pomoc

omg jak nie chcesz pomoc to po co piszesz? wiem o tym ze ten dzial jest od 2 lat stazu ale potrzebuje konrektnej odp czy to takie trudne zerknac i napiasc ok rob to czy to? i co ci chodzi ze nie powinno byc takich postow w tym dziele? wlasnie sa takto po co ten dzial chyba nie dla pogaduszek? zastanow sie ...

[...] w odpowiednim dziale to uzyskasz odpowiedz. Tutaj na nia nie licz. ja mam sie uspokoic niby co ja robie, ze wystawilem posta, ma racje ? zenujacy jestes mowilem nie chcesz pomoc nie pisz proste nie chce czytac twoich bzdetow zaloguj sie na czacie jak chcesz tylko pogadac bo tu sie pomaga innym , a przedewszystkich uczy przez swoje bledy.

[...] - w przeciwnym razie uzyskasz efekt przeciwny do zamierzonego i wszyscy zaczną się denerwować tak jak w tym temacie. Co do tego "zenujacy jestes mowilem nie chcesz pomoc nie pisz proste nie chce czytac twoich bzdetow" - nie pomyślałeś, że trening, który opisałeś jest dla osób w tym dziale "bzdetem" ?? Planów na forum jest [...]

Okej, rozumiem ze nie macie czasu, nikt go w dzisiejszych czasach nie ma, dla tego tez dzieki za pomoc i poswiecenie swojego czasu :) Trening: A/B - w A ja i w B zaczynam od martwego/przysiadu, reszta cwiczen tak jak w planie jest podana z zamierzona iloscia serii i ilosci cwiczen tylko zamiennie/kombinowane cwiczenia, sztanga/hantle dla [...]

okej ;) A mam jeszcze jedno pytanie, slonecznik tj 30g - ma byc luskany ? czy wazyc w skroupkach ? P.S. Dzieki po raz kolejny za pomoc Zmieniony przez - Bzium w dniu 2009-03-17 23:25:48

Wielkie dzięki za pomoc :) Właśnie jestem na etapie obmyślania diety. Ale jest z tym trochę roboty :D Co do zmian, wprowadzę je, jeszcze muszę się zastanowić nad tym piątkiem. Co tam wybrać i co będzie dobrze wchodziło. Zobaczymy jak pójdzie. Pozdro.

dzieki future potreningu tez domiesniowo gh ? a jak z dniami nie treningowymi insa i gh i jak dlugo inse 5-6 tyg i przerwa?? dzieki za pomoc jak wygram olimpie to ci odpale troche dolarow Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-05 12:41:10 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-07 11:07:39

Czy proviron , w połączeniu z winstrolem i clenbuterolem ew. nolvą, jako pomoc w podtrzymaniu mięśni, ich utwardzenia, jest przydatny podczas kompletnego odtłuszczania. Proszę o opinie , zwłaszcza w kontekście provironu jako środka który ma być dołączony do w/w.PZDR

piotrekzx: Model ławki z 1 strony jest EXTRA :) Jak byś kiedyś potrzebował pomocy przy robieniu nowego sprzętu, wymiary, materiały itd. uderz bezpośrednio do mnie postaram CI się pomóc :) Jeszcze raz naprawdę EXTRA to zrobiłeś :)

Chce po protu zaczac "od nowa" nowym planem. A cwicze juz dlugo bez przerwy zeby zaczynac od normalnego FBW, przynajmniej tak mi sie wydaje. No ale lepiej napisac wez pierwszy lepszy i tyle, niz cos pomoc widze :)

na forum w 5minut znajdziesz mnóstwo POPRAWNYCH planów treningowych, ale dla Was pomoc oznacza "daj pod nos", ja to nazywam lenistwem.

No zgadza się - wyszukiwarka nie gryzie. jakieś 80% tematów to pomoc w ułożeniu planu - więc jest w czym przebierać. A planów poprawionych i omówionych jest mnóstwo. W Twoim przypadku nie są potrzebne jakieś cuda-wianki tylko podstawy podstaw i tym się kieruj w wyborze treningu.

Oto zdjecia do porownania z tym jak chce wygladac ! Wiec prosze teraz o pomoc w osiagnieciu celu i rozplanowaniu jak do niego dojsc :) Zmieniony przez - szatsi w dniu 2010-05-20 22:43:16 Zmieniony przez - szatsi w dniu 2010-05-20 22:43:43 Zmieniony przez - szatsi w dniu 2010-05-20 22:44:05 Zmieniony przez - szatsi w dniu 2010-05-20 22:44:26 [...]

dzięki za pomoc

https://youtu.be/jDyAWMN29zQ KSW 70: Ricardo Prasel vs Daniel Omielańczuk - Trailer Ricardo Prasel już raz uciszył polską publikę, kiedy to odprawił mocno faworyzowanego Michała Kitę podczas KSW 68. Brazylijczyk ponownie wejdzie do klatki jako olbrzymi underdog, tym razem po to, żeby zmierzyć się na KSW 70 w Łodzi z powracającym po 13 latach do [...]

To bardzo dziękuje za pomoc, jutro zrobię pomiary, i kolejne za miesiąc zobaczymy czy pójdzie z kilogram w górę chociaż =]

[...] do tego dluzszy okres czasu aby uzyskac lepszy jump... moze robiles te programy i nic Ci nie daly bo moze nie robiles ich wlasciwie albo nie przykladaless sie, albo po prostu na Ciebie nie skutkuja, ale to nie znaczy ze komus nie maja pomoc... ps. pisane czy nie pisane - duzo pracy, czas, dieta i suple i praktycznie kazdemu jest pisane pozdro

[...] naprawde trudno wybrac czytajac wszystkie opinie...czy ktos moglby cos doradzic?bede wdzieczny:)dodam ze stary juz jestem dosc wyskoku specjalnie nigdy nie trenowalem,w tej chwili cos okolo 60 cm, do tego 193cm wzrostu i okolo 88kg wagi..i chcialbym zrobic cos co polepszy mi ten wyskok a jednoczesnie nie zniszczy wiezadel.z gory dzieki za pomoc:)

[...] go jest dosyc roznorodny.mam tylko pewne watpliwosci co do wykonywania pewnych cwiczen,i pewnie znalazlbym ich opisy gdzies tutaj ale jesli to nie klopot to czy moglibyscie pomoc mi je rozwiac?po pierwsze czy te cale przysiady jak w kangoorohoops to chodzi o to ze robi sie glebokie przysiady a co piaty robisz wyskok w gore?po drugie jak maja [...]

zrobilem z piekarnikiem, naprawde dobre!!! dzieki wielkie nastepnym razem sprobuje grillowac dluzej jak mowi Jabi, moze na mniejszym stopniu bo wtedy jest przypalone w p***u dzieki panowie za pomoc raz jeszcze!