srodek na sile!!

Witam serdecznie wszystkich forumowiczow! Jestem tu nowy i mam takie pytanko! Od okolo pol roku trenuje na silce i widze juz pierwsze efekty a zwlaszcza w przyroscie sily! Hmm... lecz chcialbym zeby przyrosty byly znaczniejsze! Mozecie Mi doradzic jakis srodek, suplement na sile?? Czy jakis stack kreatynowy czy cos innego pomoglby Mi w osiagnieciu celu w kierunku wzrostu sily czy nie bardzo?? Bo z tego co wyczytalem kreatyna przyczynia sie do wzrostu sily wytrzymalosci masy itp! Ale Mi jak narazie chodzi o sile bo na mase przyjdzie odpowiednia pora lecz nie pogniewalbym sie gdyby byl jakis preparacik ktory przyczynia sie do przyrostu sily i masy jednoczesnie!! Prosze! Pomuscie Mi doswiadczeni!!

zadnej dextrozy - to sam cukier

na sile to porzadna dieta, dobra regeneracja i dobry trening

no i kupuj to czego Ci brak a nie co sie reklamuje

ps napisz czego potrzebujesz.. polepszyc regeneracje ? uzupelnic diete? to pomyslimy tyle

Pierwsze co to tak. Ile masz lat ? Jeżeli ćwiczysz ponad pół roku to na początek weź sobie Monohydrat Kreatyny. Nie zaczynaj odrazu od stacków ani tym podobnych preparatów. Zobaczysz tak po 10 dniach że siła będzie szła w góre. Pozdrawiam

Kamil gubisz sie gubisz sie..

piszesz ze wyczytales ze kreatyna daje mase i sile, chcesz sile, ale jakby byla i masa to bys sie nie obrail :P

To 2 pyta - jaki staz ? i czy diete msaz ?

Lat mam 19!! Cwicze juz okolo 5 miesiecy! I teraz chcialbym np zwiekszyc sile zeby pozniej przydala sie przy robieniu troche masy!!dobrzemowie??

a gdzie odp na drugie pytanie ?

Takie srodki jak np Cell Pump lub Reactor Pro3 + AAKG lub MUSCLETECH Gakic co bysice o nich powiedzieli?? Podobno ten ostatni daje bardzo dobry przyrost sily ale nie wiem co i jak bo jsestem zielony! Od 5 miesiecy trenuje i widze przyrosty znacyz ise zauwazylem i teraz chcialbym np troche je nasilic i nei iwem co zrobic!! Podpowiadasz mi ze Monohydrat no ok wejdzie mi w sile ale przy okazji chyba tez troche w mase tak?? To ok bo pozniej i tak bede robil mase tak czy siak ale to odpeiro pozniej! A co np wziac pozniej po mono cos mocniejszego tak??

diete posiadam tak tak

ja bym nie kombinowal - na poczatek zwykle mono sila powinna ladnie isc - nadmienie ze na poczatek na sile to nie gra roli czy mono, jablczan czy inna forma..

Od razu dodam ze do tego zadnych wegli nie kupuj czy innego syfu - kup co Ci potrzebne w diecie tyle

ps a kreatyna ? obojetne taka na jaka Cie stac

hmm... czylki mowisz ze sama kreatyna monohydrat bedize najlepsza na sam poaczatek t i efekty beda widoczne dopier opozniej zaczsc cos mocniejszego tak?? bo zastanawailem sie nad tymi wlasnie co wymienilem i xpandem ale to sa preparaty troche pompujace i podobno niezle wchodzi w sile takie tam wiec je odradzasz?? a no wiem wegle to chyba od masy tak??

no cos krecisz z ta diete jak pytasz o wegle..

na mase to dieta z kcal na + a nie konkretny makro.. Mocniejsze rzeczy obecnie dadza Ci podobny wynik jak mono a na co potem wskoczysz >? a czy pojdzie Ci masa to zalezy od treningu, diety itd

ok dzieki kolego za pomoc i troche wiedzy:) teraz cwiczylem na sucho i takie tam ale od nowego roku stbede stawial sobie nowe cele i peirwsze c to silaaa i jeszcze raz ssilla wiadomoe ze prz y treningu napewno troche sie rozwinie masa tak jak to zauwazylem rpzy trningu na sucho nie znacznie ale widocznie przynajmniej nja zauwazylem!! dzieki jak cos to jeszcze napsize!!