pomoc

[...] juz o nic prosic. Za duzo glupot narobilam w zyciu i wlasnie zmagam sie ze zwalczaniem skutkow kolejnej. Watpie, czy ktos mi w ogole uwierzy. Chcialabym bardzo liczyc na pomoc Obli, ale wiem, ze juz do mnie zaufania nie ma. zreszta, nie dziwne... po prostu zrobilam sobie teraz wielka krzywde i tylko Wy mozecie mi jeszcze jakos pomoc. otoz, [...]

[...] i jazda na hale Nie gra się tak dobrze jak przed kontuzja ale wracam do formy I mam takie pytanko: jak długo będę musiał ciupać w stabilizatorze? Chłopaki z drużyny mówią że już zawsze. Miał ktoś podobną sytuacje? THX z góry za pomoc Zmieniony przez - ProjectOne w dniu 2010-02-07 00:55:04 Zmieniony przez - ProjectOne w dniu 2010-02-07 00:57:32

Identify-to było dość dawno już i musiałbym naprawdę pomóżdżyć,żeby pomóc,ale narazie po % nie jestem w stanie

[...] najwiecej tluszczu dzieki wave,press zmiana pozycji rak i jazda u gory.Chodze na te zajecia roznie czasami przed treningiem silowym lub w dzien odpoczynku.. :) Prosilbym o pomoc jak zmienic trening jesli bedzie potrzeba moge wstawic zdjecia klatki i brzucha.Chcialem jeszcze dodac ze biore spalacz tluszczu OLIMP THERMO SPEED i pije bialko po [...]

Witam, mam dla was porady jak szybko i skutecznie zbić cholesterol. Sam byłem do tego zmuszony, gdyż czekały mnie badania do służb mundurowych, a wcześniej sam robiąc sobie badanie krwi wyszło, że mam cholesterol 222 a niestety norma to 200. Oto moja dietka: 1. Kanapki z margaryną Benecol minimum 7 dziennie, kanapki z warzywami np: z papryką, [...]

dzieki za pomoc sogi

prosilbym o pomoc;p

nie spodziewałem się,że ktos mi jednoznacznie odpowie na pytanie postawione w pierszym poście. Zrobiłem właśnie tak jak napisał Apokalipsa i wyszło mi, że powinienem chodzić dalej na siłownie. Dzięki za pomoc

Liczę na pomoc. Czy muszę coś zmieniać?

no własnie cały czas biore rano na czczo i przed treningiem i lipa w DT bralem 10 rano na czczo i przed trenem 30 min 20g w DNT 10g i 10g. Zobacze co bedzie po zwiekszeniu dawki. Zrobie sobie 20g rano na czczo i 20g przed trenem a w DNT 20g rano i 10g po kilku godzinach. pozdro i dzieki za pomoc jakby co to piszcie chetnie poczytam:)

witam. jestem na forum pierwszy raz. proszę o pomoc. mój mąż czekał na rekonstrukcje równy rok i kiedy juz się doczekał (czyli za 4 dni) okazuje sie, że rozbiera go lekkie przeziębienie. nie mamy pojęcia co w tej sytuacji. w związku z tym mam pytanie czy przy rekonstrukcji wiezadła przeziebienie jest kategorycznym przeciwskazaniem?? czy musi być [...]

Dzięki za pomoc Właśnie moim głównym problemem jest to, że nie jestem w stanie przewidzieć ile razy w tygodniu będe na siłowni. Weekendy zawsze mam zajęte więc pozostaje mi 5 dni, w ciągu których pracuję na zmiany podporządkowane mojemu zmiennikowi ze względu na to że studiuje dziennie. Dlatego też czasami jeśli tylko mam możliwośc to ćwiczę 5 [...]

moze faktycznie rzetelne ale utrudnienia maxymalne a niepotrzebnie - bo bylo proste pytanie i liczylem an prosta odpowiedz - zachowujecie sie jak urzednicy w ZUS-ie pomoc nie pomoga a tylko utrudnia a nie na tym polega chyba te forum...

Nie no spoko, dzieki za odpowiedz, ja tylko tak sie wcialem do tematu nie ze wzgledu na pomoc koledze, tylko ze wzgledu na ciekawosc odnosnie tych cwiczen. Dziekuje za wyczerpujac wyjasnienia.

[...] 25, 30 3b. wznosy ramion bokiem w opadzie 3x10 6,7,8 4. wyciskanie na plaskiej 3x5 2min sztanga 20,25,30 5. zolnierskie 3x5 2min 17.5, 20, 25 Dzis mialam profesjonalna pomoc Pokazano mi jak prawidlowo robic cwiczenie 1,2a,2b i musialam zmniejszyc obciazenie Ciesze sie,ze dzieki temu moja technika sie poprawi i mam nadzieje,ze to [...]

[...] wiek to 21. a teraz moj dylemat... planuje zrobic 2 cykle. Jeden pod koniec lutego drugi pod koniec maja... i niewiem co lepsze i co najpierw zrobic... mam na oku 3 zestawienia... - cp + aakg - cp + kre-alkalyn - shock + storm teraz ktore zestawienie w lutym ktore w maju... Mile widziane inne propozycje:) pozdrawiam i prosze o pomoc:)

[...] mam pytanie a nie chce zaśmiecać forum. Jestem tutaj nowy i chciałbym zebyście mi doradzili. Potrzebuję kupić l-karnitynę 1000 tylko nie wiem która jest najlepsza. Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuje Mam jeszcze jedno pytanko czy mozna połączyć l-karnityne z jakims spalaczem ? Zmieniony przez - pocoloco99 w dniu 2010-02-07 13:01:07

Nie być takim atletą ale piszemy Ci że to jest zły plan. "Chodzi mi o to zeby miec twarde i widoczne miesnie"- to weź zrzuć z wagi i nawet kości będą widoczne ;) Zła kolejność ćwiczeń, z hantelkami można wykonywać inne ćwiczenia a nie tylko uginanie ramion... Poczytaj i nie myśl że każdy tutaj chce z Ciebie "koksa" zrobić... Ty [...]

Witam,chciałbym kupić sobie ławeczkę do ćwiczeń i potrzebuje porady. Na allegro jest multum rożnych ławeczek i nie wiem jaka wybrać.Chciałbym ławkę regulowana taka jak ta: http://www.allegro.pl/item906205291_marbo_home_lawka_regulowana_prosta_skosna.html Tylko nie wiem czy opłaca się ja kupić czy to jakiś paść Z góry dziękuję za pomoc.

Witam,chciałbym kupić sobie ławeczkę do ćwiczeń i potrzebuje porady. Na allegro jest multum rożnych ławeczek i nie wiem jaka wybrać.Chciałbym ławkę regulowana taka jak ta: http://www.allegro.pl/item906205291_marbo_home_lawka_regulowana_prosta_skosna.html Tylko nie wiem czy opłaca się ja kupić czy to jakiś paść Z góry dziękuję za pomoc.