pomoc

To jak wysoko będziesz skakał zależy tylko i wyłącznie od Ciebie i twojej determinacji do osiągania lepszych wyników. Owszem kreatyna może pomóc ale raczej tylko zmaksymalizuje efekty i poprawi ogólną sprawność i wydolność. Takze pamiętaj trening i dieta na 1 miejscu, a kreatyna jako pomocnik.

dzięki panowie za pomoc, rozmawiałem z chlopakami z klubu siatkarskiego i tez mówili,że dieta i trening to podstawa. Jak juz przejde te testy i będe mial za sobą maturę to postaram się założyc dziennik treningowy oczywiscie w waszym dziale. I kupić troche supli( małe zapasy mam jeszcze od Śnieżynki)

czy mozna wszystko razem miksowac i ile trzeba na to dac wody np. Dni T -rano kreatyna 5g+Dextroza 30g po treningu kreatyna 5g+Dextroza 30g +Carbo 30g Dni NT-rano kreatyna 5 g rano na czczo +Dextroza 30g czy wszystko jest good ?? THX za pomoc

powinno pomoc ale rob cwiczenia na miesnie posladkow!

Na pompe fajny jest Gear PreSHock. Unstopable mało kto tutaj testował, bo nikt jakoś się nie chwalił. Z uwagi na maksymalny PIMP u konkurencji zamówiłem sampla ale już od tygodnia do mnie idzie pocztą więc nie moge ci pomóc. Z pomperów jeszcze fajnym wyborem jest IHS Iron Pump .

kurva jak Ci mamy pomoc?

podaj mi te informacje a uzyskasz profesjonalna pomoc: Staż treningowy (lata) Wzrost (cm) Waga (kg) Obwód Bicepsa (cm) Obwód Klatki (cm) Obwód Pasa (cm) Wyciskanie leżąc (kg) Wyciskanie na barki (kg) Przysiad (kg)

Nastepnym razem kupie w proszku bo sa troche duze te kapsy. Dzieki za pomoc

dokladnie . Nic o Tobie nie wiadomo.Jak mamy Ci pomoc ? Każda nawet dobra rada,moze byc zbyt ogolnikowa

Trzeba spojerzeć na przekrój całej diety sprawdzić czego jest w diecie mało a moze czegoś za dużo, moze też pomóc manipulowanie BTW bez zmiany kalorycznosci.

Cześć Niedawno zacząłem moja przygodę z kulturystyka;)ale postaram się pomoc w miarę moich możliwości Na początku radziłbym poczytać to: Następnie trening ACT który spokojnie możesz wykonywać w domu (zresztą tak jak ja )Trening ACT Bardzo ważna jest Dieta poczytaj tutaj: I: ORAZ: Tutaj masz jeszcze link "Trening Domatora": [...]

Cześć Niedawno zacząłem moja przygodę z kulturystyka;)ale postaram się pomoc w miarę moich możliwości Na początku radziłbym poczytać to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Następnie trening ACT który spokojnie możesz wykonywać w domu (zresztą tak jak ja )Trening ACT [...]

Jak masz jeszcze jakies pytanka albo problemy to pisz postaram sie pomoc Pozdrawiam

Dziękuje za pomoc pozdrawiam :>

wklej ankietę to będzie ci można bardziej pomóc

moze ktos pomoc Zmieniony przez - morwion w dniu 2009-12-28 13:52:15

dzieki moze ktos pomoc, bardzo prosze pzdr

Fakt, z góry wygląda jakby nie było suche, tylko lekko wilgotne :D I biorąc na łyżkę łatwo przywierają do siebie. Dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Starpis w dniu 2013-10-01 11:05:03

Takiej odpowiedzi oczekiwałem, dzięki za pomoc

Jak Ci pomóc,skoro nic o Tobie nie wiemy?!Myślisz,że dawki dla 120kg kulturysty są identyczne jak dla ważącej 45 kg panienki?!Napisz coś o sobie.