SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomoc przy diecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 502

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 819
zapotrzebowanie kaloryczne :2300 kalorii
Białko:120g
tłuszcz:144g
węglowodany:400g

jak ułożyć pod to dietę ?
czy ważne jest kiedy jakie porcje sie je z e przed treningiem wiecej czegos lub mniej ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2614 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17596
[http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html] 
(niech nie zmyli cie tytuł)

oraz:

[http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html] 



jeśli po przeczytaniu tych artykułów wciąż będziesz miał pytania to pisz,jesli nie to układaj diete,wklejaj to popraiwmy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta początkującego do poprawy/oceny

Następny temat

do sprawdzenia / poprawki?

WPC zestaw