pomoc

Propa nie dokupie bo niestety budżet mi nie pozwala, a chce jeszcze wziac cos dobrego po cyklu. HCG dokupie bo cykl mi wyszedl dosc długi, dzieki za pomoc! :)

Nieskutecznosc diet niskolalorycznych Paradoks amerykański Badania (1) przeprowadzone w 1997 roku wykazały, ze miedzy 1980 a 1990 w Stanach Zjednoczonych konsumpcja tłuszczów spadła o 11%, a liczba przyswajanych kalorii o 4%. Spożycie produktów niskotłuszczowych na rynku wzrosło w tym samym czasie z 19 do 76%. Mimo to, odsetek osób otyłych [...]

A mógłbyś napisać o co ci konkretnie chodzi? BO to forum jest chyba po to, żeby pomóc. A ja po twoich wypowiedziach mogę sie tylko domyslać o co ci chodzi.

Cześć, Mam pytanie do osób, które orientują się w endokrynologii. Jakiś czas temu poszłam do lekarki specjalizującej się w chorobach wewnętrznych i endokrynologii. Niby nic mi nie było, a czułam się jakaś taka "nie do życia". Zrobiła mi usg tarczycy + jajników. Było OK. Dostałam też skierowanie na badania tyreotropiny, prolaktyny, DHEA-S i [...]

Moim celem teraz jest zdobycie 85 kg masy, ale po tym zadaniu mam zamiar wyrzeźbić się nie tracąc przy tym wagi. I tu pytanie do Was... Jakie możecie mi zaproponować odżywki do tego zadania i czy mogę nadal prowadzić swoją dietę???

Poczytaj te dwa artykuły powinny ci pomóc w samodzielnym ułożeniu diety http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html (niech nie zmyli cie tytuł) oraz: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html]

[...] x 5 pow dowieszam 20kg i co seria +5kg NOGI 5x5 powiem tylko ze najbardziej zależy mi na sile w przysiadzie i w klatce reszta to masa bo od stycznia zaczynam spalarke zeby na wakacjie fajnie wygladać wiemn ze w środe troche dużo ale cóz tak trzeba czekam na wasza opinie i pomoc obiecuje sogi Zmieniony przez - brolka w dniu 2008-10-19 16:22:41

[...] ryż, a nie chce jeść pieczywa bo generalnie nie jest zdrowe to raz, a dwa już się zdążyłem od niego odzwyczaić Czyli banany dam przed i po treningu no i ew. na śniadanie do płatków i rodzynek. To chyba byłoby na tyle. Zamieszczę zdjęcia przed/ po i różnice w wymiarach. Dzięki za pomoc. Myślę, że jeszcze się zwrócę nie raz heh Pozdrawiam !!

oj nie ten temat a co chcesz od niego ?? może ja dam rade pomoc

ok dzieks za pomoc

zapotrzebowanie kaloryczne :2300 kalorii Białko:120g tłuszcz:144g węglowodany:400g jak ułożyć pod to dietę ? czy ważne jest kiedy jakie porcje sie je z e przed treningiem wiecej czegos lub mniej ?

Dobra to wino zostaje na wakacje Teraz wezmę to metkę, tylko czekam na stypendium, bo musze biało i witaminy kupić, reszta już jest ) Dzięki za pomoc EDIT: Nie wiem właśnie krzyczak, tak tylko gdybałem. Jak Ty byś widział ten cykl, mogę pociągnąć 150mg e2d tego propa czy nie bardzo? :> Zmieniony przez - _dress_ w dniu 2008-10-19 17:21:01

Chętnie. Mam co zrzucać, każda pomoc się przyda, bo chciałabym zacząć już w tym tygodniu (siłownia,bieganie..)

[...] temat bo jest on ogólny. Potrzebuję oceny fachowca, gdyz ostatnio doszły mnie słuchy ze mam zla rozpiske i ze marnuje czas. Osobiscie mam inne zdanie no ale wole siegnąć po pomoc do specjalistow. Wiec od poczatku: Wiek: 16lat Staż treningowy: 9 miesiecy Waga: 74kg Zacznę od diety, a że zbytnio jej nie mam to bedzie krótko. Jem "co [...]

siema przygode z silka zaczalem miecha temu bo zaje... przytylem przez miesiac cwiczylem tak bardziej zeby oswoic sie ze sprzetam wstawie kilka fotek

z gory dzieki za pomoc

Ok Bambi, wezme Napo, sog za pomoc ! Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-10-19 19:15:09

Bery89 Wielkie dzięki za pomoc. Każdy ma inne priorytety i możliwości. Kulturystą być nie zamierzam.

tak ale chcial bym kupic kilka sztuk. Moge oprosic jescze kogos o pomoc? bo narazie to jedna odp mi tylko cso pomogla

Witam nie wiem czy to dobry dział jeśli nie to proszę o przeniesienie. Chciałbym kupić ławeczkę skośną wraz z modlitewnikiem może być też funkcja na nogi rozpiętki mnie nie interesują przy ławeczce i tak robię hantelkami. Jakiej firmy szukać ? może macie coś godnego polecenia ? może być allegro.pl żeby nie przekraczała kwoty 600zł Proszę o pomoc