pomoc

HoganiskO dziękuję za sensowny wpis oraz wskazanie błędów w mojej diecie. Twoja pomoc była nieoceniona.

http://www.sfd.pl/temat182333/ tu znajdziesz dla siebie odpowiedz jak cos jeszcze to pisze chetnie postaram sie pomoc i znalesc arty

serdeczne dzieki za pomoc ;]. sog

[...] całej 9-10 omnadren e5d. dziś poszło pól ampółki pregnylu5000.j.m. mysle teraz aż do 16 tygodnia wbijać omke co 7 dni i do tego meta beż zmian albo i 4x dziennie dalej po pól tabsa ..na odblok mam narazie 2 op clostilbegytu i i pazcke nolwy na walke z możliwa gino na zejsciu .reszte to już sei bede powtarzał..prosze o pomoc starszych wyjadaczy:D

[...] 75-80 kg dieta jest przyzwoita, dzieki za rady zastosuje sie do nich i rozpoczynam masowanie. a co masz na mysli piszac zebym zamienil poledwice z indyka na normalne mieso czyli na co? Aha za kazda pomoc daje soga juz jeden sogacz polecial Zmieniony przez - chase_sv w dniu 2009-07-20 15:27:08 Zmieniony przez - chase_sv w dniu 2009-07-20 15:30:20

Dzięki za pomoc :) leci SOG. Nie ma tu kogoś kto się zna na dietach, bo na dziale żywienia nie otrzymałem żadnych konkretnych odpowiedzi?

Witaj Szczerze mówiąc nie wiem czy ktoś się podejmie rozpisywania czegokolwiek przez internet. Poza tym nie zwykliśmy dawać użytkownikom wszystkiego na tacy. Jedynie możemy ocenić, poprawić czy pomóc obrać właściwy kierunek. Chyba że chcesz konsultacji online z jakimś trenerem, ale to wiąże się z pewnymi kosztami. Widzę, że masz lekką dyskopatię i [...]

Dobra , dzieki za pomoc :)

[...] wymiart są cienkie jak dupa węża także nie ośmieszajcie się - jak nie chcecie pomóc chłopakowi to nie piszcie i nie rżnijcie znawców tylko najpierw weźcie się za siebie i dopiero wtegy jak będziecie imponowali swoja masą i doświadczeniem zabierzcie się do pomocy innym. włąsnie takich jest tu większość znawców w tym dziale jak wy - śmiech qrwa.

nic nie szkodzi, ciesze sie ze moglem pomoc, pozdrawiam

[...] sie co robic,to bedzie klapa. Nie chce jak facet wygladac. Moim zdaniem, i nie tylko moim-rozszerzylam sie w plecach i klatce piersiowej, nie wiem jeszcze, czy to w ogole mozliwe-ze mogl mi sie zwiekszyc obwod w ramionach?? Co robic,co cwiczyc,czy cos pomorze?? Kiedys bylam dosc wysoką,ale tez dosc drobna kobietka,a teraz...... Prosze o pomoc.

georgu, a mógłbyś mi pomóc z ułożeniem planu FBW ? Jestem początkujący i chciałbym rady od experta ;)

Czy endokrynolog moze mi pomoc czy raczej androlog??

Może :). To chyba ten wiek już, gdzie warto pomóc samopoczuciu. Dodatkowo ja przy takim estro się czułem źle. I w wieku 27 lat bez pracy fizycznej 3 lata off test był tylko dwa razy wyższy niż Twój. Też ochoty było mało na wszystko. I poranny twardziel rzadkością.

Czy endokrynolog moze mi pomoc czy raczej androlog?? Najlepiej jakiegos kumatego, moze byc androlog ale endo tez sie zajmuja leczeniem Tu masz link do tematu goscia ktory zmagal sie z HTZ - tylko ze on troche za bardzo zaglebil sie w cyferki ;-) http://www.sfd.pl/HTZ__moja_walka_o_lepsze_zdrowie_-t1156207.html Zmieniony przez - Aleks w dniu [...]

Dzięki za pomoc. Szukałem w archiwalnych tematach ale akurat nic z tym zwiazanego nieznalazłem. Jeszcze raz dzięki.

kurde bo slyszalem ze jednak brzytwy sa dokladniejsze tak w ogole to moim marzeniem jest golic sie codziennie albo co 2 dni a przy moich podraznieniach moge jedynie max 2x w tyg :( taki wydatek rzedu 300-400zl to nie przelewki ;) a jesli mialoby nie pomoc rozwiazac sprawy to wole sie dopytac

[...] klata była mocno spięta to też bolał bark. Konsultowałeś problem z fizjoterapeutą? Najlepiej dobrym, sportowym bo z doświadczenia wiem że "zwykli" fizjo nie zawsze potrafią pomoc w powrocie do treningów. Z każdej kontuzji zawsze pomagał mi wyjść fizjo, terapia manualna plus odpowiedni zestaw ćwiczeń. Co prawda na szczęście barku nigdy nie [...]

no to jak chcesz ją skonsultować i posluchac rad to wklej ją normalnie tutaj.. w czym widzisz problem ? jak nie wiesz jak to zrobić to tutaj masz opisane: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Nie podałes również swojego zapotrzebowania.. i jezeli chcesz uzyskac jakas pomoc, to weź sie troche wysil

[...] ja już do reszty zgłupiałem ;oo Przepatrzyłby mi ktoś tą diete i rozkminił czy jest w porządku czy też nie / czy to białko w moim przypadku jest zbędne czy jednak by sie przydało, ziomek wczesniej podpowiedział mi,że zbędne lecz nie chce opierac się na jednym wpisie . Proszę o pomoc ! 8-) Zmieniony przez - patrykkqu w dniu 2015-01-06 14:20:47