pomoc

powiedz rodzicom, ze jak wola zebys pil,palil i cpal to prosze bardzo. Powinno pomoc, wiekszosc osob podczas cyklu nie pije. Wiec mysle, iz to jest dobry argument. A zreszta zapytaj sie taty dlaczego odzywki mozna kupic wszedzie i to legalnie. Nawet niektore apteki je sprzedaja i to bez recepty, wiec nie wiem jak to moze byc szkodliwe:/

WIelkie dzieki za pomoc chlopaki ! WIedzialem ze na was mozna liczyc :P

[...] wierzę jednak, że żadnej poprawy nie będzie. Czytałem, że wiek już jest odpowiedni, aby wziąć W MIARĘ bezpiecznie sterydy. Zanim po nie sięgnę jeszcze oczywiście przygotuję w miarę możliwości swój organizm. Proszę mnie nie odsyłać do niewiele dających odżywek, już zdecydowałem. Proszę jedynie o pomoc w rozpisaniu odpowiedniego cyklu. Pozdrawiam.

Dzięki za pomoc ludzie :)

Sproboj ulożyc diete, a na spalenie tłuszczu jakieś ćwiczenia aerobowe, pobiegaj, pojezdzij na rowerze, suple bym jeszcze zostawil, dieta + aeroby powinny pomoc.

ja sam bym tego nawet dietą nie nazwał :) dlatego pisałem o pomoc :)

Zawsze można po fakcie gdybać i myśleć co można było zrobić, ale sytuacji się nie zmieni. Jedni w chwili ataku, przełączają się pod wpływem adrenaliny na obronę ofensywną, u Ciebie zadziałał mechanizm ucieczki i wiesz, czego możesz się spodziewać, czego oczywiście Tobie nie życzę, przy kolejnych takich akcjach, gdyby się przydarzyły. Trochę [...]

Pisałem o tym w pierwszym poście. Nie jesteś im już w stanie pomóc w sposób bezpośredni, więc oddalasz się / uciekasz / spi***asz na w miarę bezpieczną odległość i wzywasz policję.

Racja mam lekkie wyrzuty sumiena dlatego spytałem sie tutaj co inni by zrobili na moim miejscu. Nikt nie wyzwał mnie od tchórza itd wiec chyba nie jest źle :p. Akcja ze mną na szczęście dobrze się skończyła(bez uszczerbku na zdrowiu), ale wydaje mi się, że bardziej bym pomógł znajomym uciekając i dzwoniac na policje (czego nie zrobilem) niz [...]

[...] okazji okradziony. Dlatego, kiedy znowu miałem nieprzyjemność uczestniczyć w podobnej bójce, użyłem resztki gazu i poprawiłem (może nie honorowo) pięścią a pobiegłem po pomoc dopiero kiedy stwierdziłem że to na mnie zaraz skupi się większy wpier##ol i nic więcej sam nie wskóram. W Twojej sytuacji może chłopy były mniej agresywne i nie mieli [...]

dzięki za pomoc :) nie tak szybko, pół roku. Ułożyłem wraz z tym forum dietę i po prostu jadłem, co jakiś czas tylko kontrolowałem czy zjadam tyle ile powinieniem, raz w miesiącu jakoś warzyłem jedzenie, jak wychodziło za mało to starałem się jeść jeszcze więcej, ogółem to brałem mass xxl, mutant massa - aby podbijac kcal, bo na samym jedzeniu nie [...]

no i dzieki za pomoc :) o to chodziło :D

Oj człowieku ja już dałem se spokój z CKD Qazar wredniak nie chciał pomóc z rozpisaniem ładowania, sesja na głowie a do tego jeszcze w domu się czepiali wiec stwierdziłem, że obecny poziom tłuszczu mnie zadowala .. Hyh Może w lipcu cos jeszcze podciągne, ale rozważam też jakąś siłowkę bo siła strasznie mi spadła... Zobaczymy .. Zmieniony przez - [...]

ok dzieki kolego za pomoc i troche wiedzy:) teraz cwiczylem na sucho i takie tam ale od nowego roku stbede stawial sobie nowe cele i peirwsze c to silaaa i jeszcze raz ssilla wiadomoe ze prz y treningu napewno troche sie rozwinie masa tak jak to zauwazylem rpzy trningu na sucho nie znacznie ale widocznie przynajmniej nja zauwazylem!! dzieki jak [...]

[...] przy 39 powtórzeniach w serii, do tego codziennie 3 serie po 20+ pompek na krzesłach i 3 serie 20+ powtórzeń ćwiczenia na triceps też na krzesłach. Waga 74kg, Wzrost 184-186 albo więcej Może w osiągnięciu mojego celu pomogłaby jakaś dieta? Typu nie jeść kolacji i słodyczy? Pamiętajcie, że mam 16, no prawie 17 lat. Będę wdzięczny za pomoc.

[...] zjadłem torebke ryżu + warzywa. Jaki był efekt? Efekt był taki że nawet japy nie otworzyłem, żadnego powietrza w uszach, które pojawiało się po prostu przez to ze ziewałem. Tak jak wspomnialem wczesniej, ziewanie było powodem braku wegli przed treningiem co prowadzilo do tego ze tracilem energie podczas wzmożonego wysiłku. Dziekuje za pomoc ;)

[...] odezwac w tej sprawie (niestety kolejka do mojego lekarza to minimum 3 miesiace..). Stad mam nadzieje ze moze tutaj znajdzie sie ktos, kto zna sie na rzeczy, i doradzi mi cos. Staram sie zdrowo odzywiac, jestem na diecie 1500 kcal, ale wiadomo ze bez cwiczen duzo to nie pomoze. Z gory dziekuje wszystkim ktorzy sklonni sa pomoc. Pozdrawiam Aneta

Tutaj może Ci pomóc partner, który pomoże Ci od 3powtórzenia delikatnie wspomóc trzymając za nogi z tyłu, lub też guma albo maszyna z przeciwwagą. Podciągaj się do samej klatki utrzymaj napięcie przez 3sekundy i bardzo powoli staraj się opuszczać. Takie jest moje zdanie i ja tak bym zrobił. Jeśli nie masz możliwości by jakoś się wspomóc gumami, [...]

witaj Mrówa,masz u mnie soga,sam jeszcze deki nie stosowałem,ale jak juz bede miał sie wspomoc,siegne własnie po nią,tym bardziej ze moze mi pomoc w bolach stawów.informacje mam od kumpla ktory jest w czołowce kulturystycznej w polsce,powiedział mi ze deke na poczatek mozna brac raz na dwa tygodnie,tez bedzie działała,wiec efekty tez powinny [...]

siema jestem poczatkujacy i zakupiłem sobie 10 deci i 8 hexabolu 7.6 i 10 finki i mam problem w jakich ilosćiach to stosować bo ziomek mi powiedział ze 1 ml na tydzien ale nieweim czy to prawda prosze o pomoc