10,10,8 unoszenie hantli przed sobą 12,10,8 przedramie podciąganie obciążenia na lince 3x unoszenie nadgarstków z hantlami 10,8,8 unoszenie sztangi nadgarstkami za plecami 8,8,8 co sadzicie o planie? cos dodac? cos wyrzucic? prosze o pomoc :)

Bardzo proszę was ekspertów o ułożenie programu memu koledze,nie ma on żadnego obciążenia oprócz własnego ciała a chciałby wzmocnić trochę umięśnienie.Ma on 19 latek.Ja obecnie nie mam czasu mu pomóc dlatego zwracam się do ekspertów fitness gdyż wam owy trening powinien być bliższy niż treningi kulturystyczne

[...] uważam że jest to w miare dobre zestawienie tylko chodzi o ćwiczenia jakbyście byli tak dobrzy i podali mi najlepszy zestaw ćwiczeń do tego planu na mase mam 185 cm wzrostu i 72 wagi biore troche białka, o diete dbam średnio, staram sie duzo jesc, mam pożądną kolację, ale nie jest to wzorcowa dieta pozdrawiam i dziękuję za pomoc krzysiek

Luis Garcia nie zagra w niedzielę ! Dzisiaj została ogłoszona lista zawodników jadących do Madrytu. Jak się jej dokładnie przyjrzy, można orzec o jednej dobrej i jednej złej nowinie. Otóż na liście znajduje się Puyol, a to oznacza, że jest w stanie rozegrać mecz. Jednak na owej 'nieszczęsnej' liście zabrakło Luisa Garcii. Mister widocznie uznał, [...]

no wlasnie tak zrobie dokupie carbo...tanie i na dlugo wytarczy. dzieki za pomoc

Jak brac KREATYNE MULTIPOWERA w proszku, BCAA TRECA i CARBO OLIMPU...prosze o pilna pomoc specjalistow,z gory dziekuje :)

Czesc jestem nowy nigdy nie bralem koksow ! mam 41 cm w bicepsie ( chce wziac cos na sile czy oplaca mi sie robic cykl z 10 strzalow samego winstrolu czy musze brac cos na odblokowanie ! po cyklu ! z gory dzieki za pomoc pozdro all ;] thx !!

[...] świerzych owoców! I lepiej go nie obrażaj - bo pewnego wieczoru zaatakuje cię z kiścią malin w garści! A wtedy nie przychodź mi skomleć! I nawet nie będziesz mógł wołać o pomoc, nie z ananasem w gardle! P.S - Każdy kto lubi rycerzy absurdu zasługuje na soga - łap stary. Fat - clenbuterol? K**** czy ty masz w ogóle mózg? Zabieraj się za dietę [...]

macie gdzieś moze zdjęcie starego winstrolu? tego z 2000r (w takich beczułkach) dzieki za pomoc

chcial nie chcial bede musial widze to zrobic hm.....dzikei za pomoc

wisząca skóra na brzuchu jest wynikiem zbyt szybkiej utraty wagi - skóra musi mieć czas dostosowywać się do nowych rozmiarów pomóc może żel lub krem ujędrniający ewentualnie balsam antycelulitowy (tani i dobry jest np. Norel) należy zadbać o dietę i ćwiczenia aerobowe, co do ćwiczeń siłowych wykonywanych w domu zajrzyj tutaj : [...]

Dzieki za pomoc ECA

[...] byc. nie jest to na jądrze tylko na skurze od torby. do okola jest kilka takich kulek ale duzo mniejszych malenkich ale sa tez twarde. co to moze byc ???? bardzo prosze o pomoc i jakby co to do jakiego lekarza mam sie zwrucic. ta najwieksza jest wielkosci kulki 6mm do pistoletow air soft gun i wystaje jest jakby tylko przylepiona do skory od [...]

No więc mam problem... Najprawdopodobniej mam zatoki nie wiem kiedy się przeziębiłem może ktoś zna jakieś sprawdzone sposoby na ich wyleczenie ? (prosze o szybką pomoc bo się schylić nawet nie mogę... a wiosna idzie ) Z góry jestem wdzięczny za każdą pomoc