pomoc

[...] 80kg, Mam swoje lata więc odczuję bardziej. No to myślę: "nie przesadzaj i nie bij więcej niż zalecają niż te 280" No i tak wyszło te śmieszne 266 1amp i 1/3 z następnej :-) Bardzo dziękuję za odpowiedzi w moim temacie. Liczę na pomoc w doborze dawek IA itp. w trakcie ;-) Pozdrawiam Zgred49 Zmieniony przez - Zgred49 w dniu 2019-08-27 11:05:04

Witam. Dziękuję wszystkim za odpowiedzi i wyrażenie swoich opinii. Właśnie wbiłem sobie w dupsko pierwszy w życiu strzał w część prawą, bo tam wygodniej mi było, w lewą to chyba żona będzie musiała w środę wieczór pomóc :-) Zero bóli czy problemu. Luzik. Poszło na początek 100mg Prolongatum Igła do bicia Terumo 0,7x38mm, do nabierania 1,2x40mm, [...]

[...] ułożyć mi plan treningowy oraz dietę by móc zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić sylwetkę. Trening: Z reguły robię te same ćwiczenia abs na brzuszek, przysiady, no i wyciskanie ze sztangielkami, na biceps itp. Sama robię co mogę, jak idę z chłopakiem na siłownię to wtedy układa mi jakiś plan i staram się działać:):):). Więc liczę na pomoc:)

wiem, dużo białka, ale wydaje mi się, że jako jedyne szybko pomaga zwalczyć mi zbędny tłuszcz...;] jakoś mam już wkodowane, że jak mam włączyć dużą ilość węgli do diety to spowolni to bardzo proces odchudzania... liczę na waszą pomoc... i zmianę w jadłospisie bo zapewne przesadziłam z ilością białka a węgli;p

ooo dostosuję się na pewno;) dziękuję za rady:) właśnie omega-3 mam tylko zostawiłam w domu i miałam przerwę w braniu,ale od piątku znów zacznę...:) a chrom? nie wiem gdzieś się naczytałam i też zaczęłam brać...:) może mi pomóc w jakimś stopniu?:) czyli generalnie takie zdrowe chlebki wasa itp wchodzą w grę i ziemniaczek albo coś? to ok:) już mi [...]

Chrom bierz. Jeśli masz napady na słodkie, może pomóc się z nimi uporać Zdrowe węglowodany (czyli niskoprzetworzone) jak najbardziej. Ziemniaki też <--- na razie

4nn jak wiesz dopiero zaczynam, przymierzam się do redukcji! więc zamiast zyeb liczę na jakąkolwiek pomoc i doradzenie... tyle Martucca oki dziś wszystko wstawię, postaram się to zmienić... dopiero zaczynam więc nie dziwne, że popełniam jakieś błędy. Ciężko się przestawić...

j/w Chyba "osiągnęłaś" etap, gdzie pomóc może tylko specjalista. Najbardziej martwi ten 'syndrom wiecznego pokazywania się' i to niezależnie jak w kiepskiej kondycji fizycznej jesteś.. Osoby, które Ci "kadzą" nie zdają sobie pewnie sprawy- podobnie jak "dowalający Ci" po drugiej stronie, że tak naprawdę nieświadomie [...]

Hej. Nie wiem wszyscy mnie jakoś na opak chyba zrozumieli. Może zaczne od początku, odżywiałam się bardzo niezdrowo, jadłam więcej niż mogłam i wyrósł mi ogromny brzuch, nawet moja mama się mnie wypytuje czy przypadkiem w ciąży nie jestem, więc coś w tym musi być... Odstaje mis trasznie, jak siadam to się odznacza znacznie pod koszulką, wyłazi ze [...]

Wklej zdjęcie w spodenkach, chciałabym zobaczyć jak prezentują się twoje nogi i uda..a także foty całej sylwetki pokaże to bardzo dużo, a wtedy łatwiej będzie nam Ci pomóc.

[...] Dla mnie to byl wystarczajacy argument, zeby zmienic wszustko w moim zyciu, do tego mezczyzni naprawde lubia kobiete a nie chudego szkieletorka. Czasami ostrzejsze slowa dzialaja lepiej niz lagodne tlumaczenie. Musisz sama chciec sobie pomoc, wtedy jak juz zauwazylas wszystko jest mozliwe. Powodzenia, trzymam kciuki zeby ci sie udalo!!! JESC

Dorcia widzisz ile masz wsparcia , wszyscy chcą ci pomóc , na forum nigdy nie będziesz sama naprawde przemyśl to o czym piszą ludzie i odezwij się kiedyś na te gg bo już chyba o mnie zapomniałaś

[...] ze napiszecie tutaj jacy to jej rodzice sa niewidomi i nie potrafia wychowywac swoich dzieci. Nikt z nas nie ma prawa wystawiac takich opinii!!! Jezeli chcecie dziewczynie pomoc to skoncentrujcie sie lepiej na tym jak ja zmotywowac do konkretnego dzialania, a Jak za pare lat bedziecie mieli swoje dzieci to bedzie okazja zeby sie wykazac i [...]

Witam, Mogłabyś byś zajrzeć do mojego tematu i coś pomóc mojej mamie ? Bardzo bym był wdzięczny http://www.sfd.pl/temat280117/ Pozdrawiam

[...] Marcin za zainteresowanie się tematem i moimi poczynaniami. Fakt przez to forum mogłam dac sie poznac,ale ciesze sie ze tu trafiłam,poznałam ludzi ktorzy starali sie mi pomoc,bezinteresownie i wogole, wiele wiedzy wyniosłam stad.Oczysiwsice dalej ją uzupełniam Marcin powodzenia w redukcji, zebys z głową to wszytsko robił i zeby efekt był [...]

Odświeżam. Może jest ktoś kto ma podobny problem i go rozwiązał lub też ludzie którzy wiedzą jak w takich sytuacjach postępować. SOGI za każdą pomoc!!!

Mój Boże... Przepraszam!! Wiek to 20 lat!! Nie wiem co mi strzeliło do głowy... :/ Jeśli chodzi o nogi to mam swój plan na nie i zmieniać go nie chcę, bo niedawno to robiłem dlatego nie podawałem tutaj... Proszę o możliwie szybką odpowiedź i pomoc :)

[...] przeszkadząc na macie. pozatym żadne plany dzielone nie wchodza w gre dawno takiego eksperymentu nie zobaczyłem na własnym ciele chcesz soebie dobrze zajechac ORGANIZM i poczuc sie jak dziadek chodzacy do lekarzy czy co?? przeczytaj spokojnie artykuł który ci dałem to zrozumiesz pewne sprawy i dalsza pomoc bedzie efektywniejsza minimalny wysiłek

Ale z Whita kawał ch**a, ładnie się UFC wypięło, nie ma co. takiemu komuś trzeba pomóc, widać,że ma poważny kryzys jeśli zrobił cos takiego,ładnie dbaja o zawodników. jestem zniesmaczony postawą UFC...

separacja, nie separacja sentyment zostaje pewnie jeszcze chcial sie jakos z nią zejść i się wkvrwuil ze jego kumpel ja dyma Ale z Whita kawał ch**a, ładnie się UFC wypięło, nie ma co. takiemu komuś trzeba pomóc, widać,że ma poważny kryzys jeśli zrobił cos takiego,ładnie dbaja o zawodników. jestem zniesmaczony postawą UFC... Hehe to co Dana gada [...]