pomoc

jestem z Trójmiasta, w środowisku kolarskim polecono mi dr Wiśniewskiego z prywatnej przychodni(ponoć bardzo dobry jest) i do niego pójdę + lekarz ortopeda w zwykłej przychodni. Dziś ide robić RTG, w przyszłym tygodniu USG, zobaczymy co z tego wyniknie. Dzieki za pomoc.

witam. co powiecie na 1 cykl 100 tabs naposimu? jakie suple w trakcie i po cyklu radzicie? brac clomid czy nie ma sensu? wiek 20lat, staz 9miesiecy przerwa 5miesiecy i po przerwie ok 3miesiace. ps. prosze o neiodradzanie mi saa lecz o pomoc w dobraniu supli. pozdrawiam

Dziękuje za pomoc...

witam ! cwicze juz 6 miesiecy i dzis postanowilem zorbic moja pierwsza 2-tygodniowa rozpiske na masse prosze o poradzenie, pomoc i o korekte o ile jest potrzebna a napewno sie przyda ;p dziekuje z gory i pozdrawiam! Poniedizalek. Klata + Biceps -Klata 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 6-8-10-12 /60kg 2. Wyciskanie hantli ławce płaskiej [...]

"ps. prosze o neiodradzanie mi saa lecz o pomoc w dobraniu supli." a zarzucacie cos mi? jestem pelnoletni i decyduje sam o sobie i prosilem abyscie mi doradzili z odzywkami a nie negowali. jesli nic konkretnego nie napisaliscie to po co nabijacie sobie posty?

Dziękuję wszystkim za wypowiedzi, rady i pomoc Pozdrawiam.

[...] interesuje mnie sumo ani zapasy preferuje walki w stujce z uzyciem rak nog dzwignie bloki kiedys trenowalem modern ju-jitsu ciekawe to jest aczkolwiek za duzo latania moze cos bardziej z sila czy ktos pomoze cos zaoferowac jakas SW ktora pogodzi silownie i chec rozwijania masy a nie jej tracenia poprzez ciezkie treningi z gory dzieki za pomoc

Ja nic nie chcę. To Ty prosisz o pomoc, więc zrób to jak należy.

Witam panów , mam za sobą 10 miesięcy ćwiczeń na siłowni i w tym było tylko 1 mono, teraz chce coś lepszego co mi doda siły , masy i ochoty do treningów . Co byście polecali ? Jakiegoś stacka ? czy może odżywkę przedtreningową zastanawiam się nad No-Shotgun + mono Co wy na to ? Cena do 150 zł (za stacka , albo coś innego) Pozdrawiam i czekam [...]

czytalem tylko nie na profilu, dopiero teraz zajrestrowalem sie :) Po to sa ludzie by pomagac co nie ? Wiec prosze o pomoc a nie napisanie komentarza jak traktor71, zebym poczytal troszke. Prosze tylko o powiedzenie czy jest dobry, a jak nie zeby powiedzieli co w nim jest zlego. Jesli jest zla kolejnosc partii cial to prosze by ktos poweidzial [...]

proszę o pomoc zawansowanych o pomoc bo sam treningu na wyrównanie nie potrafie ulożyć!

Dzieki flex1976 za pomoc! Prosze innych aby mi pomogli...

Witam chciałbym aby ktos mi poradził jak ma wygladać dieta aby można było przybrać masy i jak rozplanować trening żeby wyrzeźbić sobie sylwetkę. Bardzo proszę o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: Nabranie masy i wyrzeźbienie sylwetki Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna [...]

Siema ćwiczę FBW już 2,5 miesiąca i co mam robić?? Czy mam dalej robić tym planem czy już zmienić na SPLIT albo jakiś inny plan jeszcze jak doradzacie ?? PZDR

Hej wiesz coś może więcej na temat wyciskaniu dla niepełnosprawnych ? Kto jest w kadrze , kto nominowany itp ? jakaś strona ? bo jak niema to chciałbym coś takiego zrobić tylko musiał bym nawiązać kontakty żeby aktualizować. Dzięki za pomoc i jak coś to moje gg: 1214591

aha dzięki za pomoc od pon zaczynam to na klatke:). a ile czasu mam robic ?? miech ?

Mój staż na siłowni - 7 miesięcy waga: 80kg wzrost: 186cm to mój pierwszy cykl Zakupiłem dwie puszki kreatyny CrESTER firmy BIOGENIX, i gainera GAIN BOLIC 6000 firmy Olimp i nie wiem jak to połączyć, jak dawkować, tzn gainera chcę spożyć 2 razy dziennie, i czy to ma się jakoś do wchłaniania kreatyny? i nie wiem właśnie jak ją dawkować żeby były [...]

Dzięki chłopaki Ja pomagam tej Fundacji - Mój Atos był również adoptowany od nich i szanuję to co oni robią - większość ludzi uważa między innymi rottweilery za jakieś "dzikie psy" które powinno się ubić a nie ratować ze schronisk. Fundacja tak samo jak i ja uwielbiam Rottweilery więc staram się im pomóc aby wygrali - Jak wygrają [...]

Poniedziałek (klatka): Hantle płasko ze skrętem nadgarstków Hantle skos Rozpiętki płasko Wszystko 4s po 10-12pow. Trening na klatkę wygląda tak ponieważ równam klatę. Wtorek (biceps-triceps) Uginanie sztangą prostą Francuskie leżąc Uginanie stojąc sztangą łamaną Wyciskanie wąski chwyt Uginanie ramion z supinacja siedząc Ściąganie wyciągu górnego [...]

Mam takie pytanie czy pąpki dają coś ? Chce sobie wyrobić klatke w domu i nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać aby to osiągnąc. Prosze o pomoc. I jesli można to prosił bym o jakieś inne ćwiczenia i jakiś mały plan jak ćwiczyć po ile i wgo. Z góry bardzo dziekuje. Aha mam 'ławeczke' i sztanglę.