pomoc

Jak chcesz schudnąć to nie z taką dietą Poczytaj o indeksie glikenicznym, albo po prostu korzystaj z diety którą podał michail, znajdziesz ją na wcześniejszych stronach Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

No pilka jak to pilka gram w klubie normalnie 3 razy w tygodniu mam trening noi mecz w weekend Ale jak bralem kreatyne to naprawde dala dosc sporo w ciagu 4 tygodniu bardzo duzo sily ale malo masy. I dlatego prosze o mala pomoc najwiecej efektow da jakas dobra dieta ktorej bede przestrzegal POMOZCIE PROSZE!!!

Pomóżcie!! Jestem zupełnie ciemny w tych sprawach a własnie zaczołem ciwczyc według act i nie wiem jak mam sie odzywiac . Chodze do szkoły przewaznie od 8 do 15 prosze o pomoc mam 170 cm wzrostu i waze 60 kg .Porsze o diete na przykładach ;]

[...] doświadczenia chce ustalić sobie jakaś dietę mam 178 cm wzrostu i waga 102 kg niewiem czy wiek ma znaczenie mam 28 lat, od 3 stycznia zaczynam chodzić na siłownie. Nie wiem jak ustalić sobie dietę nie wiem jak obliczyć Białka i Węglowodany i itd. jest to dla mnie czarna magia czy mogę liczyć na waszą pomoc. Z góry dziękuje Pozdrawiam Endriu77

no walsnie nie mam :/ nie no dzisiaj godzike wczesniej bo trzeba bylo bratu pomoc sie wybrac, a tak to 4.50

mam kilkan ulubionych autorów i ich wierszy właśnie szukam <nawet kilku szczególnych> ale za dużo było by sie rozpisywac ;) dziękuje ślicznie jak sama nie znajde napewno poprosze o pomoc a a chciałam sie spytać jak dawkowałaś thermo speed ex??

Ja też nie mogłem spac.(pewnie dlatego, że Ty nie mogłaś ) Więc bys nie obudziła;] Pamiętaj następnym razem Ewcia, to może spróbuj sie zdrzemnąć po siłowni ? :) Wiem, że pewnie nie lubisz spac w dzień, ale mogłoby to pomóc :) dzięki z kciuki Miłego biegu i mega rozluźnienia Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-30 06:51:22

taka prawda oczywiscie dobrym poligonem doswiadczalnym jest pomoc innym, ich uwagi,efekty lub ich brak sa abrdzo cenymi wskazowkami

panowie zoladek wzdecia Czym pomoc? Remik moze chodzilo oto ze kofeina jest diuretykiem i dlatego Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-07 17:14:21

Siodema proponuje warzywa strączkowe, kukurydze, groszek, fasole etc. Powinno pomoc, bynajmniej na mnie zadzialalo. EDIT: aaaa no i zapomnialem o moim 'numero uno' czyli zielona herbata, ja biore z Herbapol'a. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2009-01-07 18:46:39

[...] Zwierzęta zaczęły rozwiązywać kolejne zadania tak, jakby świetnie się wyspały. Pobudzenie pod kontrolą Uczeni postanowili sprawdzić, co dokładnie działo się w mózgu małp. Za pomocą pozytronowej tomografii emisyjnej (PET) dowiedli, że pod wpływem leku w centralnym systemie nerwowym rezusów doszło do odwrócenia wszystkich zmian, jakie zachodziły z [...]

Ten koles jest za***isty. Ogladalem go wczesniej :D ****a jemu sie snilo ze z wielorybami rozmawial i jak go przestraszyli to wolal je o pomoc w ich jezyku :D

Dudek odpisalem Ci w kebabach. W sumie to nie moge Ci pomoc bo u mnie na silce to leca lata 80 i ewentualnie jakis Craig David. Probowalem pogadac z wlascicielami, ale nie da rady zeby zmienic.

[...] wraca... wroce napewno... kwesta czasu mam nadzieje ze bedzie to jak najkrocej... niestety n ie zobacze sie z russelem na zawodach akademickich... placze chwilami... mimo ze taki twardy chlop placze.... nie wstydze sie tego..... licze tylko na wsparcie.... zebym sie nie zdolowal i pomoc odnosnie diety i trenijngu nuk bo taki bede chcial wykonywac

Fajne włosy pod pachą %-) 2009 ? %-) No powodzenia, dieta to podstawa, będziemy się starać Ci pomóc;)

każdy ma swoje życie ale ćwiczy się tylko i wyłącznie dla siebie bo co nas to odchodzi jaką masz łapę my tu jesteśmy żeby pomóc to poco nam się tłumaczysz albo chcesz pomocy i słuchasz naszych rad albo nie i nie piszesz swojego treningu i diety na necie ;-)

Rano przed szkoła na pewno tyle nie zjem, ledwo co te płatki w siebie wpycham, 2 posiłek do szkoły da się zrobić spróbuje, dzięki za pomoc :)

Skrzydłowy Valencii i reprezentacji Hiszpanii Vicente Rodriguez nie zagra przez pięć tygodni z powodu kontuzji jakiej nabawił się w ćwierćfinałowym meczu Ligi Mistrzów z Chelsea Londyn (1:1). Vicente nie zagra więc w rewanżu na Mestalla i ominą go ewentualne mecze półfinałowe jeśli Valencia awansuje kosztem Chelsea. 26-letni piłkarz uważany przez [...]

[...] musze przyznac ze MACIE BURDEL OGROMNY W DZIALE IMO moze tak porobic tematy np. KLUBY-LIGA POLSKA , KLUBY-LIGA HISZPANSKA, KLUBY-LIGA WLOSKA i tam powrzucac te tematy ktorych w HOOY sie wala(Inter Mediolan,Legia Wawa i tym podobne) i od razu gdy sie wchodzi to psuja atmosfere ?? to tylko taki pomysl nie chce nikogo urazic ale pomoc chce pozdro

yogi musisz im pomoc