pomoc

ok:) dziekuje za pomoc;)

jedz więcej warzyw, śliwki, chleb ziarnisty, owsiane, ryż brązowy albo dziki i Ci pomoże a ja proszę o pomoc w odstawieniu sera białego i wiejskiego:( to złooooo ja zjadam już praktycznie tylko to- z jakieś 2 wiejskie dziennie i czasem do tego ser biały. Zamiast mięcha i ryb:D Rude:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-23 21:27:18

Ale przy Twojej grupie krwi to jak najbardziej :D:D Ale ok, moge pomóc Przyjadę i ja Ci zjem wszystkie Dzięki, będę pamietał Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-23 21:29:05

Wiem, że chcecie pomóc ale abs 2 odpada ;s (więzadła)...

Siodema, Solaros dzieki za pomoc :) teraz juz sobei poradze (wiem wiem z***...lem rozmiar zdjec, ale zzapomnialem zaznaczyc opcji zeby zmniejszylo rozdzielczosc:P) hehehe damy rade nastepnym razem Zmieniony przez - Elcok w dniu 2009-10-23 23:15:14

hmmm... dzieki za pomoc;) mialbym jeszcze pytanie ktore mnie tak nurtuje, otoz jestem poczatkujacy i trenuje z laikami jak ja, i czuje np przy trenowaniu jakiejs techniki ze wykonuja to mega zle, z kolei jak nie przyszedl nikt z pocztakujacych cwiczylem z chlopakami ktorzy trenuja tak do roku, i czulem wtedy ze sporo sie od nich nauczylem. moze to [...]

dziekuje za pomoc i pozdrawiam;]

[...] Czy masz problemy z tyciem - tutaj musisz sam doczytać na necie czy jestes ektomorikiem, endomorfikiem czy mezomofikiem. Sprobojemy to złożyć w całość. To naprawde nie jest takie trudne jak sie wydaję. Z drugiej strony ja nigdy nie potrzebowałem pomocy w dietach, ale przyszedł wiek i musze juz uważać, wiec sam czasem sięgam po pomoc innych.

[...] zniechęcasz osobę do tego żeby wogóle się zabrała do ćwiczenia, jeśli ktoś nie ma ochoty na umieszczanie swoich zdjęć, a taka osoba jak ty karze je wrzucić, żeby otrzymać pomoc. A do Nadii, nie wiem czy jest sens odchudzać się przy wadze 53 kg,ale jeśli tak uważasz to na sam początek musisz ułożyć sobie dietę, linki które Ci pomogą znajdziesz [...]

Niedługo po podpisaniu umowy z Suzuki Alstare na sezon 2010, Sylvain Guintoli pojedzie dla nowego zespołu już w finałowej rundzie WSBK na portugalskim torze Portimao. Francuz dołączy do Yukio Kagayamy który za rok przeniesie się do zespołu Crescent Suzuki w brytyjskiej serii BSB. Przed pojawieniem się w Portugalii Guintoli przejdzie jednak [...]

Jak byście mogli mi napisać jakieś sugestie bym był bardzo zadowolony ponieważ ja niestety nie mam pojęcia jak go napisać. Napisałem dwa przykłady diety i okazało się, że są beznadziejne, więc proszę was bardzo o pomoc

Poki co chcialbym takie ogolne informacje , ja ciwczylem np. we wtorek (biceps) 12:00 -10 powtorzen 3 serie,14:00,16,00,18:00,,. .Co robilem zle? Jak powinienem ? ile razy dziennie sie powinno cwiczyc na male i duzoe partie,ile razy w tyg? pogubilem sie troche prosze o pomoc.

Dzieki za pomoc, skorzystam z twojej rady. Sog dla Ciebie:)

Dzięki bardzo za pomoc .... Jeszcze jedno małe pytanie gdy smaruje ten palec maścią powinnam zawijać sobie jego bandażem ?

Chodze do klubu na boks i tam sie bije na ringu walki uliczne nie wchodza w gre nie jestes jakims wandalem co lata z kosa i kradnie kase;) dzieki za pomoc napewno cos z tego wywnioskuje

popędu napewno Ci nie zwiększy jedyne co, to może pomóc ze wzwodem (teoretycznie)

siemano musicie mi pomóc () - jak nie wyginać części lędźwiowej kręgosłupa robiąc RDL ze sztangielkami?

Może i Szpilka zawinił, ale co policji szkodzi wypuścić go na 2 godziny na walkę ?? Przecież im nie ucieknie. A tak na marginesie, Gołota zyskał w moich oczach bardzo wiele tym że postanowił pomóc Szpilce. SZACUNEK ANDRZEJ Zmieniony przez - The-Reaper w dniu 2009-10-24 16:11:55

siemka,mam 17,5 lat,mam cere tlusta,prosze poleccie mi albo najlepiej dajcie jakiegos linka z jakims zelem do twarzy,bo jak umyje twarz mydlem, to jest jeszcze gorzej,i moze jakis krem nawilzajacy zebym np rano nie mial czerwonej twarzy jak czekam i de na autobus,z gory dziekuje i licze na pomoc:)

Olimp Gainbolic 8 kg - za dozo to tylko uzupelnienie diety Activlab Dibencozide 100 kaps. - zbedne Olimp Massacra 1375 g - wybral bym inny stak ten jest malo ekonomiczny i dodal bym mono Activlab BCAA Xtra 500 g - ok Muscletech Cell Tech Hardcore 3 kg - uzupelnienie diety daj ankiete wtedy bedzie mogli Ci pomoc.. ale chyba dieta to kuleje..