podbicie naturalnie tescia

witam
opisze swoją sytuacje i proszę o poradę:
redukowałem ale po 8 tyg. schudłem tylko 3kg obwody stały i fat nie leciał samopoczucie było fatalne brak energi, brak sily na treningach,słaba kondycja,sporo wody podskórnej siedzi więc postanowiłem zrobić badania i wyniki są następujące:
TSH 4,26 norma 4,2
ft3 6,4 norma 3-6,8
ft4 16,7 norma 12-22
Anty tpo 30 norma do 34
Anty Tg 11 norma do 115
Prolaktyna 20 norma 3-25
progesteron 0,79 norma 0,56
kortyzol 650 norma do 580
estradiol 38 norma do 62
testosteron 3,2 norma 2,3-10

jak widać testosteron mega nisko, progesteron sporo ponad norme, kortyzol też ponad norme TSH delikatnie też powyżej normy byłem u endokrynologa to powiedział że wyniki nie są tragiczne i z czasem powinny się unormować pytał po co wogule badałem progesteron,mówił że kortyzol z rana zawsze tak wychodzi zalecił odpoczynek od siłowni pare msc basen dużo warzyw a jak wspomniałem o niskim tesciu to mówił żebym czasem testosteronu nie wbijał bo będe bezpłodny
także za taką wizyte to ja dziękuje

dodam iż nigdy nie brałem koksu.

chciałbym zbić jakoś progestron ale w miare naturalnie czytałem o wit B6 ale opinie są podzielone na kortyzol wit C, ashwaganda, omega no i podnieść teścia jakiś booster ?

nie mam doczynienia z takimi suplami jak boostery czy jakimis inhibitorami jadłem tylko mono,wpc,gainera i cell pumpa

wiek 27
wzrost 174cm
waga 85

za porady będe wdzieczny bo lekarzy to mam w dupie

Wynikami faktycznie nie są tragiczne.Może to być efekt redukcji min.Proponowałbym dietę obfita w zdrowe tłuszcze i warzywa, zwłaszcza zielone. Spać 7,8 godzin. Na treningu skupić się na ćwiczeniach wielostawowych, takich jak przykłady, martwe ciągi, wyciskania, pompki na poreczach,podciaganie na drążku. Kilka serii w zakresie 6, 8 powtórzeń. Co do sopli,mogę polecić w tych kwestiach adaptogeny. Możesz też spróbować daa solo ,lub w jakimś stacka.Sugeruję zacząć od 1,5 G,cykl 3,4 tygodnie, dodać do tego słuszną dawkę Wit b6 na prolaktyne.

wyniki jakie posiadasz to konwekwencja stanu niedozywienia i ciezkich treningow -redukcji, nie ma obaw, odpoczynek i powolne podbijanie kalorii wszytsko powinno unormowac

Dzięki za odpowiedzi, teraz przez 2 tyg podbije kcal trochę zluzuje a pod koniec sierpnia wejdę na deficyt bo chciałbym sie pozbyć reszty fatu głównie zalega na brzuchu i klacie, myślę ze 4-5 tygodnie ostatecznej docinki wystarczy i w związku z tym chętnie bym wypróbował jakiegoś boostera tescia tym bardziej że nigdy nie miałem z tym doczynienia co w takim przypadku byście polecili ? Cel ostateczne docięcie i pozbycie się wody podskórnej bo tej sporo siedzi.

Pzdr

Na boostery szkoda kasy. Jak ta redukcja ogólnie wyglądała, rozkład makro, przykładowe posiłki?
Okres 2 tygodni jest dość krótki, na pewno nie wskakiwałbym po tym czasie ponownie na deficyt.

2200-2400 kcal
B-2
T-1
W-2,5

1.jaja,boczek,smalec,warzywa
2,3.kurczak,ryz,oliwa,warzywa
4.wpc, banan po trenie
5.kura,ryz,warzywa

4 treningi silowe
2 treningi aero po 30min
3 treningi aero bezpośrednio po treningu po 15min

Podejrzewam że trochę sie zajechalem

Czemu szkoda kasy na booster ? Jakoś trzeba pomóc z zewnątrz skoro micha i treningi nie przyniosły oczekiwanych rezultatów, mam sporo wody brak dociecia a zależy mi na definicji po za tym poziom tescia jest niski


Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2017-08-03 10:08:30

Sugerował bym boostera , który ma swoim skladzie daa, kozieradke, mace,cynk, ashwagande.

chudy522

2200-2400 kcal
B-2
T-1
W-2,5

1.jaja,boczek,smalec,warzywa
2,3.kurczak,ryz,oliwa,warzywa
4.wpc, banan po trenie
5.kura,ryz,warzywa

4 treningi silowe
2 treningi aero po 30min
3 treningi aero bezpośrednio po treningu po 15min

Podejrzewam że trochę sie zajechalem

Czemu szkoda kasy na booster ? Jakoś trzeba pomóc z zewnątrz skoro micha i treningi nie przyniosły oczekiwanych rezultatów, mam sporo wody brak dociecia a zależy mi na definicji po za tym poziom tescia jest niski



Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2017-08-03 10:08:30

slabe to twoje zywienie

Co sadzicie o BLACK DEVIL ? na końcówkę redukcji, podkreślenie definicji i wzrost tescia się nada

Czy słabe żywienie to bym nie powiedział jedząc 2200-2300 kcal bylem najedzony nie chodziłem głodny

wrzucic mozna, jednak nie powoduje suplementy tego typu wzrostu testa, DAA jedynie moze wykazywac tego typu dzialanie lub niestety odwrotne wraz z podbiciem hormonow mniej pozadanych jak prolaktyna

TomQ-MAG

wrzucic mozna, jednak nie powoduje suplementy tego typu wzrostu testa, DAA jedynie moze wykazywac tego typu dzialanie lub niestety odwrotne wraz z podbiciem hormonow mniej pozadanych jak prolaktyna

Polecasz jakiś inny booster ?