pomoc

[...] jak cos to pisz. masz jak chciales biceps triceps lekko w sobote, ale na Twoim miejscu bym sobie odpuscil no, ale zrobisz jak uwazasz.. a jesli nadal Ci nie pasuje to uloz swoj wlasny plan, postaram sie Ci najwyzej pomoc co do niego pozdrawiam Zmieniony przez - _uk w dniu 2006-08-07 22:00:38 Zmieniony przez - _uk w dniu 2006-08-07 22:07:48

DZIĘKI wielkie wszystkim za fachową pomoc...:):):)

aha dzieki za pomoc:) a z czym bys jeszcze polaczyl kreatyne? oprocz twojej pierwszej propozycjji

Aha dzieki za pomoc,a z czym bys jeszcze polaczyl kreatyne dla lepszego dzialania?Nie biorac pod uwage twojej 1 propozycji

[...] nawet nie mowie 5 cwiczen po 4 serie jednego dnia 6x wyciskanie co daje 24 serie jednego dnia (of f***) środa po co 3 podciagania sztangi/sztangielek 4 cwiczenia na biceps a przedramie to juz po prostu nie moge weź chciałem ci pomoc ale odechciało mi sie jak patrze na to gowno skorzystaj z gotowych treningow bo widze ze nie masz zadnej wiedzy

[...] 5. 15 min. po treningu porcja x panda 6. 30 min. po treningu (silowym), trening areobowy (40 min.) 7. 70 min. po treningu silowym (a bezposrednio po areobowym), trzeci posilek + bialko. 8. 2-3 godziny przed snem 4 posilek. 9. bezposrednio przed snem: 1 ml.hmb. Prosze o opinie oraz ewnetulana pomoc w postaci korekty etc. Z gory dzieki ! PZD.

tak tylko ten kolega musi miec pojecie o tym co robi bo jak niewie co i jak to bardziej wkur.. niz pomoze chociaz to moze pomoc bo jak ostro wkur.. to podnosi sie adrenalina i jest wiecej siły no nie

opieram na tym ze w tym wieku poziom hormonow jest na tyle wysoki ze tego typu preperaty nie wiele moga pomoc w dodatku w podobnej katygorii i cenie mozna wybrac lepszy produkt np. attitude Z reszta czego sie spodziewasz po Blue Up Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-07 17:47:57

rozi- z przykrością muszę stwierzdić, że nie maożna do końca ci pomóc bo aby dobrać ci odżywki i suple musisz mieć coś do czego to się dobiera czyli dietę i trening, zaglądaj więc do działów Odżywianie i Trening, tutaj myślę nie będzie problemu ale tylko w takiej kolejnści jak podałem, przypomnij się wieć za jakiś czas a ułożymy ci cykl.

losvato -nie trenuj z bólem bo widzisz, że to nie ma sensu, tak samo nie ma sensu leczenie się na własną rękę, więcej trudno jest ci pomóc, to może zrobić lekarz specjalista gdy postawi właściwą diagnozę.

w tej sytuacji doraźnie może pomóc zwiększenie ilości powtórzeń, później niestety tylko zwiększenie obciążeńia. The Beast -niepotrzebnie zakładasz dwa identyczne tematy... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-07 21:34:52

tomek1248- nie macie tego rodzaju zajęć na treningach w swojej dyscyplinie, czy chcesz jeszcze coś poprawić? suplementy w tym wiele nie pomogą, pomóc mogą o tyle o ile wzmocnią cie ogólnie.

[...] nakładem na brzuch). W środę może spróbuje zrobić po treningu brzuch. Zobaczymy czy dam radę. Poczekam może w między czasie jeszcze ktoś mi coś podpowie. Ale generalnie dzięki za pomoc, wiele mi to pomaga. EDIT: nie wiem czy się udało przyznać SOGa, ale jak się nie udało to miałem dobre chęci Zmieniony przez - sefs w dniu 2006-08-07 22:59:50

juz mam, dziekuje za pomoc, pozdrawiam

Witam, Mogłabyś byś zajrzeć do mojego tematu i coś pomóc mojej mamie ? Bardzo bym był wdzięczny http://www.sfd.pl/temat280117/ Pozdrawiam

Więc oponka jest spora właśnie dlatego chce ustalić ile kalorji potrzebuje muj organiz to pomoże mi w ułożeniu jakiejś redukcyjnej diety.Bardzo prosze o pomoc bo dopiero zaczynam i niechce popełnić błędów. Pozdrawiam

wypelnil , profil klubowy bo bez tego jak mamy ci pomoc ? a pozatym jaki to tesc

hmmm a wzrost ?? ale czuje ze bez zdjecia nie bede w stanie pomoc bo waga 61 nie predysponuje do odchudzania chyba ze masz na mysli odchudzanie obozowe :(

Obawiam sie ze to opisany przez Ciebie lokiec golfisty. Jednak nie sadze zebysmy sie w najblizszym czasie polubili. Nie wiesz jak wygladalaby sprawa przy prostowaniu ramion na wyciagu ale podchwytem (troche inaczej angazuje tricepsy)? Pytanie w sumie nie potrzebne bo w czwartek sprawdze ale moze dysponujesz wiedza na ten temat =] dzieki za pomoc

chodzi o to że ja już kozystałem z tego algorytmu i wychodzi mi ogromna ilośc kalorjia dokładnie 4854,94 kcl i wydaje mi się że to zawiele więc może popełniłem jakiś błąd przy obliczeniach więc prosze o pomoc i ewentualną podpowiedź gdzie jest błąd oczywiście jeżeli jest. Pozdrawiam