pomoc

Mhm, tak czy inaczej zobacze te AI, może zakupię. Czyli Twoim zdaniem z przewozem 0 problemów? Oczwiście chyba nie każda ilość ? Miczel - no tak, pytam w jakie celować, bo wiem, że z dużymi butlami (RWR) różnie bywa... Co do reszty pytań, dalej są aktualne, proszę o pomoc! Zmieniony przez - E-qester w dniu 2010-04-04 15:31:17

Dzięki clr za pomoc. Naprawde bardzo mi pomogłeś. Zasługujesz na SOG'a :) Co do mojej wiedzy to dopiero zaczynam wiec wiesz :) Dziś siedziałem sporo czasu na necie i patrzyłem na poradniki o odżywianiu i odchudzaniu, no ale braki jeszcze mam. Ułoże jeszcze raz diete według tego co mi napisałeś. Jeszcze raz wielkie dzięki :).

Dziękuję baredzo za tak intensywną pomoc... usuńcie to w****u jak tak pomagacie userom...

Dzięki za pomoc. Spróbuję coś wymysleć, ale cięzko mi bedzie zrezygnowac z MC i SQ. Ale coż , zdrowie ważniejsze.

Z wieprzowiną to raczej chodziło o tłuszcze, jeśli one tak nie przeszkadzają to mogę jeść spokojnie. Podsumowując dodaje rybkę i mogę śmiało jechać na takiej diecie? :) Jeśli już nie ma żadnych zastrzeżeń to wielkie dzięki za pomoc.

No i sog za pomoc

No tak, masz rację, dietę jest tylko miłym dodatkiem, który ma nam pomóc :) Czysto teoretycznie mógłbyś spożywać te białko tylko w 2 posiłkach. Tylko że tak jak wyżej, problemy żołądkowe będziesz miał. Białko przed i po treningu również musi wystąpić więc jeżeli rzeczywiście masz tak duże ograniczenia żywieniowe to możesz dodawać to białko w [...]

jestem z Krakowa tylko aby ona dala sobie pomóc... :)

jestem na TAK. a dlaczego? to chyba każdy wie. uzasadnienie: kultura + wiedza + pomoc. Zmieniony przez - gamon w dniu 2005-10-22 19:14:53

ZA wiedza, pomoc.. pozdro Zmieniony przez - ptahh w dniu 2005-10-22 21:06:50

[...] przegladam ten dzial i jestem zaaa (i tak kazdy ma moje zdanie w upie ) btw. dajcie tez Gregowi bo chlopak bedzie zly jak nie dostanie i mi ostatnią pare spodni zabierze hrrr zapomnialem uzasadnienia bardzo duza wiedza i pomoc dla innych, stara sie o rozwój dzialu, chyba wiecej nie musze pisac Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-23 10:45:01

Ponad stówę kosztuje produkcja. Galanteria SFD jest dla osób, które chcą pomóc rozwojowi forum i kupić "cegiełkę"

ktokolwiek z zaburzeniami jedzenia tam znajdzie pomoc, fundusze nie są potrzebne http://www.anonimowizarlocy.org/

Makrele wędzoną wywalić ? dołożyć białka do potreningowego trochę? btw. da się edytować te dietki w dzienniku ? daję sogacza za całą pomoc .

[...] "?" na końcu nie wiem czy umieścić w planie czy nie oraz nie wiem jak rozmieścić barki bo widziałem dwie propozycje: w pon Podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia śr wyciskanie (i czy jest różnica czy z przed głowy czy za?)i unoszenie bokiem lub tylko w środy za wszelką pomoc dziękuje :) Zmieniony przez - Ogryzek w dniu 2012-10-21 12:40:56

moja pomoc sie juz skonczyła nauki pisani planów nie prowadze nikt mi za to nie płaci masz juz mega duzo informacji. ucz sie na błędach :) ja dałem ci wszystko na tacy! pozdrawiam i zycze powodzenia!!!

szkoda, no ale dobra coś wymyśle dzięki za pomoc i przydatne linki :)

Ogólnie wracam do tego sportu. Ćwiczyłem wcześniej 4 lata i ważyłem 115-118kg przy wzroście 175 (zaczałem od 60kg %-) ) Miałem rok przerwy i przez rok zeszło do 90 kg i zostało, ze mnie 90kg gówna.. jakbym nigdy nie ćwiczył %-) Aktualnie startuje od 3,5 miesiąca od tego własnie 90kg. Wszystko leci z głową i szamka i trening, aktualnie ~81kg Mam [...]

Więc myślę, że ten zestaw co zacząłem ostatnio wykonywać z masażem. wodą i te balsamy co podkradam%-) w zupełności wystarczą Dziękuje za pomoc i odp :) Sogi Tak będąc w temacie to zapytam o rozstępy do których mam tendencję( dar po mamusi) , tam bicepsy, plecy itd to mam całe w rozstępach i one mi nie przeszkadzają, nawet sie podobają %-) Chcę [...]

Tomgo Dzieki za pomoc naprawde duzo mi tlumaczysz i proste informacje :) sog oczywiscie;) Wydaje mi sie ze Białko na noc przed spaniem nie głupi pomysl wiadomo w nocy najwiecej tracimy a rano ewentualnie dobre sniadanie zamiast tego bialka, czyli mowisz ze moge mieszac BCAA Z CARBO , CZYLI 6G bcaa plus carbo rozpuszczamw wodzie i po problemie :) [...]