pomoc

[...] większej wiedzy na temat całego odchudzania. Na pewno takie słowa nie pomagają, wręcz przeciwnie bym powiedziała. wiem, że o wiele jesteście mądrzejsze dlatego chciałam pomocy ale chyba się pomyliłam a na zapytanie czy to możliwe, że w tak krótkim czasie można złapać aż tyle tłuszczu, bo trochę mi się wydaje to niemożliwe otrzymałam [...]

Ankieta jest bierzemy się za pomoc :) Na co musisz się nastawić przede wszystkim? Dieta,dieta i jeszcze raz dieta Nie ma co narazie wyrzucać kasy na jakieś suple..Masz tutaj pare ważnych artykułów dla siebie.PRZECZYTAJ I SIĘ ZAPOZNAJ. 1.http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html [...]

to lepiej zamiast z nią cheatować to spalaj wieczorami kalorie :D. to jest dobry pomysł. Powiem jej, że skoro przez nią wpadają mi cheaty, to musi mi pomóc spalić te dodatkowe kcal :-D

[...] Planuję poważny cykl masowy w którym priorytetem będzie poprawa nóg , na które sędziowie w kulturystyce zwracają największą uwagę. Pasjonuję się kulturystyką, studiuję, obecnie szukam pracy dorywczej aby umożliwić sobie środki na suplementację dlatego pomoc firmy Hi Tec byłaby dla mnie wielkim krokiem do przodu w budowie sylwetki.

już odebrane, dzięki za 'szybką' pomoc. temat do zamknięcia. Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2014-01-03 16:44:08 Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2014-01-03 16:44:26

Do mnie przez długi czas brat miał pretensję, że nie chciałam nawet przewinąć jego dziecka. Nie żeby pomóc, tylko tak po prostu, bo każdy z rodziny pałał do tego z radością. Po jakimś czasie zrozumiał, ale dużo musiałam się natłumaczyć, że to nie jest przejaw mojej niechęci do bratanka tylko po prostu nie widzę w tym niczego nadzwyczaj uroczego w [...]

[...] były by normalnie jak dieta każe lecz obiad to co mama zrobi. Więc lepiej stosować dietę w 100% w dni treningowe czy nietreningowe jak trenował bym 3-4 dni w tygodniu? Co myślicie o koktajlach aby uzupełnić białko itp? Np. Płatki owsiane, twaróg chudy, banan. Kiedy najlepiej wypić taki koktail? Po treninu? Dziękuje za pomoc i pozdrawiam!

Byłem już nawet rehabilitacje miałem i miały "pomóc" a nici z tego stwierdziłem że już do żadnego lekarza smaruję to różnymi maściami noo ale widzie zmianę nie boli too ale denerwuję

Dobra,juz chyba wiem co wybiorę.Dzięki za pomoc

czyli nikt nie jest w stanie pomóc?

Dzięki za pomoc, spróbuję. (z angielskim też sobie poradzę)

Myślę że na rozpędzenie tego metabolizmu spróbuję tego drugiego sposobu. Będę zjadał 5-6posiłków. Dziękuję za pomoc :).

Jeśli wypełnisz ankietę działu, to oczywiście możesz liczyć na pomoc. Jeśli natomiast chcesz gotowca, to za odpowiednią opłatą chętnie pomogą specjaliści PoTreningu.pl

Jakbyście mieli jeszcze jakieś pomysły to piszcie :) Marian 87 dzienks, za pomoc ! :) http://img194.imageshack.us/img194/3677/vj5x.png

[...] 5.Uginanie ze sztanga 12x28kg, 10x33kg, 8x 38kg 6.Uginanie siedzac hantlami 14x11kg, 12x13kg, 10x 15kg Niestety na silowni były tylko 2 kobiety, wiec nie prosiłem nawet o pomoc w zarzuceniu 35kg hantli na barki wiec zdecydowalem ze zejde z ciezaru, barki mniejszy wycisk dostana ale to dobrze bo chyba ztyrane sa za bardzo :) Planuje do mojego [...]

zwyczajny horny goat z allegro powinien mi pomóc ?

Dzięki za pomoc

Ok dzięki za pomoc chyba zdecyduje się na mono, albo na jabłczan nigdy bo nie brałem + beta :)

dzęki za pomoc z dietą a jeszcze mam pytanko co do treningu. Bo właśnie wiele osób chwali sobie to fbw natomiast mój kuzyn bardzo długo robił sam split zaczynając w sumie w moim wieku i efekty miał bardzo fajne. OzzyMG a co w moim splcie jest do wymiany ?

Myślałam , że jest to warunek konieczny , żeby otrzymać pomoc , jeśli się myliłam to przepraszam , więcej nie będę się wyrywać %-)