pomoc

Serpina Himalaya powinna pomóc

Ok dzieki za pomoc SOGa juz dalem

Wyciskanie na klate w wąskim chwycie... wyciskanie sztangielkami(wąsko prowadzone)... Te ćwiczenia powinny pomóc... podaj swój staż. Bo z tych danych, które podałeś to wynika jak dla mnie, że nie powinieneś obierać na razie priorytetów...

dzieki za pomoc..

Dzięki, poczytałem wszystko dokładnie i było napisane, dzięki za pomoc.

znajdź moment podczas wykonywania ruchu, w którym brakuje siły (nazwijmy umownie - owego napięcia) i zatrzymaj na 2-3s. powinno pomóc.

Dużo taniej wychodzi niż za gold olimpu. Dziękuje za pomoc kolego :)

jestem nowicjuszem mam zamiar sobie pokuc dupe ale niewiem czym najlemiej!!! mam maly problem nie jestem grubom paruyom ale mam kulke tluszczu na brzuczu dziwnie to brzmi aml tak jest chce to czyms zrzucic a potem sie kuc ale czym i jak prosze o pomoc !!!!! poczatkujacy

Juz chlopie ci pomogli!! Powiedzieli ci co masz zrobic, toz to jest duza pomoc dla ciebie

no wlasnie nie moge znalez linka z ktorego sciagnalem ta djete bo mam ja w excelu. "dietka 1.0" tak jest zatytuowana znalazlem ja kiedys na sfd dziex za pomoc.pozdro

[...] Ale trzeba wyjśc i zrobic swoje! Jako ,że Grzesiek Jakubowski miał okazje walczyc z Nim, szybki telefon i wiadomo czego można będzie sie spodziewac (dzięki Grzesiek za pomoc). Dużo stresu, dużo ciężkiej pracy i skutecznie zrealizowany plan walki dały wygraną.Po uderzeniu głową w drugiej rundzie ,gdzie nie mogliśmy zatrzymac krwawienia z [...]

[...] problemów zostało już opisanych. - Udzielając się zachowujemy odpowiednią kulturę osobistą oraz odpowiedni poziom wypowiedzi. -Zakładając temat z prośbą/pytaniem o pomoc napiszcie o sobie podstawowe dane: wymiary, staż, sprzęt jakim dysponujecie, cel, przerabiany plan. - Przed pytaniem o plan treningowy zapoznaj się z w/w linkami, na [...]

słuchaj jakbym wiedizał jak robić to wsyztko o czym napisałeś(minerały , kwasy tłuszczowe, równowaga kwasowo zasadowa) to bym wcale nie prosił o pomoc . Założyłem ten temat bo sam nie posiadam wystarczajacej wiedzy. znajdzie się jakiś chętny do skorygowania tej diety ? Zmieniony przez - Kryspin21 w dniu 2013-05-15 21:03:16

[...] 2 osoby, ktore udzielaja sie intensywnie, ale informacji udzielaja z umiarem chyba tylko po to zeby pokazac ze sie znaja na rzeczy i licza na to ze ludzie pojda do nich po pomoc za kase:P dobrze, ze chociaz punktuja czego brakuje, pozostaje jedynie dlubac na forum i w necie czytac skad tych witamin, mineralow itp dostarczyc;PP Ponizej link do [...]

No ok dzięki za pomoc tylko że zamówiłem troche zamało tabletek ale najwyżej jeszcze sobie zamówie po świętach. Jeszcze raz dzięki

dzięki chłopaki za pomoc sogi poszły : )))

Aha. Czyli będę robić te 5-6 serii po 95 %, dzięki za pomoc

a tego to nie pamiętam czy wycią cały czy nie czy piszesz zebym lepiej tego nie brał-dzieki za pomoc i jak bys mógl jeszcze napisac czy cos podobnego moge wziasc co podobnie dziala i co ale cos po czym wiem ze gino nie wyskoczy

dieta na masę, chociaż zaczynając dietę około 4,5 miesiąca temu ważyłem 72-73 kg, po jedzeniu dużej ilości węglowodanów zauważyłem dość duże zapasy tkanki na brzuchu, na innych miejscach nie występowała, stąd prośba o ocenę diety i ewentualną pomoc. :)

dzieki panowie macie po sogaczu za pomoc