pomoc

DZIĘKUJĘ BARDZO. Jestem Ci bardzo wdzięczny bo jesteś jedyną osoba która zechciała mi pomóc. Mam nadzieję, że teraz będzie coraz lepiej. Na pewno badania powtórzę za miesiąc. Chodź nadal nie wiem czemu się tak kiepsko czuję. Dzięki jeszcze raz. Zmieniony przez - Mariiusz w dniu 2013-06-18 19:09:43

dziekuje za mozliwosc wypowiedzenia sie PRZED SKOMENTOWANIEM MOJEGO POSTU PROSZĘ ZAPOZNAĆ SIĘ Z MOIMI WCZEŚNIEJSZYMI POSTAMI STRONĘ WCZEŚNIEJ !! zaczeło sie od tego DRUGI HADESSQUAD forumowy (hades razak squad) moja ostatnia wypowiedź obecnie by nie robić zbędnego spamu Problem u Was tkwi w tym, że działacie na podstawie chwili, ja wybiegałem w [...]

[...] sobie ile potrzebuje kalori ale mi cos nie pasuje!!! wyszlo mi tak : bilako 106g weglowodany 336,5g tluszcze 126g cos za malo bialka a za duzotluszczy czyz nie ?? czy jest ktos na forum kto moze mi pomoc w napisanu diety czytalem rozne posty sciaglem wiele tabel ale i tak nie wiem z ktorej str mam sie za to zabrac POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

thx za pomoc

[...] wiecej po ile ćwiczeń na każdą partie w układaniu planu stosowałem sie do arta Georga wiec myślałem że jest okey? :d ^^ Bo z moim stażem split ^^? a i jeszcze jak widzisz w tym planie jakieś ćwiczenia które jednak nie są okey na mój wiek to je wypisz ;d a i THX za tą całą pomoc wogule ;] Zmieniony przez - Mate123 w dniu 2007-12-22 16:20:41

[...] 2s Wyciskanie chwytem młotkowym- 2 s Zestaw B Martwy ciąg- 3s Wykroki ze sztangą- 3s Arnoldki- 3s Klatka skos- 3s pompki w podporze tyłem - 2s Podnoszenie hantli z suspinacacją- 2s Aeroby 20-30 minut po treningu zostają, jeszcze ewentualnie brzuch w ramach dobitki. Dzięki za pomoc! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57897c5d262242e88b7edb4679bc209b.png

Nie ma co, dzieki za pomoc i odpowiedzi...

Widzę, ogromna ilość postów. Dzięki za pomoc...

Dobra dzięki za pomoc oczywiście SOG się należy:) Z tym planem ruszam od nowego tygodnia i jeszcze sprawdzę siłę w podstawowych ćwiczeniach do końca tygodnia to będzie porównanie po zakończonym planie. Jeszcze dziś wieczorkiem wezmę się za dietę:)

Dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-01-13 23:08:20

dzięki za pomoc, siemię lniane akurat przyjmuję zmielone i sprażone, co do przycięcia białka - powinienem dać więcej tłuszczy/węgli czy jest to obojętne ?

Dziewczyna... uwierz, że mnie też te 3 tyg. martwią, ale jak już pisałam, nie zaczynam od podstaw i muszę sobie poradzić, gorzej że kontuzję właśnie złapałam, ale mam nadzieję że to nie będzie akurat przeszkadzać. Porównanie z rowerkiem chyba mnie przekonało ;) I dzięki za pomoc.

http://arvind.neostrada.p...andtutorial.avi zobacz sobie to powinno ci pomoc

Troche odswieze temat i napisze cos co moze wam pomoc znalezc motywacje. Juz od conajmniej roku moj o 4 lata mlodszy brat ( 12 lat ) potrafil stac i chodzic na rekach. Ja zawsze myslalem ze nigdy sie nie naucze. Jakies 2 miechy temu siedzielismy z kumplem u mnie na chacie i zaczelismy poprostu stawac. Wyszlo tak ze po ok. 30min kumpel potrafil [...]

Dziękuję wszystkim za pomoc- ale wydaje mi się że z rękami ne jest tak źle, problemy z nadgarstkami wprawdzie są ale z innego powodu... Ciągle, w przeciwieństwie do większości którzy próbują się tego nauczyć, łatwiej jest mi ustać na rękach niż chodzić- co mi pomoże porawić równowagę? Staram się nie podnosić zbyt wysoko rąk i robić małe [...]

Siemka wszystkim... Ćwicze z kumplem chodzenie na rekach i moj rekord to jakies 6m... i nadal mam prblemy z utrzymania rownowagi nie wiem jak dokladnie nogami manewrowac gdy ide.... jak by ktos chcial mi pomoc to plx :) dzieki z gory :D

gratulacje ten obok podobny do Jana Łuki btw kiedyś oglądałem reportaż o tobie na tvn chyba, który miał rzekomo pomóc Ci w znalezieniu sponsora itp. Pomógł? Zmieniony przez - hayato w dniu 2011-12-12 20:52:04

[...] najlepszej jakosciowo masy. Cykl skoncze w maju, przed wakacjami bedzie czas zeby dopracowac sylwetke. Wiec spalacz jako dodatek do robienie beztluszczowej masy. Prosze o pomoc w rozpisaniu supli z uwzglednieniem godzin treningu (przed lub po poludniu) CM3 180 kapsulek, Dyma Burn, DYMATIZE BCAA 2200, PVL WHEY MAX i OLIMP GOLD OMEGA 3 60cap. I [...]

Okej to od dziś wprowadzam zmiany odezwę się za około tydzień i dam znać, nie wiem jak wam dziękować za pomoc !! Jestem mega wdzięczny ! :D Jesteście wielcy !

Dziękuję za radę, tak jak napisałam, robiłam go sama, a nie mam doświadczenia, ani kwalifikacji. Wysłałam go tutaj, by ktoś kto się na tym zna pomógł mi go skorygować. Jeśli uważasz, że jest tak źle, bądź nie przyniesie to żadnych efektów to proszę o pomoc, podpowiedz mi co powinnam wyeliminować, bądź dodać.