pomoc

Witam, mam jedną fiolkę deki z atomic lab (200)-10ml, jedną fiolke deki z bd (250)-10ml, i 2 fiolki andropenu (275)-2x10ml, ćwicze od roku, wcześniej ćwiczyłemn 2 lata no i miałem 2 letnią przerwę, jakaś pomoc w rozpisaniu by się sprzydała, żeby było dobrze pozdrawiam, foty są tutaj: http://www.sfd.pl/deka_i_andropen_british_ddragon-t502996.html

[...] nie rozeznanym z tematami jakie już były, ale do sedna. Mam 43 lata waga 100 kg wzrost 179. aktywność fizyczna w skali 1-10 na poziomie 2. Chce zmienić tryb życia, Proszę o pomoc. Wykupiłem karnet na siłownie i basen.Jem same warzywka i ograniczyłem sól i słodycze. Potrzebuję ćwiczeń na siłownie bo zupełnie się na tym nie znam. Jakby ktoś mógł [...]

[...] ból w zewnętrznej części lewej łydki. Dodam że od około 3 tygodni nie byłem aktywny fizycznie ze względu na przygotowania do matury. Nie mogłem więc raczej łydki przeciążyć, także podczas innych czynności jak bieganie, jazda rowerem, pływanie nie odczuwam bólu w łydce. Odkryłem go przypadkowo ćwicząc brzuch. Pozdrawiam i z góry dziękuje za pomoc!

Witam . Jestem tu nowy i chciałbym dowiedzieć się parę rzeczy . Od Września zaczynam chodzić na WTF bo teraz zaczeły się wakacje i treningów nie ma.Przede mną jeszcze dwa miesiące i myślę,że mógłbym coś robić w domu jakieś rozciąganie się czy coś.Podobno trzeba znać język Koreański więc też napiszcie co i jak. Chcem po prostu znać podstawowe [...]

witam mam taki problem że mam 8% tłuszczu .. lekarz powiedział że to źle że tak mało i mogę mieć problemy z potencją :-{ ale mam tłuszcz na brzuchu i chcę go spalić jak mogę to zrobić wiem że tłuszcz spala się równomiernie z całego ciała ale co polecacie? bieganie? nie rozumiem za bardzo co to są areoby i interwały. z góry dzięki za pomoc. :-)

[...] nos. W tej chwili mam sudafed i to mi pomaga, ale uważam, że nie jest normalne ciągłe używanie takich preparatów do normalnego oddychania. Problem nasila się gdy się kładę, czy idę spać. Kilka minut próbuję oddychać z zamkniętą buzią, ale po czasie muszę przestać, bo źle się czuję i po prostu brakuje mi powietrza. Czekam na Wasze rady i pomoc:)

[...] sie mięśnie i zaraz przy łokciach dodam ze ból jest silniejszy z dnia na dzien dzis mija 3 dzien mialem wiele razy zakwasy ale nie takie dodam ze dobrze przechodze ruznego rodzaju bule i nienaleze do osob ktore stekaja z byle powodu ale tu jest bardzo zle i niewiem co to moze byc prosze o jakies wskazówki pomoc klatka jest napuchnieta caly czas

[...] biorę lek przeciwdepresyjny (Mozarin 10 mg), który hamuje wychwyt zwrotny serotoniny. Chciałbym jednak zacząć stosować BCAA, ponieważ trenuje na siłowni a katabolizm to tragedia :) Moje pytanie brzmi: Czy mogę bez przeszkód stosować tego typu leki z suplementami BCAA ? W necie nie ma dużo informacji na ten temat. Proszę o pomoc Pozdro!! :)

[...] 6tki Weidera i z radością stwierdzam, ze brzuch widocznie się spłaszczył i widać zalążki czegoś co można nazwać kratą, aczkowiek po bokach minimalnie jedynie zrzuciłem wagę.. Dlatego szukam jakiegoś skutecznego ćwiczenai/programu treningowego, które w warunkach domowych pozwoli pozbyć się tejże rzeczy.. Jakieś sugestie? Z góry dziękuję za pomoc!

Witam, chciałbym rozpocząć ćwiczenia na siłowni zbudować klate bo jak narazie bojler ;) Mam troszke podan 100kg i ponad 180cm wzrostu. Chciałem kupić jakieś proszki na zmniejszenie masy, na wyrobienie rzeźby ale wiadomo bez treningu sie nie da. Lubie jeździć na rowerze, pływać, sezonowo łyżwy lub rolki. Może do tego siłownia ? Od czego tam [...]

