pomoc

kurcze to nie czytaj osttaniego zdania i bylbym wdzieczny za pomoc jak to poalczyc ......ale pewnie nie pomozesz;/ :(

cel sucha masa ....mam troszke zbednego tluszczu w okolicach brzucha dlatego mysle nad polaczeniem tych suplementow. przy wzroscie 179 waze 77kg i chcialbym zdobyc sucha mase :) z gory dzieki za pomoc

[...] ramion na modlitewniku 3 serie po 12-8 powt -unoszenie przedramion ze sztangielkami w staniu 3 seri po 12 powt troche zmodyfikowalem cos moze jest teraz nie tak? dzieki za odpowiedzi Jeszcze jedno a co z tym ze mam okragle plecy czy niektore z tych cwiczen moga mi zaszkodzic? albo pomoc? Zmieniony przez - ziomek410 w dniu 2007-06-24 19:39:51

Spokojny trening nie zaszkodzi, a może jedynie pomóc.

[...] 25. najlepszych piłkarzy na świecie. 1. Ryan Giggs - wygrał swój dziewiąty tytuł mistrza Anglii z Manchesterem United, zmieniając się z żwawego skrzydłowego w przebiegłego pomocnika. 2. Juan Roman Riquelme - teraz wypożyczony z Villarreal do Boca Juniors. Był jednym z najlepszych argeńtyńskich graczy na mundialu rozegranym w poprzednim roku. 3. [...]

sluchaj kolego ja chce ci pomoc a ty mi odpowiadasz w sposob lecewazacy - cos tu chyba jest nie tak. 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg z obciazeniem (czworogłowe ud), 3.wspiecia lydek jednonoz (lydki), 4.pompki (klatka), 5.rozpietki(klatka) 5.odwrotne rozpietki-(naramienne), 6.podciaganie drazka [...]

reki nie masz racji, samuraj napisze ci ladna odp. oto lista produktow ktore przyspieszaja metabolizm, a to moze ci pomoc w tym iz wreszcie bedziesz chcial jesc. Jak powszechnie wiadomo metabolizm hamuje po 22 roku życia, ale sa produkty ktore moga wplynac na to ze sie on przyspieszy. oto one: -chude czerwone mięso (udziec wołowy, polędwica, [...]

[...] dwoch godzin, jak juz wspominalem silke mam do 15. na poczatek sprobuje na pusty zoladek a potem po treningu a w nietreningowe na czczo i po poludniu. dzieki wszystkim za pomoc :) a jesli chodzi o trening, musze napisac posta w innym dziale? niewiedzialem czy to rozbijac na dwa, nie chcialem zasmiecac. Zmieniony przez - eergu w dniu 2007-06-25 [...]

[...] byc tylko odchudzajaca i polaczona z niezbyt intensywnymi, aerobowymi cwiczeniami. Dzis moj pierwszy dzien... sniadanko bylo pyszne, II-gie sniadania tez zapowiada sie przyjemnie. Z niecierpliwoscia czekam na pierwsze negatywne skutki uboczne. Dzieki wszystkim za pomoc, i milo bylo was poznac! Zmieniony przez - kutia w dniu 2007-06-25 11:06:48

NO TAK DAMNIX SIĘ JUŻ PEWNIE NIE ODEZWIE A SZKODA , BO MAM TAKI SAM PROBLEM JAK ON I SZCZERZE MARTWIĘ SIĘ O NIEGO , NIKT NAPRAWDĘ NIKT NIE POTRAFI MI POMÓC BYŁAM JUŻ U TYLU LEKARZY ŻE SZKODA GADAĆ , WMAWIAM SOBIE PRZEZ TO RÓŻNE CHOROBY , WSZYSTKIE WYNIKI BADAŃ TEŻ SĄ DOBRE , ZASTANAWIAM SIĘ CZY TO NERWOWY TRYB ŻYCIA TO SPRAWIA , ŻE CZUJĘ SIĘ [...]

barki hantlami stojac - chodzi mi o to cwiczenie bigwork.pl/film_108 . brzuch i nogi to trening raczej tylko po to zeby tych partii nie zaniedbac, bez konkretnej rozpiski na roznych maszynach. sogi mam nadzieje weszly :) dzieki za pomoc, jak skoncze cykl to dam znac jakie efekty.

[...] go po raz pierwszy i naprwde jestem zadowolony za dni chcem zaczac odblokowanie i ciagle niewiem jakie dawki zapodac mam 2op clomidu i jedno nolvy wiec jesli moglbys mi pomoc byl bym wdzeiczny jak dlugo i jakie dawki w poszczegolne dni dzis przyszly do mnie 2x cell mass, 3x nitrix 2x axis HT ten bedzie dobry razem z odblokowaniem duzo cynku [...]

Hmm ja mam takiego gościa na siłce ze nie wiem jak go mam określić. Ma ze 190cm wzrostu, waży tak na oko z 65 kg. ćwiczy już z 16 miesięcy i ostatnio pobił swój rekord na klate - 65kg. Ogólnie nic bym nie powiedział o gościu gdyby nie pare jego wad: 1)za wszystkich sie śmieje 2)4 serie na łąwce zajmują mu w granicach 40 minut 3)gość wogóle nie [...]

a może mi ktoś pomóc w ułożeniu diety ??? chodzi mi o nabranie masy chodź nie wiem czy to jest możliwe przy tym treningu początkowym bo w nim z tego co zczaiłem chodzi o to żeby rozruszać wszystkie partiw mięśniowe co wiąże się z dużym spalaniem i wysiłkiem szczególnie latem przy takiej temperaturze

Przecież to nie od samego ćwiczenia robią ci się rozstępy tylko od rozrostu mięśni a na tym ci przecież zależy? Rozstępy to normalna rzecz i musisz się z nimi pogodzić. Możesz poszukać maści z mocznikiem, kolagenem ona uelastycznia skóre i wtedy nie pojawia się tyle rozstępów. Smaruj również miejsce z rozstępami kremem nawilżającym to też może w [...]

widze ze forum podupada no niestety nie zawsze mozna otrzymac pomoc w takim wypadku prosze moderatorów o usunięcie tego postu

ok dzięi za pomoc :) już zrobiłem konkret liste wiem co mam zakupić na przyszły sezon :)

Nic mi ta strona nie dała i tak niewiem jak ułożyc prosze o pomoc!!

[...] jest to ze na poczatku efekty sa duzo lepsze niz po jakims czasie(tu sie kłaniaja podstawy) nie ma co zwalac wine na dana firme bo nei tu tkwi problem raczej pozatym zainteresował sie tematem apokalipsa, wiec wykorzystaj to ze specjalista chce ci pomoc i daj wszelkie info o ktore prosi Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-06-25 22:31:50

jeżeli ma Ci to pomoc w chodzeniu na siłownie nie wiem jakaś motywacja ze jesz i musisz ćwiczyć to jedz sobie ta kreatynę najwyżej później będziesz żałował ze wydałeś siano a mogłeś mieć to samo i bez kreatyny /jezeli masz zdrowe nerki to nie pzdr Zmieniony przez - _Fatal1ty_ w dniu 2007-06-25 22:31:46