pomoc

czy może mi ktos pomoc odpowiadając na to pytanie moje??/

Prawdopodobnie tak. Ja bym wybrał się na tomografię komputerową (łatwiej uzyskać niż rezonans) a potem do dobrego rehabilitanta, lub zabiegi, które moga pomóc. Z tym bólem jesli nie wyleczysz raczej dobrych wyników nie zrobisz. Jest jeszcze prawdopodobieństwo, że technika wyciskania kuleje a przez to i bark boli chociaż wg mnie raczej problem w [...]

Jest kilka podstawowych ćwiczeń, które powinny pomóc do tego jednak najlepiej używać taśm tych elastyczniejszych. Miałam swego czasu z tym spory problem ale pomogło skupiłam się na tych ćwiczeniach, odpuściłam wszelkiego rodzaju wyciskania wtedy. Cięzko opisać te ćwiczenia zapewne gdzieś w artykule, który podała Olimpia będzie to opisane. Przede [...]

Siemanko, os tu cicho ;-) w dziale +35 jest konkursik, zagłosujcie na Shawna Rhodena ;-) trzeba napisac tez krótkie uzasadnienie http://www.sfd.pl/G%C5%82osujemy_Teraz%21_%21_Konkurs%21_%3ATrener_bb_.I_Zawody_-t844080.html Liczę na Waszą pomoc ;-)

W wakacje to było mrrrr Ułóż sobie dietę jak już koledzy wyżej mówili i biegaj 3 lub 4 x 45 min na tydzień i powinno być cacy A w zamian za pomoc dasz potem fotki całości, żebyśmy się poczuli docenieni Jeśli nie będziesz brała ścisłej diety to po prostu dużo dobrej jakości nabiałów(twaróg, serek wiejski), mięso tylko chude(np. cycek z kury), [...]

[...] z treningów by pasował pod moją dyscyplinę sportu jak i bardziej zależy mi na silę więc nie wiem co wybrać ze względu że się na tym całkowicie nie znam....prosił bym was o pomoc w tej sprawie ;] z góry dzięki... ;] Harmonogram I http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Harmonogram II [...]

nie ten dział. link do odpowiedniego podałem wcześniej(mma/k1). chodzi ci o trening pod k1, tam trafisz na ludzi którzy wiedzą o tym nieco więcej. zresztą trochę dziwne bo z tego co wiem ze swojego dośw., to trener od sztuk walki jest w stanie pomóc w ułożeniu treningu. I on najlepiej będzie wiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać

Czyli moze mi sie to nie rozwinac w przepukline jesli bede z glowa trenowal? Masc dana przez lekarza cos moze tu wogule pomoc (Febrofen)?? No bo grzanie to rozumiem rozluznia miesnie. Brzuch mam mocny jesli chodzi o miesnie, nie robiony na silowni - trenuje Brazylijskie Ju-Jitsu. Aha, to mi jeszcze nie przeszlo. Zmieniony przez - MFoka w dniu [...]

Dzięki za pomoc. Masz na myśli omlet przygotowany w ten sposób: 50 gr płatków owsianych + dwa pełne jajka + 50 ml mleka? Wymieszać i wrzucić na patelnie? Dorzuce sobie jakieś owoce/warzywa do tego jeszcze. Proporcje i sposób dobry? Oka. Odpuszczam słodycze. Dobrze zjeść np. makaron po treningu? Wiec teraz by to wygladalo tak (patrz poprawki) I: [...]

[...] zrozumialem. Mam zapotrzebowanie na kalorie 2700, przypuscmy, ze BF wyjdzie mi 15%, wiec to bedzie minus jakies 500 kcal. Pod 2200 kcal mowisz, zebym zrobil diete. Jednak przy takim wysilku sportowym wydaje mi sie, ze to bedzie znacznie za malo. Czekam na odpowiedz. Zrobie sobie BF i dokladne zapotrzebowanie jak odpiszesz. Dzieki za pomoc.

Dzieki za pomoc. A powiedz mi, nie ma ograniczen na jajka? Zawarłem w diecie aż 4. Czytalem gdzies, ze powinno przyjmowac sie jedno cale jajko na 1000kcal.

[...] zostawie to w spokoju i wroce do poprzedniego toku myslenia w ktorym lapiej wypracowac cos ciezka praca, a skoro dieta jest tak bardzo wazna to jeszcze bedzie lepiej. Wiedzialem ze jest wazna ale myslalem ze to kwestia jakichs 20-30% efektu koncowego :) Dzieki wielkie za pomoc i mysle ze jeszcze duzo u was poczytam i sie dowiem ciekawego :)

Ok, podają, że szczytowe działanie osiąga 2-6 h po iniekcji więc zbadam się po takim czasie, oczywiście oba badanie na czczo? No i może ktoś pomóc w kwestii jak to przybić? Bo całość to proste, nalewam płynu ile wlezie, mieszam, nabieram i przybijam tak? ale jak zrobić w przypadku jak chcę przybić 5ui:-) Zmieniony przez - Lucjus w dniu 2013-01-30 [...]

ROWEK: doradz mi glupszemu koledze kiedy powinno sie robic badania HGH , po 15 minutach , godzinie ,1,5 godziny.teoretycznie im krotszy czas od strzalu tym stezenie powinno byc wyzsze??Ale jaki czas jest optymalny i dobry do porownan ?Dziekuje za pomoc

PS. Proboj martwych ciagow i przysiadow z duzymi ciezarami.. Potrafią wbic, mogłoby to pomoc Cwicze prawie 2 lata, z czego 1,5 roku wykonuje oba cwiczenia - efekt taki ze jak roslem tak rosne dalej

@dudee W takim razie masuje dalej. Dzięki za pomoc!

[...] otwartego, który trafił już do Urzędu Miasta, przypominają prezydentowi, że deklarował się jako osoba, której dobro koszykówki leży na sercu i obiecał 2 miliony złotych pomocy, jeżeli znajdzie się firma, która zainwestuje w Śląsk. Fani basketu dodają, że znalazł się przedsiębiorca, który obiecywał pomoc przez trzy lata, ale wtedy magistrat [...]

W środę w godzinach porannych Nikola Jovanović podpisał kontrakt z Anwilem Włocławek, stając się tym samym drugim koszykarzem, po Krzysztofie Szubardze, który do stolicy Kujaw przenosi się z zespołu Atlasa Stali Ostrów Wielkopolski. W drużynie Igora Griszczuka Jovanović będzie najprawdopodobniej pełnił rolę zmiennika podstawowego silnego [...]

Allen Iverson, gwiazdor NBA, który gościł w minioną sobotę w Katowicach, wesprze rodziny ofiar wybuchu metanu w kopalni "Wujek-Śląsk". Święto koszykówki, jakim było przybycie Iversona do Katowic, przebiegało w cieniu tragedii, jaka wydarzyła się w dzień wcześniej w Rudzie Śląskiej. W piątek, 18 września w kopalni "Wujek-Śląsk" [...]

[...] równie liczna grupa, została przed pojazdem. Najpierw ktoś wyrwał mikrofon, a następnie nasz trener był szarpany i klepany po twarzy. Niestety, nie mogliśmy liczyć na żadną pomoc, bo w pobliżu nie było żadnych służb porządkowych ani policji - relacjonował trener odnowy biologicznej Trefla Aleksander Walda. Do poważniejszych rękoczynów na [...]