[...] atrybutu wytrzymałości bądź utrzymaniu dotychczasowej formy do końca sezonu. Chce się wspomóc suplem ale nie wiem czy wybrać booster czy kreatyne. Z kreatyna mialem już styczność ale za dużo przybrałem na wadze przez co straty na szybkości. Myslalbym więc nad jablczanem bądź boosterem azotowym. Co będzie lepsze? Proszę o konkretną pomoc

Witam, mam 16 lat, 186 cm wzrostu, 69kg wagi i...zapadniętą klatkę piersiową.Wiem, że było wiele postów na ten temat, jednak prosze o ocene konkretnie mojej klatki na podstawie zdjęć (niestety niewyraźnych). Od tygodnia chodzę na siłownie, czy moge sobie w ten sposób pomóc, czy wręcz przeciwnie? [...]

[...] bez względu na staż ? Czytałem na temat treningów: A,B; WSB, split push/pull/legs czy też HST. Po jakim stażu można stosować te treningi ? Czy są lepsze od standardowego `splitu` ? Kiedy najlepiej zamienić split na jeden z tych treningów ? Nie pytajcie o staż itd. Chodzi mi o efektywność treningu, statystycznie :) Z góry dziękuję za pomoc ! :)

[...] internetowy na rynku suplementów diety. Analiza na przykładzie spółki SFD S.A.” i muszę przeprowadzić badanie na próbie 200 osób. W związku z tym zwracam się do Was z gorącą prośbą o wypełnienie poniższej ankiety, bez tego nie uda mi się skończyć pracy do końca czerwca. http://www.ebadania.pl/732cf79a06de4937 Z góry dzięki wszystkim za pomoc !

[...] 183 cm Aktywność: FBW 3 razy w tygodniu (17:30 pn/śr/pt) + wf w szkole Proszę o ocenę mojej diety z góry zaznaczam, że cena gra tutaj dużą rolę stąd niektóre produkty. Z góry dzięki za wszelką pomoc. PS: Czy mogę od razu dokleić tutaj swój trening do oceny? Czy to osobny temat? /SFD/2017/3/16/e8724115dda0465ea558f38f1f90b0e3.jpg

[...] na ostatni szlif redukcji chce wrzucic cos lepszego sprawdzonego .Slyszalam ze t5 sypia co sie da bo oryginalu juz nie ma,ale byl bardzo dobry. 3 spalacz ma ladny sklad ale czy to nie fejk ? black napewno jest oryginalny . Ps dieta dopieta+treningi . Spalacz jako pomoc ,dodatek.dobrze reaguje na takie spalacze . Macie zdanie o tych specyfikach ?

[...] kwietnia niestety termin przesunął się przez pandemie i jest to jedyny termin w tym roku.Usuwam nadmiar skory po dużym odchudzaniu i teraz mam pytanie czy zejść calkowicie i zacząć Pct przed operacja czy zejść na mostek czyli 100mg co 5 bądź 7 dni ? Bede pod narkoza wiec czy środki anaboliczne mogą kolidować ? Liczę na pomoc i pozdrawiam !

[...] W zależności od długości cyklu,preparatów i długości estrów. Po ostatnim strzale hcg... można zacząć clomid 2-3 tygodnie po 50mg dziennie. MOJE PYTANIE CZY PO 10 TYGODNIACH TEŚCIA ENANTHANE TAKI ODBLOK BĘDZIE OKEY?????? przeczytałem chyba co się da i to w skrócie co udało mi się wywnioskować. Dzięki za pomoc, udanych treningów Pozdrawiam

[...] firm wybrac a do wyboru nie mam za wiele. Tren Acetat albo z Axio lub z Lyka labs. Bold z Eurochem Labs lub z Axio. Testa wezme irana. Stanozolol? z jakiej firmy? Razak albo APX Labs? Czy jest cos lepszego od Tamoxifenu na gino? Jestem strasznie podatny. Juz po jednym strzale testa propa 100mg po dwoch dniach boli lewy sut. Dzieki za pomoc

Witam! Zrobiłem sobie taki zestawik suplo. Diete juz mam wiec potrzebuje tylko pomocy przy dobiorze suplo tj. o komentarz czy wporzadku. kreatyna (mono lub jablczan tego wlasnie nie wiem) Hmbolon BCAA Bialko (myslalem moze o serwatce albo o jakims staku sam nie wiem. Ogólny cel to nabranie masy miesniowej. Problem polega na tym ze gram w [...]