pomoc

Okej, dziek Eld za pomoc, bede cwiczyl, jak efektow juz nie bedzie przynosic ten trening to odezwe sie po lepszy :D

"Diete to daj mi ja " i może ćwiczyć jeszcze za Ciebie ma? idź do odpowiedniego działu, poczytaj, poproś o pomoc i układaj

Musze przyznac ,że ja nie praktykuje takiego ubierania koszulki ( ponieważ zostawianie długich worków, rajtuz, leginsów pod koszulka powoduje iż koszulka w trakcie wyciskania ślizga sie i nie spełnia swojego przeznaczenia.Rozumiem Twoje rozgoryczenie ale ...takie są przepisy i wiem ,że ktoś musiał ( pomóc????) sędzom ,że masz coś pod koszulką????

[...] co wymieniłem (olimp fat burner extreme, USN xedra-cut hardcore )? Bo tak jak pisałem gdy je brałem nie czułem prawie żadnego efektu ( może jestem oporny na tego typu preparaty?). Wypróbuję tą melatoninę a tak na wszelki wypadek coś mocniejszego możesz polecić? Dzięki wielkie za pomoc :) Zmieniony przez - antraxcdt w dniu 2015-08-05 19:23:43

https://i.imgur.com/PQ9A1iB.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Dana White: Rozmawiamy teraz o Vicente Luque Prezydent UFC jest mocno zainteresowany przyszłością Brazylijczyka. Kolejna efektowna wygrana Vicente Luque (21-7-1, 14-3 w UFC, #6 w rankingu UFC) sprawiła, że osoba 29-latka wzbudza coraz większe zainteresowanie kierownictwa organizacji, które [...]

Dzięki za pomoc i jeszcze sorry, że odświeżam trochę temat ale mam dwa pytania: 1. Ćwiczyć metodą 15-10-5? (nie dostałem wcześniej odpowiedzi) 2. Jaka powinna być długość przerwy między seriami i ćwiczeniami?

Już przyznaję :) I dzięki wszystkim za rady i pomoc ;D

DZIEKI ZA POMOC !!!!

[...] http://www.marbo-sport.pl/zacisk-sprezynowy-na-pret-fi-25mm.html Co o tym myślicie? Jakie gryfy wybrać do takiego zestawu? Ewentualnie, jakie obciążenie wybrać? Z góry dzięki za pomoc, pozdro. Zmieniony przez - Reenlam w dniu 2011-03-23 22:00:18 Zmieniony przez - Reenlam w dniu 2011-03-25 23:23:56

http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html to powinno pomóc :)

aha czy mieszac z woda czy tez z sokiem winogronowym i czy ktos stosowal oddzielnie bez kreatyny i jakie mial efekty ? DZieki z gory za pomoc 1!! Pozdrawiam

moglibyscie mi jeszcze pomoc z ta glutamina, pytania sa wyzej... Pozdrawiam

dzieki za pomoc !!! Pozdrawiam

sędziowie pomogą a jak bardzo potrafia pomoc sedziowie nie raz mozna bylo sie juz przekonać w historii siatkówki i nie tylko:/ sądze że najbliższy tego przykład bedzie na ME siatkarzy w Rosji -(

Skoro nie wiesz, czy wyliczone ilości kcal są odpowiednie, to wylicze je ze wzoru. Poza tym o ile na początku każda aktywność będzie pomocna a tyle, za kilka miesięcy takim treningiem niewiele zmienisz w sylwetce. Sugeruję udać się na siłownię i tam robić solidne treningi. [...]

[...] o konsekwencje a na silownii jest wieksze psychiczne parcie na trening, to raz. Dwa silownia daje duzo wieksze mosliwsci, zarowno sprzetowe jak i techniczne - chociazby pomoc osob trenujacych czy pracownikow. Sam wiem, ze trening w domu grozi sporymi bledami technicznymi, nawet w najprostszych cwiczeniach. Koszt sprzetu nijak ma sie do [...]

Serdeczne dzięki za pomoc. Wezmę wszystko pod uwagę, chciałbym jeszcze zapytać czy kaloryczność w dni treningowe powinna być wyższa niż w dni bez treningu? Jeżeli tak to o jaką wartość zakładając 3000kcal w dni bez treningu? Co do badań krwi, nie posiadam aktualnych, poprzednie robiłem około rok temu i wyniki miałem w normie więc nie widzę [...]

Ok, dzieki odzywo za pomoc :) Prosze jeszcze innych o odpowiedzi i opinie na temat cyklu.

[...] 60 kg * maszyna 4 x 10 I tutaj brakuje mi ćwiczeń dla początkującego, które bym mógł zrobić, a wiem ile nogi znaczą i chce je trenować! Jeżeli ktoś jakieś zna to proszę o pomoc:) - barki * na tylnie aktony sztangą 4 x 10 około 50 kg * hantelki wyciskanie 4 x 10 około 18 kg * na bramkie ćwiczenia 4 x 10 Tak mniej więcej wygląda mój [...]

Tutaj przesyłam zdjęcie, proszę o pomoc co ćwiczyć :) Wkrótce zrobię zdjęcie pleców i nóg, żeby przesłać.