pomoc

1. WIEK:25 2. WAGA:79 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:zachowana zgodnie z możliwością -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.100Dianabol 2.35amp testosteron polska 200ml co 3dzien 8. TRENING:3-4razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

Witam. Otóż mój problem polega na tym, że chodzę do ubikacji się "wypróżnić" średnio raz na tydzień, a trzy dni męczę się nad wydaleniem. Nie wiem dlaczego tak jest, byłam z tym u lekarza to jeden doktor kazał mi pić dużo wody, jeśc warzywa i owoce i tak też robie, pewna doktorka powiedziała że "tak to już jest, ktoś rano wstaje i od razu mu się [...]

[...] niestety, teraz brakuje mi sily i nie jest tez dobrze z kondycja. Bralem przed zlamaniem tylko BCAA extreme pure jako tako lepiej sie po nim czulem na treningu. Prosilbym o pomoc w wyborze, jesli macie jakies zastrzezenia lub inne odzywki do polecenia to bardzo prosze. (Mam 17 lat 172cm wzrostu i waga ok. 60kg.) i trenuje 5 razy w tyg. + mecz, [...]

[...] treningowy wygląda obecnie tak: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Podciąganie na drążku nad chwytem 3s Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za głowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąsko 2s Z góry dzięki za pomoc

[...] i będę je wprowadzał.Aha dodam ze kumpel ma do dyspozycji ławkę,sztangielki i gryf prosty,dlatego plan jest pod ten sprzęt dostosowany.pozdrawiam i dziękuje wszystkim za pomoc Poniedziałek: klatka i tricepsy -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE 12.12.10.8 - ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3X10 - wyciskanie hantlami [...]

[...] Trenuję 5 razy w tygodniu na treningach jest duży wysiłek, i parę razy w tygodniu robię siłownię (niedźwigam duzych ciężarów, bardziej crossfit i wytrzymałość). Proszę o pomoc. Zamierzałem zakupić suple firmy TREC, a należą do nich: Spalacz: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_L-Carnitine_Gold-opis603.html Przedtreningówka: [...]

WITKA CHLOPACY MAM PROSBE DO WAS , PROSILBYM O ULOZENIE DOBREGO CYKLU Z DOBRYMI - NAJLEPSZYMI SRODKAMI JAKIE MAMY NA RYNKU, CHODZI MI O NAJLEPSZA JAKOSC MIESNIA NAJLEPIEJ OD ZLAPANIA DOPBREJ SZYBKIEJ MASY A POTEM WYCINKA, OGOLNIE MAM W ZAOPATRZENIU 25 STRZALOW DEKI GECKIEJ 15 ENANA IRANSKIEGO , 20ML PROPA I 200 SZT RAZAKA , I MAM TU DYLEMAT CO DO [...]

[...] po kazdej serii czy mam dodawać tygodniowo np. 1 tydzień 30kg następny 35kg? Sory za te pytania ale jestem początkujący i prawie nic nie wiem o takich rzeczach. Proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 167 Cel treningowy: Masa, siła Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: piłka nożna, wf w szkole [...]

[...] a dokładniej na spalenie tkanki tłuszczowej, której jakoś mega dużo nie ma ale mimo tego chciałbym się jej pozbyć i zupełnie nie wiem jak się za to zabrać Proszę o pomoc pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 181 Obwód klatki: 94 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 83 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 36 [...]

Potrzebuje waszej pomocy i oceny (wiecie to wy tu się znacie ...) trochę sobie czytałem poradników a że dieta to ważna sprawa postanowiłem jako taka ułożyć!! Po pierwsze Wiek 19 lat Waga 97,5 kg Wzrost 183 cm Aktywność fizyczna : Chodzę 4 razy w tygodniu na siłownie // Międzyczasie znajdzie się jakiś rowerek / biegi itp. Na siłownie chodzę już 2 [...]

