pomoc

Mógłbym prosić o pomoc :/ już wiele razy próbowałem ale zawsze wychodziło coś złego

Mógłbym prosić o pomoc :/ już wiele razy próbowałem ale zawsze wychodziło coś złego Temat podwieszony pierwszy rok treningów i etap 4 . Tam nie potrzeba żadnych maszyn.

Nie, w jaki sposób ćwiczenie na barki i to jeszcze z brakiem ciężaru (5kg to nie ciężar przy tym ćwiczeniu) ma pomóc w podciąganiu, gdzie pracują całkiem inne mięśnie? Żeby zacząć się podciągać, musisz... zacząć się podciągać. Skoro nie jesteś w stanie wykonać ani 1 powtórzenia to zacznij od samych ruchów negatywnych.

Dziękuję ślicznie za pomoc :)

Hej, Ćwicze już drugi miesiąc i powoli widac juz efekty z czego jestem bardzo zadowolony i chciałbym podziekować roniemu i reszcie za pomoc. Pomyslalem sobie ze moze skorzystałbym z jakis suplementów i tu potrzeba jest wasza rada, potrzebuje suplementu który pozwoli na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej i jednocześnie zrobienie "rzeźby" czyli [...]

Dzięki za pomoc :D

Własna siłownia to super pomysł na biznes. Moje marzenie! Ale jednak jest ciężko prowadzić własny biznes. Na szczęście można sobie w tym pomóc. Słyszałam o systemie CRM, który właśnie został stworzony specjalnie do tego. Jest intuicyjny, bezpieczny i przede wszystkim tani. Warto o tym trochę poczytać: kamflex.pl/blog/12#oprogramowanie-dla-silowni

Ktoś cos doradzi jaki sok na jakim oleju może pomóc? Ewentualnie rozważam bicie 50mg prolo co 2 dzień i zwiększyć po ok 2 tyg do 75mg.

Dzięki za pomoc.pzdr

Ok dziękuję bardzo za pomoc zatem działam :)

Glukozy i insy nie.. Ale mam glukometr w domu więc mogę zmierzyć. A okej rozumiem haha :D Dzięki za pomoc Kobitki <3 To ja zwiększe kalorie(1700?) by nie robić wiochy haha :D

Daj ankietę działu i zrzut diety, bo tak się pomóc nie da, skoro nie wiemy, co jesz i czy jest to dopasowane do Twoich potrzeb.

Rozumiem. Dzięki wielkie wszystkim za pomoc. :)

Bez podstaw o Tobie i Twojej diecie nie jesteśmy w stanie zbyt wiele pomóc. Rozpisz to dokładnie.

http://sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zapraszam do odpowiedniego działu. Tutaj możemy pomóc Ci z dietą a nie treningiem. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-08-03 07:37:43

Zacznij od wypełnienia ankiety działu i wrzucenia rozpiski diety według regulaminu. Bez tego nie jesteśmy w stanie Ci pomóc.

Dlatego poprosiłem o pomoc w doborze suplementacji by się nimi supportowac

2200-2400 kcal B-2 T-1 W-2,5 1.jaja,boczek,smalec,warzywa 2,3.kurczak,ryz,oliwa,warzywa 4.wpc, banan po trenie 5.kura,ryz,warzywa 4 treningi silowe 2 treningi aero po 30min 3 treningi aero bezpośrednio po treningu po 15min Podejrzewam że trochę sie zajechalem Czemu szkoda kasy na booster ? Jakoś trzeba pomóc z zewnątrz skoro micha i treningi nie [...]

2200-2400 kcal B-2 T-1 W-2,5 1.jaja,boczek,smalec,warzywa 2,3.kurczak,ryz,oliwa,warzywa 4.wpc, banan po trenie 5.kura,ryz,warzywa 4 treningi silowe 2 treningi aero po 30min 3 treningi aero bezpośrednio po treningu po 15min Podejrzewam że trochę sie zajechalem Czemu szkoda kasy na booster ? Jakoś trzeba pomóc z zewnątrz skoro micha i treningi nie [...]

I tu cały problem że żadne cialisy, maxigry itp nie pomagają. W tej chwili zażywam codziennie Cialis day. Kompletnie nie pomaga. Ale jak ma pomóc skoro nawet przy tych tabletkach wymagane jest podniecenie seksualne. U mnie ono jest słabe albo go nie ma :/ Zmieniony przez - kamil.sobczyk w dniu 2017-08-03 13:19:31