pomoc

dzięki wielkie za pomoc, sogi polecom :-)

ale wkurzające takie coś tu pewnie co druga wie, że gruszki dobrze czują się na wysokich węglach przyjdzie koleś i oczekuje jakiegoś arta na ten temat:-| ... taa przyjdzie chuda laska będzie chciała redukcji to mamy jej w tym pomóc %-)

Ok jakbyś mógł to rozpisz swoją dietkę i plan treningowy ( na siłowni) to ułatwi nam pomoc Tobie bo będziemy wiedzieli mniej wiecej czego Tobie brakuje.

[...] jadły dużo węgli, polecam dziennik Rudej czy mój - są tam dowody w postaci zrzutów miski i treningów dzień po dniu i zdjęcia. I z drugiej strony pomyśl, jak to wygląda z naszej strony - najpierw przychodzi ktoś pytać o radę i pomoc, a potem poprawia i się ciągle czegoś czepia - więc albo wie lepiej i robi po swojemu, albo daje działać nam;-]

[...] dziewczyny sie produkują tłumaczą, a ktoś i tak wie lepiej więc jak wie lepiej to po co dupę zawraca. Ja tez się bałam wysokich węgli ale jak się zdecydowałam kogoś prosić o pomoc tzn że wierzę w jego metody i nie będe mu truć jak nie zadziałą albo zacznę gwałtownie tyć to bede mysleć ale przed spróbowaniem i odczekaniem jakiegoś czasu nie ma co [...]

[...] z kolei może powodować spazm mięśnia. Wg mnie trzeba jeszcze raz porządnie zajrzeć do ucha, bo ewidentnie jakiś stan zapalny jest niedoleczony. jest o możliwe że po tych trzech antybiotykach nie było rezultatów ?.gardło mam normalne migdały nie są spuchnięte,ucho mnie nie boli ? prosze o pomoc Zmieniony przez - suple91 w dniu 2012-07-19 20:53:28

czy ktoś mówi, że to jest złe albo nie działa?w żadnym wypadku, wszystkie te składniki są ok i mogą pomóc w odbloku, a po lajtowym cyklu jak np. epi solo mogą starczyć, ale niech nikt nie wciska kitu, ze to starczy na cykle po mocno blokujących środkach

Mam nadzieje, ze bede mial szczescie i trafie na w miare kumatego endo. Dzięki wielkie za pomoc:) Zmieniony przez - aaacab! w dniu 2012-07-19 16:54:01

Znam podstawy boksu ćwiczyłem tajski box 2 lata potem amerykański pół roku to była taka głupia sytuacja bo się potknąłem i kolano hrupło . Byłem u lekarza miałem robione prześwietlenie nic nie wykazało powiedział że on ( lekarz ) nic nie widzi na tym zdjęciu żeby coś było nie tak. Kolano już jest prawie zdrowe wiec jest dobrze ale chodziło mi o [...]

akurat ja mam bardzo niskie ciśnienie i tętno spoczynkowe, gdy jest nędzna pogoda to czuje się jakbym dopiero zerwał się z łóżka. W każdym razie, pójdę do swojego lekarza i jakby wyniki były słabe to dam znać. Dzięki za pomoc! Szacun i pozdrawiam

przypilnuj się kilka razy i wejdzie w nawyk, ćwiczenia na plecy i kaptury też mogą pomóc.

Bardzo pomogłeś ;) Sog poszedł, dziękuję za pomoc ;)

Dzieki, wielkie bardzo pomocne stronki i artykuł, w końcu ktośnormalny potrafi coś pomóc

Chodziło mi o to, czy jest to w ogóle osiągalne z takim planem i dietą, niż bardziej to, czy za 2 miesiące będę miał +2 w bicepsie czy -1. W każdym bądź razie - riposta słaba, kilka razy przeżuta, wypluta , podeptana i jeszcze raz żuta. Proszę o pomoc kogoś inteligentniejszego :)

A tam nie było trzech powtórzeń? Wygląda na to, że pomoc taka symboliczna z gatunku "dwa palce mocy" w WL. :-D Ile Ty mięsa na masie jadasz, masz jakieś stado krów na boku czy własną fermę kur? %-)

Była nieznaczna pomoc w trzecim ale jednak była więc nie mogę sobie tego zaliczyć%-) a na masie coś tam trzeba będzie dorzucić i się tego trzymać,a nie jak zwykle zamiast wracać do chaty na normalny posiłek to jest kierunek na mackdrive\-)

Opisz jak się odżywiasz, jaki wiek, waga, wzrost, czy trenujesz na siłowni, jakie treningi wykonujesz. Jak nic o Tobie nie wiadomo to nie można Ci pomóc. Czy jakieś doświadczenie z suplementami już miałeś. Jaki masz ustalony realny priorytet.

Przysiad (kg) - unikałem tego ćwiczenia,ze względu na problem z kolanami W dużym skrócie: X lat temu miałem wypadeczek i przecięło mi skórę, ścięgna, mięśnie (idealnie na zgięciu kolana). Po operacji przez miesiąc leżałem w łóżku, bo nie mogłem ruszać nogą. Rehabilitacji brak. Problemy z kolanem poważne w życiu codziennym. Z dużym opóźnieniem, [...]

NIESTETY nie ten dział ;-) tutaj otrzymasz odpowiednia pomoc . http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html pozdrawiam :-)

Właśnie dlatego prosze o pomoc bo chcę rozbudować nogi. to jest mój priorytet, ale chcę też ładnie bez koszulki na plaży wyglądać więc nie mogę zaniedbać góry. i nie wiem jak to zrobić. bo jeden trening siłowy w tyg na górę to chyb a troszkę za mało. a może się mylę? dlatego własnie staram się to rozbić na 4 dni a weekendy mam zajęte zwykle bo a [...]