pomoc

Witam moja dziewczyna chce już się szykować na wakacje i chce troche ciałko poleprzyc diete już ma ustaloną i trening też ale chce kupić jakiś spalacz ma do wydania 130 zł nie znam sie na spalaczach więc jej nie umiem pomóc wiadomo że ma dokupić witaminki o-3 ale jaki spalacz hmm ja jej polecałem scorcha z mana + olimp cla

ok xD ciałko musi miec ładne dzięki za pomoc masz soga

[...] w pochyle 3x10 -sztangielki stojąc naprzemian 3x10 Triceps (z klata): -łamany do czoła leżąc 3x10 -sztangielka w pochyle 3x10 -sztangielka do klaty leżąc 3x10 Liczę na jakąs pomoc bo to naprawdę dziwne że większość ma ze 3 cm więcej w bicepsie a taką samą siłe klaty. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 79 Wzrost: 187 Cel treningowy: Masa, [...]

Niedawno się przeźiębiłem i od kataru i wycierania nosa pojawiły mi się krostki i czerwone plamy pod nosem , które nie chcą zniknąć.Brzydko to wygląda. Uzywam żelu do mycia twarzy , smaruje to miejsce kremami typu ''nivea'' ale to nic nie pomaga. Nie mam już kataru. Znacie jakieś domowe sposoby lub kremy ktore mogą mi pomoć , albo co wy [...]

siemka nie mam się kogo poradzić proszę o pomoc mam 14,5 lat zacząłem ćwiczyć od 13 lat efekty są dobrałem sobie dietę ale nie wiem czy na niej długo wyrobie w 3 tygodnie przytyłem 3,5kg warze teraz 61kg a chce 67-69kg oczywiście chodzi mi o zwiększenie masy mięśniowej przy intensywnym treningu 1.czy mogę już zacząć brać jakieś GAINER 2.jakie [...]

no chce szybciej spalac tłuszcz ;d A czy to nie sa koszulki termo aktywne ? Prosilbym o pomoc ;d bo chce zamowic od razu tą koszulke i ochraniacze na jaja

Nie odpowiedziałeś na wszystkie pytania, co zadałem, to nie moge w pełni Ci pomóc, ale z tego, co widze to zmiana treningu robi swoje -> split -> przeciążenie CUN. Wklej plan.

Witam od wczoraj mam okropne bóle łydek.. Na pewno ból nie jest spowodowany nadmiernym wysiłkiem. Problem polega na tym ze mam tak jakby cały czas napiete łydki (podobnie jak przy skurczu) i gdy chodze lub prostuje nogi czuje rwanie w łydkach i okropny ból :( . Prosze o pomoc. P.S dodam że od 3 dni biore Nitrobolon II ..

Dzięki arni za pomoc Witam jak najbardziej możesz odwiedzić firmę Kelton sprzęt możesz zobaczyć ale wcześniej najlepiej się umówić z kolorem chyba nie było by problemu Pozdrawiam Duda

Panowie, poszukuje Winstrolka na 2-miesięczny cykl, wiecie moze ile pasuje ampułek i za ile one sa? Jest moze ktoś kto moze mi pomoc z tym? Pozdrawiam

Co do decyzji to się lepiej jeszcze nad tym zastanów... Szkoda zdrowia, a zwłoka nie przyniesie Ci korzyści... Nie lepiej byś sie czuł gdybyś wiedział na czym stoisz? Ja też kiedyś bałem sie lekarzy, tz. obawa przed tym co usłysze, ale lepiej od razu, bo mogą pomóc, a chyba nie chcemy w przyszłości pluć sobie w brodę... Pozdro

a więc tak zamierzam zrobić kurację na czymś, czytam dużo dużo się doradzam i każdy pisze co innego. To będzie moja pierwsza kuracja na SAA bo 100 tabletek mety to raczej nie wliczę w coś wielkiego, wiem że może i staż i wiek nie jest za duży no ale wiecie jak to jest nie ćwiczę dla kogoś ćwiczę dla siebie, i mam manię na punkcie swojego ciała [...]

[...] dużego spadku formy jeżeli się nie dorzuci nieco propa/miecia do pct? 5) czy po długim cyklu z środków takich jak test , mietek , wino i zejściu z obciążenia na pct można potem jeszcze bez farmakologii wejść stopniowo na ten sam poziom siły czy jest to nierealne ? z góry dziękuje za pomoc Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-13 13:59:30

Witam! Jestem Kuba, mam 16 lat rocznikowo..xD Ćwicze dość długo ale za prawdziwy trening wziąłem się pół roku temu!Jestem bardzo szczupły. Mam 180cm wzrostu i waże 64 kilo, wyciskam na ławce leżąc 70. Bardzo trudno przybiera mi sie na masie! Nie mam jakiejś specjalnej diety, ponieważ nie mam na to czasu, ale staram się jeść dużo węgli np: ryż, [...]

Więc teraz dodaję dietę dla upewnienia czy jest już na pewno dobrze? Oczywiścię soga daje za pomoc która już mi udzieliłeś. Śniadanie 8.00 5 jajek (Jajecznica) Oliwa z Oliwek orzechy 10 g mleko 0.5% 300 ml płatki owsiane 80 g 2 Śniadanie w szkole 11.00-12.00(Rzadko mi się zdarza bo jakoś nie czuje wtedy głodu) Chleb razowy(Kanapka) Ser Chudy [...]

[...] n silownei od neidawna bo Ciagle zajmowalem sie tylko szkola i moimi treningami Muay Thai .. Ale w koncu Znalazlem ina silownei czas .. Mam 19lat / 183cm wzrostu i tylko 63 kg wagi ..potrzebuje pomocy w ulozeniu planu treniingowego na pobyt 3 razy w tygodniu .. zalerzy mi na miesniach od klatki w gore biceps itp .:) Z gory dzieki za pomoc

mam pytanie co myslicie na temat takiego cyklu na początek?? dzieki z góry za pomoc Tygodnie / dawka / środek/ częstotliwość brania 1-10 200mg Deca co7dni 7-11 50mg Test Propenicum co3dni 13+ odblok PCT czyli podblok wygląda następująco: Dzień 1 300mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 2-11 100mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 12-21 50mg Clomidu + 20mg [...]

[...] dodatkowo jestem juz uzalezniony od bezodiazepiny 6. kieruje sie pod skrzydlo marka kotanskiego 7. nie biore od 4 lat narkotycko, antydepresantow itp moral jest taki zeby zastanowic sie co zalatwiasz sobie sterydami. schemat jest ten sam co przy dragach. pigulka czy sterydy moga ci pomoc chwilowo ale nie pozwola ci uciec przed soba samym... peace

zobacze co napisza jeszce inni ludzie o ile napisza , mutant do pochwwalenia ;d , aha dzieki za pomoc

Przy celach, które sobie postawiłeś białko może pomóc osiągnąć szybsze i lepsze rezultaty oraz pośrednio pomóc uniknąć efektu yo-yo. Zdecydowanie powinieneś zadbać o uzupełnianie diety odpowiednią ilością białek. Powody: - Oszczędzisz masę mięśniową, która przy diecie jest narażona na efekt katabolizmu. To właśnie w mięśniach znajdują się [...]