pomoc

wielkie dzieki za pomoc

cześć!! jak to nie ma chętnych. przecież uzyskałeś odpowiedź... tylko czy dla Ciebie ważna jest pomoc czy może chcesz usłyszeć coś, co chcesz usłyszeć. Plan jest o kant duoy rozbić... Brak suplementów, brak diety (dieta to 50% masy, trening 25%, regeneracja 25%), krótki staż, nieznajomość własnego organizmu... jednym słowem najkrótsza droga do [...]

Cóż mogę więcej napisać. Dobroduszny człowiek, który służy zawsze pomocą. Konsultowałem z nim przygotowania kolegi do MP Juniorów. Pewne rady zostały wykorzystane i zaowocowały nadspodziewanym efektem. Jeszcze raz dzieki Marcin za pomoc. Zmieniony przez - EmilG w dniu 2008-10-22 12:01:39

spoko heh najwazniesze ze moglismy pomoc a art naprawde spoko dlatego miałem go w zakładkach

mały666 - mógłbyś mi pomóc rozpisać taki trening 5x5? Powiedzmy, na przykładzie klatki? Stosować progresje, czy stałe ciężary? No i co sądzisz o treningu: 4x wyciskanie na ławce prostej, 1 seria-50kg 8ruchów, 2seria 60kg, 8 ruchów, i tak samo 70, no i przy 80kg już zależy 5-6 ruchów, i 90kg x1. Do tego, jako już 2 ćwiczenie wyciskanie wąskim [...]

Bery masz soga za pomoc postaram się zaglądać też i poprawiać plany pozdro

Jak zwykle rytualnie się dziś pomierzyłem i jest tak: Wzrost - 180 Waga - podam jak się na siłce wieczorem będę warzył Brzuch - 98 Biodra 103 Udo - 56 Łydka 39,5 klata - 111,5 Barki - tu mi musi kobieta pomóc kark -41 Bic -36 Przedramie -28,5

[...] i kręgarstwie potrafią bardzo pomóc przy różnych kontuzjach czy rekonwalescencji. To po prostu fachowcy znający anatomię i budowę szkieletową. Dlaczego nie skorzystać z ich pomocy i np. nie pozycjonować wysuniętego krążka międzykręgowego? Dlaczego nie pójść na masaż pleców? Rozumiem takie podejście do energoterapeutów, różdżkarzy czy leczących [...]

zapomnialem dodac slowa pomoc :P

to dzieki wszystkim za pomoc:) na razie tego problemu nie ruszam bo zaczęły się troche inne ze zdrowiem i rodzice są na mnie wkurzeni lekko... ale dzis znowu uslyszalam "jakbyś jadła NORMALNIE" to bys nie miala zadnych problemow;) bo wg nich jem za malo tlusto, za duze porcje, ale jednocześnie na tyle małe że przez to mam osłabiony [...]

kolega wspominal o medycynie alternatywnej, nie o zawodowych terapeutach. ci drudzy, jesli sa dobrzy w swoim fachu maja wiedze i doswiadczenie, by ci pomoc. nie bede komentowal jakosci publicznej sluzby zdrowia czy podejscia niestety, znakomitej wiekszosci lekarzy; to kwestia osobna. dobrze wiem o tym jak fajna potrafi byc sluzba zdrowia, bo [...]

no i teraz wszystko gra. dzięki za pomoc doceniam to . trzymaj sie

fredy: to mój ziomek :> jestem dobry i postanowiłem mu pomóc bo nie ma dostepu do nata

SOG juz polecial. Dzieki za pomoc. Mam jeszcze jedno, ostatnie pytanie Na cyklu leciec tym treningiem 6 czy 8 tygodni?...czy najlepiej zadecydowac o koncu cyklu gdy bede w 6 tygodniu jego trwania i sam wtedy ocenie czy zakonczyc cykl badz ciagnac go do 8 tygodni. Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2008-10-22 19:49:55

Dzieki za pomoc wsumie w diete mam postawione wiem ze dieta robi cuda i daje duze efekty ale tu wlasnie jest problem ze jem co mi mamuska zrobi i w******lam co popadnie i w duzych ilosciach aby masa rosla

[...] Twoj temat Piszesz drugi raz - usuwaja Twoj temat Masz za przeproszeniem gdzies takie forum gdzie Ci nie pomoga tylko usuwaja Twoje pytania Idziesz wiec na inne forum Jaka pomoc uzyskales - zadna Sam nie zauwazylem zebys pisal za duzo w dziale, inni to robia i widze ze jakos maja cierpliwosc do tego by pisac od czego w pierwszej kolejnosci [...]

Mohawk2 ostatnie pytanie do Ciebie czy byłeś zadowolony z efektów?? i wogule ile schudłeś?? Odrazu Dziękuje za pomoc

[...] Lawce Skosnej hantli 12-10-8-6 Rozpietki 8-8-8 Francuskie wyciskanie 12-10-10 Pompki naporeczach 12-12-12 Pt-Plecy-Bic podciaganie sie na drazku 12-12-12 Wioslownie hantlem 12-12-12 Martwy 12-12-12 Uginanie ramion z sztanga 12-12-10-10 Uginanie ramion z hantla chwyt mlotkowy 12-12-10-10 Dzienki Za pomoc i poswiecenie czasu oczywiscie SOG

Mamy wam z chlopakami pomoc?? joke oczywiscie Teraz juz jestem grzeczny Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-10-22 20:33:23

[...] w DNT 13 g a w DT wyjdzie 6,5 po treningu to na jakieś może 2 tyg by wystarczyło a potem CP ale skoro to nie ma większej różnicy to mogę i wg Twojej rady dawkować ....aaaa....tego CP mam małą puszke 450 ale na cykl z ampedem jako wspierający środek na pewno starczy:) Jeszcze raz dzięki za pomoc Apokalipsa, dałeś mi do myślenia;) pozdrawiam