pomoc

Z siłownią będzie największy problem, w weekendy pracuję, a w tygodniu szkoła + treningi, ale dla chcącego nic trudnego. Dzięki bardzo za pomoc.

opisałeś tak, że nie wiadomo gdzie Cie boli. Zresztą i tak za bardzo nie ma jak Ci pomóc :-) do lekarza marsz, będzie potrzeba zrobi prześwietlenie

Zwlaszcza w czym ma tobie pomoc...napisz cos wiecej...taurynka jest tansza i dobra np. dla lekkiego powera poalczona z kofeina np. Glutamina jest antykatabolikiem ale juz cena jest wyzsza.

ok dzieki za pomoc:)

w sumie jak już mam to czasem można łyknąc kilka:P dzięki za pomoc chłopaki

19 lat, staż poł roku ponad, przerwa przez wypadek i teraz wracam.Nic nie brałem. I ile mam zamiar brac, to wlasnie chce sie dowiedziec, ile byłoby najlepiej brac. Dzięki za pomoc.

OK dzięki bardzo za pomoc.

wszystko kwestia dawki. jednak zapewne lekarz nie przepisuje takich dawek, by mialy one w znaczacy sposob "pomoc" w treningu silowym.

wszystko kwestia dawki. jednak zapewne lekarz nie przepisuje takich dawek, by mialy one w znaczacy sposob "pomoc" w treningu silowym. Jak bym sam zwiekszyl dawke to cos by sie stalo? Zmieniony przez - Wefaj w dniu 2019-05-06 14:18:17

dobry posilek przedtreningowy...w czasie treningu carbo... nie masz energi..moze masz zbyt duzo treningow..potrzebujesz regeneracji...tu moze pomoc zma...i oczywiscie sen... zadabaj rowniez o witaminy... Pozdrawiam vegas

Ok dzieki za pomoc mam nadzieje ze do Bozego Narodzenia sie wyrobie z tym cyklem hheehee 16 tyg + 2 odbloku + suplementacja po cyklu daje mi jakies 5 miesiecy ostrych wyzeczen,ale.... czego sie nie robi...

[...] dal tylko skierowanie do rehabilitanta! smiech przez lzy! ja nie jestem po zadnym zabiegu, boli mnie krzyz co utrudnia mi spanie. w ciagu dnia funkcjonuje ok. dyskopatia stwierdzona na podstawie przeswietlenia, ale.chyba tragedii nie ma i chce po prostu jakos sobie pomoc, bo budze sie o 2 w nocy i przez cholerny krzyz w dzien wygladam.jak.zombie.

Owszem.Pomoc trenerów w zakresie zdrowotności powinna ograniczać sie do dobrania programu, który nie obciąża kontuzjowanego rejonu ani nie nasila dolegliwości bólowych. Natomiast kolega miał chyba tutaj na myśli ogólny poziom merytoryczny u instruktorów.Dobrze wiemy, jak jest.

Dyskopatia czy skolioza występuje u ponad 50% ludzi i jest chyba bardziej zwyrodnieniem cywilizacyjnym niż urazem. U mnie na siłowni instruktorzy czy instruktorki rozumów wszystkich nie pozjadali, ale mieli jakieś elementy fizjoterapii na awfie i potrafią przyłożyć rękę do pleców, żeby zobaczyć napięcie mięśni podczas jakiegoś ćwiczenia lub pomóc [...]

[...] na diagnozę lekarską, to miałbym pewnie mieszane uczucia, ale gdy jest badanie i diagnoza to chyba raczej powinno się uzyskać jakieś informacje na temat danego ćwiczenia czy pomoc od instruktora na siłowni, bo właściwie to od czego jest taki instruktor? Od odnoszenia hantli na stojaki po klientach? Jak dotąd mam bardzo pozytywną opinię o [...]

dziekuje za pomoc, słyszałam że jest jeszcze jakiś klub na Widzewie gdzie można trenować kickboxing, ktoś może wie coś dokładniej, albo posiada namiary?

Oo dzieki! A możesz pomóc w ułożeniu treningu obwodowego jak chlopaki pisali wyżej?

dostane jeszcze jakas pomoc ??? protein 80 do tego moze byc ??

dostane jeszcze jakąś pomoc ??? protein80 do tego może byc ??:)

Nie zakładaj 2 tematów na raz (takich samych w różnych działach ); Na przyszłość zanim założysz nowy temat poczytaj chociaż najważniejsze tematu działu, oglądanie tego samego pytania od każdego nowego usera, któremu nie chciało się zajrzeć w co-ważniejsze tematy męczy tych, co starają się pomóc. Pozdrawiam i przyjemnej lektury