Damal0009
aha dzięki za pomoc od pon zaczynam to na klatke:). a ile czasu mam robic ?? miech ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
347
...
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
Jeśli będą efekty to ciągnij nawet do 2 mc. Potem możesz zmienić kolejność i powinno wystarczyć (staraj się wykonywać hantlami do wyrównania dysproporcji ew zmieniaj ćwiczenia). Wykonuj ćwiczenia jak najlepiej technicznie.
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
347
Mały ciężar dokładny ruch :) Dzięki wielkie ziomlogos:)!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
