pomoc

[...] Tluszcze =>1.2g*68=81,6g =734,4Kcal Ww =>2458.4-489,6-734.4 =1234.4Kcal =308,6g Nie wiem popelnilem gdzies blad ? Bo wyszlo mi ==2500Kcal! A koledze masterro wyszlo wszystko razem 3400Kcal !! Wiec ile powinno wyjsc moje zapotrzebowanie ? Czy moze mam zmienic stosunek B/T/Ww ? Dzieki wszystkim za pomoc

trening moglbym odlozyc ale ta dolegliwosc ujawnia sie rowniez podczas wykoonywania jakiejs ciezszej pracy fizycznej a niestety w dzisiejszych czasach trzeba pracowac. nikt za mnie nie pojdzie do pracy dlatego prosze o pomoc. a co do masci zeli itp to pomaga ale tylko troche dopoki znow nie zaczne czegos robic ciezszego... pzdr

OK,dzieki za pomoc,dawno mnie niebylo na forum....

OK, dzięki za pomoc. Powiem jej, żeby poszła do innego lekarza.

Dziekuje za dotychszasową pomoc, jednak jak pisałem na wstępie nie mam czasu na ćwiczenia i na taką dietę jaką bym chciał stosować. Może zaproponujecie mi jakieś ćwiczenia w domowym zaciszu bez używania wszelkich ciężarków.. ?

mam na kompie tekst z jakiegos ebooka w doc ale wkleje ci moze cos skorzystasz. na samym dole masz podane zrodla i jak widzisz sa dosc stare wiec musisz sam przeanalizowac czy cos sie zmienilo. WPŁYW STERYDÓW ANABOLICZNYCH I INNYCH SRODKÓW FARMAKOLOGICZNYCH NA ORGANIZM CZŁOWIEKA WSTĘP Na całym świecie w ostatnich latach sport przeżywa [...]

Z tym Jamesem w bramce to już chłopaki zaszaleli. Moja jedenastka: Bramka: van der Sar (Manchester United) Obrona: G. Neville (Manchester United), Terry (Chelsea), Vidic (Manchester United), Riise (Liverpool) Pomoc: Cristiano Ronaldo (Manchester United), Essien (Chelsea), Fabregas (Arsenal), Giggs (Manchester United) Atak: Berbatov (Tottenham), [...]

[...] dufia jaki dowcipny jestes, pozdrawiam flex 1976 bardzo słuszna uwaga to nie jess dieta, ale na diete nie mam czasu, w czerwcu bede mogl sie stosowac do mojej diety, wczoraj byłem na treningu, nadwyrężyłem sobie nadgarstek i kazde wyciskanie ze sztanga musialem sobie odpuścic, wiecie co moze pomoc zeby moj nadgastek szybciej powrocil do zywych?

Ech dobra cos samemu sobie zloze bo sie konflikty rodza widze;) coz dzieki zainteresownaym za pomoc tak czy owak.

ok, a hmb dac w trakcie cyklu? czy raczej sie "zmarnuje"? czyli kretke zaczac tak jak zaczne odblok dobrze zrozumialem? dzieki za pomoc! a jezeli faktycznie zdecyduje sie na prop to czy lepiej wzial prop EAP czy pozostac przy prolce jelfy? bo eap ma rozne opinie nie chce jakiegos gowna ladowac wiec wole pewniaka prolo. i tak 200 mg to [...]

Ok. Thx za pomoc. W razie jakis watpliwosci co do poprawnosci moich cwiczen odezwe sie. Zycze duzych przyrostow. Do uslyszenia ;P

Niech kupi Sobie hantelki jak chce ćwiczyć tylko na przedramie ale odradzamy. Niech robi tak: 1. Trzyma hantelke przed kolanem, oparciem ławeczką kręcimy w okół jakby chcielibyśmy oglądać palce i kostki na zmianę. Tak 2-3x10-12 pełnych obrotów. 2. Tak samo się ustawia ale podchwytem trzyma i podnosi do góry i na dół jak tylko może najmocniej i [...]

Ok dzieki wszystkim za pomoc Mam juz lawke skos. wiec bede robil tak jak napisaliscie PS. Mam tez modlitewnik, ale rozumiem ze nie jest to cwiczenie bazowe i mam go nie uzywac? :)

mowisz kawa xp e. wlasnie zawiera 320 czy 360mg kofy wiec powinno Cie pobudzic, no i dodatkowo masz NO boozery i inen bajery wiec powinno sie sprawdzic spalacz dodatkowo mogly pomoc Ci sie nei zalac

Spytaj pani aptekarki... Nie wiem czy stałem się taki upierdliwy, ale widzę, że wielu (zwłaszcza początkujacych) zapomniało o przycisku SZUKAJ... Jeśli się go użyje to w większosci uzyska się upragnioną odpowiedź... Zamiast nabiajc po 4 posty pod rząd puknij sie w czoło albo raz sformułuj trafną odpowiedź, wypełnij prawidłowo ankietę to mozna [...]

ok dzieki za pomoc za ~6 tygodni wracam z wynikami

JA zajadam wspomniany czosnek + wyciąg z jemioły... Nie spodziewaj sie drastycznych zmian, ale mogę powiedzieć że działa. Napisz co zapodajesz, jeśli jesteś ON to łatwiej będzie pomóc...

Widzę że na dzień dzisiejszy nie ma skuteczego leku który potrafiłby zapobiec rozwojowi tego typu schorzeń.. ? Moze i sie mylę, ale moim zdaniem niekiedy lepsza jest suplementacja nawet jeśli miało by być placebo. Lepsza bo inwazja w okolice skomplkowanego stawu może skończyć sie powikłaniami, bądź moze wcale nie pomóc (widziałem ostatnio fotki po [...]

dziękuje :) za pomoc.. :) Jutro wysyłam punkciki i zostanie tylko czeekanie :D pozdrawiam gorąco

Mateo, dzieki za pomoc. :*