[...] 3x hcg i 10 tabletek clomidu Od kiedy wbijać hcg, jaką dawka i jak często. To samo tyczy się clomidu Badania robić przed odblokiem? Jak tak to jakie. Z góry dziękuje za pomoc. 1. WIEK: 35 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 350 [...]

Dzień dobry, Starałam się nie zadawać pytania lecz przez kilka dni przegladałam rózne tematy, jednak jednoznacznej odpowiedzi dla siebie nie znalazłam. W czym rzecz? Mam 32 lata, 162 cm, ważę 52 kg. Cwiczę od kilku miesiecy w domu, na poczatek rozgrzewka na skakance, jakiś rowerek, później ćwiczenia na poszczególne partie ciała.ćwiczę srednio [...]

Witam Mam 21 lat 187cm 85kg mam 15 ampułek tesoteron 100mg i 150 tabletek metanabolu do tego zakupiłem witaminki i 6.8 kg mutant mass oczywiscie 20 tabsów clomid prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85.5 Wzrost: 186 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 91 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 41 [...]

[...] silna, wytrwała i potrafię dużo poświęcić, żeby coś osiągnąć i dlatego wiem też, że może mi się udać. Mam pojęcia o tej grze znam zasady i coś tam umiem, ale potrzebuję pomocy, odwiedziłam mnóstwo stron Internetowych i w sumie to, że tu napisałam to ostateczność bo nie mam już pomysłu jak się już do tego zabrać. Proszę o pomoc :) P.S proszę [...]

[...] koronowej tej kości widoczna jest osteosklerotyczna zmiana o wym. ok. 8x20mm bez odczynu odokostnowego. W różnicowaniu należy uwzglednić kostniaka kostnawego.* .Proszę o pomoc, niedługo szkoła sie zaczyna i treningi a bul jest nie go zniesienia, a na tabletkach przeciwbólowych niema sensu cały czas trzymać.Oraz nie wiem czy to ważne, ale w [...]

[...] oczywiście od schodków ze 100mg prop i npp ( wychodziło 300-400 week) oraz 250mg bolda ( w tygodniu wychodziło 500). Obecnie zwiększyłem tak jak opisane wyżej. Pytanie czy nie za dużo i czy schodki robić dopiero w 3 tygodniu ? Co byście zmienili gdzie zrobić poprawę co zastosować po 4 tygodniach na 4 tygodniowej przerwie. Proszę o pomoc.

[...] Dzisiaj w ostatniej serii wyciskałem prawię 50 kg (tylko pół roku stażu trenignowego) i w pewnym momencie nagle ostro zaczęła boleć mnie szyja i tył głowy, gdyby nie brat, który asekurował nie wycisnąłbym sztangi. Przez chwilę chodziłem zamroczony i ból przeszedl. Co to może być ?? Prosze o pomoc ekspertów ;) Dzisiaj sobie trening odpuściłem ;)

Normalnie niemam syfów jak mam zarost ale jak sie gole to w dzien golenia jest spox ale jak wstaje rano cała morda w diodach pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!SOG za pomoc Tylko dzieki cieszkiej pracy cos osiągniesz!!!

[...] i duzo go brac czy ten gel czy jak??w sumie slysalem ze jak masz ginego to powinno sie wyczuwac jakies grudki a ja nic nie wyczuwam moze moja klata wyglada tak bo jestem otluszczony i jak na lato sie oluszcze to zejdzie tluszcz z cyckow??? prosze po odpowiedzi bo nie mam nikogo kto sie zna i musicie mi pomoc pozdrawiam serdeczne!!!!!!!!!!!!!

[...] zerwałem ACL, było to pod koniec stycznia. Dzisiaj inny lekarz mi powiedział, że może będę mógł grać w piłkę bez operacji i wogóle, bo tak źle to nie wygląda (nie było wysięku ani nic), wystarczy tylko, abym wzmacniał mięśnie czworogłowe ud bodajże (jest lekki zanik w tej nodze już). Jakie ćwiczenia bezpiecznie mogę na to robić? Dzięki za pomoc.