pomoc

przy odpowiedniej diecie i treningu kreatyna powinna pomóc w poprawieniu siły jesli chodzi o trening to juz nie ten dzial

trening trochę dziwny, ale z tym do innego działu kreatyna powinna pomóc, wypełnij ankietę to zobaczymy czy w Twoim przypadku opłaca się ją wrzucić do suplementacji

czy mohlabys mi pomóc???

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) normalnie jem ale patrze na to co jem w sensie ile b/ww/tł 11)przewidziane finanse na cykl juz kupione juz kupione 12) uwagi i sugestie prosze o pomoc w dawkowaniu

[...] polecony przez Panią farmaceut, reszta to standard witamina C ciepła herbata z cytryną. Panowie i Panie czy to mi przejdzie ? tak jak pisałem do lekarza nawet nie mam jak jechać to raz, dwa to że nawet nie mam ubezpieczenia ponieważ zakład w którym pracowałem na wsi upadł. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - balbinos w dniu 2013-10-01 17:20:51

Będzie ciężko wszystko notować, ale spróbuję, dzięki za pomoc.

dzieki za Wasza pomoc! Postanowilem dodac troche ilosci spozywanego fatu i najpierw skoncze cykl budowania gory. Po jakims miesiacu pierwszego cyklu przez 2 tyg bede robil ostre cardio z cwiczeniami silowymi na nogi, na samych burnerach i ujemnym bilansie kalorycznym

Dzięki za pomoc. Zaczynam od dziś. Mam nadzieję na dobre efekty ; )

To jest ostatnia dieta, którą stosowałem z miesiąc, miałem też wcześniejsze, lecz nic to nie dawało :) Czy mógłby mi ktoś na pw pomóc ułożyć taką pewną diete?

Ok dzieki Panowie, doceniam wasza pomoc ;)

Dam soga za pomoc..

Amidoman, włączam ryby i wołowinę więc na spokojnie, jakoś zbliżę się do ideału ale nie w dwa tygodnie od startu. Doceniam Waszą pomoc i dziękuję za nią ale nad złymi nawykami i pomysłami trzeba pracować - od razu uciąć się nie da.

[...] jedna sprawa - moja obecna siłownia jest dość kiepska i chyba będę się przenosić gdzie indziej. Póki co, mam pytania: 1. Nie mam skośnej ławeczki do podnoszenia sztangi - pozioma będzie ok? 2. Dziwny wyciąg na silowni nie umożliwi mi zrobienia "przyciągania drążka dolnego siedząc do brzucha". Czym mogę to zastąpić? Będę wdzięczna za pomoc!

Chce zeby ktos powiedzial mi jaka diete wybrac na odchudzanie. Jest ich mnustwo, dlatego prosze o pomoc.

[...] uzupełnij ankietę do końca, wklej przykładowy jadłospis i swoje fotki tak jak w innych dziennikach :-) tu nie chodzi o wybranie diety cud ale o nauczenie się właściwego komponowania jej dla siebie. Jeśli zaczniesz jak należy, to możesz liczyć na pomoc bardziej doświadczonych :-) Powodzenia! Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2013-10-02 07:51:39

Siemanko mam mianowicie jeden problem . Od niedawna chodzę na box , bardzo mi się to podoba i chciałbym robić to dalej , lecz mam jeden problem , chodzi o KREW Z NOSA . Przy uderzeniu w nos nie mówię że bardzo mocnym ani bardzo słabym , takim po środku siły zaczyna lecieć mi krew . Aktualnie mam 15 lat przy niedawnych uderzeniach krew leciała mi [...]

[...] https://lh4.googleusercontent.com/-go63rlFIevY/UkvRgkZN0tI/AAAAAAAAIRM/kahYAr-RqiE/w319-h553-no/3.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-bBg5UnmAkOc/UkvRgTVqWWI/AAAAAAAAIQo/3r7EiULYdVA/w387-h553-no/2x3.jpg Prosiłabym o pomoc w doborze następnego treningu, oraz info czy zmieniać rozkład miski.

[...] jeden cykl redukcyjny aby miec jak najmniej fatu przed masowaniem w zimie Nie chce obcinac kcl w diecie a treningi juz sa bardzo intensywne Dziekuje za zainteresowanie i pomoc. Dałbym jeden tydzień bilans zero bez węgli , bez treningu na regeneracje . Po takim tygodniu możesz wejść na Carb Cycling zszokować organizm , wykorzystując dobrą [...]

Dzieki wszystkim za pomoc wezmę Biogenix bo składy porównywalne a ponoć się śpi lepiej ;) zobaczę jak działa i napisze jak zadziałało namnie pozdrawiam

A nie lepiej było wypełnić ankietę - tam by było wszystko. A tu akurat nie podałeś wyników siłowych, wzrostu itd. Nie napisałeś też jak ćwiczyłeś do tej pory i dlaczego wybrałeś akurat taki akurat trening. Ankieta jest zwięzła, kompletna i dzięki niej o wiele łatwiej komuś pomóc.