pomoc

dzieki wszystkim za pomoc

[...] w diecie i treningu,ponieważ mam sporą wiedzę i czuję obowiązek podzielenia się nią. Dostaję codziennie po kilka maili od dziewczyn, które po prostu chcą mi podziękować za pomoc w walce z sylwetką i daje mi to satysfakcję. Mam poczucie że jestem potrzebna i że pomagam komuś. To dużo dla mnie znaczy. Wspomagacze - biorę odżywki. Nie stosuję [...]

[...] W piatek bylo OK z czasem z tymi kapturami, wyrobilem sie mimo ze nawet pogadalem troche. Czyli trening cycus, zostaje taki, szkoda ze zaraz cykl mi sie konczy Dzieki za pomoc. edit: Dzis zrobie se klate ta sztangielkami jak pisales. Czuje ze bede niezadowolony (Zawsze jestem bo do konca treningu mi pompa zchodzi i wydaje mi sie ze klate [...]

Gazetki to ma o kultyrystyce i czytać lubi :) dzięki za pomoc :D Może wybiore coś z tych co podałeś linka. On ćwiczy już od kilku lat i teraz bedzie brać kreatyne jakąś

dobra weź wyluzuj poprostu tyle tego jest że moze ktos mógłby mi pomoc a szukam teraz bo mam chwilke czasu :/ jak nei masz nic innego do roboty tylko psucie innym humoru to spadaj

tajk oecnie mieszkam w NY i na bialko wydaje do 50 $ na dwa trzy tygodnie, czytalem ten temat ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.8) & AnabolX (str.14) i wlasnnie z tamtond wzielem ten problem. Nie pisze am kto powinien brac jjakuie bialko no wiecie czy wolno czy szybko wchlanialne ??? prosze o pomoc . z gory dzieki

czemu nikt nie chce pomoc?;p

przed treningiem mono+dextroza po gainer+wpc to znaczy ze to nieprawda ze krete trzeba po treningu?? jest różnica czy przed czy po? a ile przed? pół h wstarczy??? dzięki wielkie za pomoc dałbym soga , ale nie mam abonamentu...

XXL brałem wcześniej i mi smakowo nie podpasował, to samo co mówi Góral - był zbyt słodki:) a pije go tylko po treningu w ramach uzupełnienia diety bo zadużo czasu mija zanim zjem objad w domu. Tym razem chyba spróbuje czekoladowego Gainbolica dzięki za pomoc!

Tylko jakos nie wiem jak to zrobić licze na pomoc ;] Kto powie jak zapłącić abonament ?

Dobra abonament wykupiony więc prosze o ocenę :] i pomoc :D

Trening mi się nie podoba. Za dużo w nim ćwiczeń na maszynach w dodatku niema nic na prostowniki. Nie wiem po co dałeś ściąganie drążka wyciągu górnego, lepiej zastąp to jakimś ćwiczeniem na prostowniki. Co do wystającyh łopatek to tak jak mówiłem, rozciągaj się, wyrób nawyk odwodzenia barków do tyłu. Możesz zastosować trening który podał [...]

Sreberko w tej dobrej jest takie jak u mnie czyli pod tabletkami takie jakby bardziej luzne..A na fak'u widać równo jakby ktos zelazkiem przyprasował e0r : Pomyłka z jednej strony listka mam nr 09037720 a z drugiej date: EXP09 2006 Dam znać za 2 tyg. czy coś idzie dzieki za pomoc Sogi Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2006-05-29 23:22:09

[...] tak całkowicie nie ograniczył - jest mocnym i twardym facetem. Walczy o to by nie "zostać" w cieniu... chętnie lubie przebywać na świeżym powietrzu... Wiem, że ta pomoc jest mu ogromnie potrzebna... Za wszystkie wpłaty z góry serdecznie dziękuję w swoim imieniu jak i Pawła. Sam czekam aż mi wpłyną pieniądze i od Siebie dorzuce pare [...]

po pierwsze : jak kogoś po efedrynie jak i innych sympatykomimetykach telepie - to znaczy że za duzo wziął , wtedy włączają się :brak koncentracji, schizy , nerwowość , niepokój , psychozy depresje , omamy paranoja (te sporadycznie) inne : drżenie , zab pracy serca , tachykardia , nadciśnienie itp Grande : nie chodzi tu o jakieś "pobudzenie [...]

postaram sie ci pomoc. powiem ci jak ja bym zrobil. bede trzymal sie twojego planu treningowego czyli 2 treningow. aha uzupelnij profil!! tak ogulnie jesli chcesz zwiekszyc sile to musisz sie ograniczyc z powtorzeniami. 8 powtorzen to mozna wykonywac ale jak chce sie mase uzyskac. ja bym ci proponowal 3-4 powtorzenia. to dotyczy obydwu planow. a w [...]

Dzięki wielkie Wam za pomoc. Rbk___ właśnie widziałem twój topik i szukałem tam odpowiedzi na moje pytanie ale w końcu nie dowiedziałem sie na co się zdecydowałeś No dobra to nic ... zrobimy jednak miesięczny, bardziej intensywny plan tylko nie wiem jak na mój staż czy to dobre ? Mógłbyś Rbk___ pokazać jak ten twój planik będzie mniej więcej [...]

[...] wiec sila tez by mogla pojsc do przodu. Czyli lepiej trening rozbic na 4 dni i nie powtarzac zadnego ? Tzn- klata raz w tygodniu, biceps raz w tygodniu itd. ? Bys mi mogl pomoc jak mniej wiecej mialby wtedy wygladac ? Czy jakies cwiczenia dorzucic do treningu wtedy ? Bo jak by te dwa treningi rozbic na cztery to troche mniej czasu by [...]

yhm rozumiem dzieki za pomoc

czy ja wiem czy mozna ,mhmm chyba tylko ladowania ww i trening power (jak na ud 2.0) mzoe pomoc jakos minimalizowac Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-05-30 10:52:09