pomoc

[...] tygodnie regeneracji . Jeśli pużniej bede robił regeneracje juz systematycznie co 6 tygodni to starczy tydzien odpoczynku i tydzień lekkich czy terz trzeba 3 tygodnie sie regenerować? A czy podczas regeneracji mozna wykonywać aeroby w postaci roweru oczywiście z umiarkowaną intensywnościa czy najlepiej nic nierobic? No i sog za pomoc sie nalezy

Dziekuje za pomoc zastosuje sie do rad ;) jezeli mialby ktos jeszcze jakies rady bylbym wdzieczny, pozdrawiam

leonstar na tych zdjeciach jest klatka ginekomastyka :/ ja tez mam gino od wieku dorastania (nawet teraz sobie przypominam jak mnie wtedy sutki bolały) gino jest nie wielkie myśle ze andractim mógłby pomóc :) ja kończe pierwsz tubke i .... mam jeszcze druga :) ja mam większe gino od ciebie jednak co do skutecznoscicena andractmu to sie wypowiem [...]

zalezy tez jak co na kogo dziala, kazdy reaguje inaczej na dany bodziec. np to co napisal niekwestio na moj bic dziala bardziej modelujaco niz zwiekszajac jego mase, dlatego ja daje duzy ciezar na sztange, taki przy ktorym ostatnie powtorzenie wykonuje z odchyleniem sie do tylu (pomoc plecow)

:) ale sprobowac jakiegos kompromisu pwoiedmzy przez 2 tygodnie 10 caps a potem po 3 czy olac to ze potem zostanie sam ester i od razu z gubej rury 15?:D pozdro i wielka dziękowa za pomoc

To z tym obrośnięciem w mięśnie to była ironia... Źle mnie zrozumiałeś. Koledze proszącemu o pomoc potrzebna jest na początek masa(niekoniecznie mięśniowa w 99%). Głównym celem jest zaretuszowanie tych kości. Dieta jest ważna ale wydaje mi sie że on powinien najpierw nabrać masy ciała a później robić z niej "coś konkretnego". Poza tym [...]

ok dzięki za pomoc

dobra forma kreatyny, zma i alc powinny pomóc i to w dużym stopniu

no w sumie masz racje, jak uzbieram troszke kasy to pomysle, moze polecasz cos konkretnego? rozumiem ze kredka+clen rano jednoczesnie ile przed aerobami sugerujesz?, oraz ta druga dawke przed treningiem kredki ile przed tr. jeszcze raz bardzo dziekuje za pomoc i pozdrawiam

"Ekscentryczny Amerykanin" widzi, że jeszcze można zarobić na Gołocie. Czy zaś "chce pomóc" to zupełnie nie ma znaczenia (podpowiadam: ma to w dupie, ale pieniądze nie śmierdzą).

Dzieki za pomoc dolozylem to tego jeszcze glukoze i mozecie mi doradzic ile tego brac bo na kreatynie pisze zeby brac od 6-12 caps a na taurynie 1-2 co wydaje mi sie malo i ile brac dzienie glukozy?

[...] wyjazd sie planuje i nie chcialbym wygladac jak anemik, gdy wszyscy wokolo wygladaja conajmniej zdrowo ;) Dwa poprzednie posty calkiem przyjaznie objasnily mi pewne aspekty. Mysle, ze bede w stanie cos na bazie tego ustalic dla siebie. Dziekuje za pomoc i w razie pozniejszych watpliwosci z checia powroce na forum po wskazowki. Pozdrawiam Krystian

[...] posiada rowneiz dzialajcy miejscowo 4-hydroxy-androstenedion ,ktory jest anty estrogenem i mogl by wlasnie w takim przypadku pomoc Co do yohimbiny oral jest ona niestety mniej skutecza w takim przypadku i moze byc obarczona efektami ubocznymi zwlaszcza wersia herbal w tym przypadku widze jednie [...]

To z innej strony, a w czym ma ci to pomóc? Czemu akurat te środki

gainer może Ci pomóc w takiej sytuacji

widzisz roznica miedzy mna a innymi to jest taka ze ja chce pomoc realnie a nei lac wode ,jak jest sama widzisz/wiesz co pzred toba tez chyba zaczyna ci switac,ambitny plan i ambitne zalozenia ,wiec czas to spelnic i jak widzisz bez poswiecenia nie ma nic ze zacytuje : "if you want superior results, you're going to have to work for [...]

[...] jezioro, możesz tam pływać i biegać do woli w sierpniu wracasz, rozumiem ze wtedy juz mozesz pływać na kajaku u siebie i uzupelnic trening biegami i silka i basenem? kondycja w chwili obecnej raczej tak sobie jak gdzieś się pomylilem to mnie popraw. sorry ze tyle pytan zadaje ale nic nie wiedzac o Tobie i tym splywie nic nie moglbym Ci pomoc:)

odzywki i suplementacja... hmmm. przede wszystkim skupiłbym się na zdrowym odżywianiu, nie mówię tu o liczeniu kalorii - bez przesady, ale przynajmniej zeby jesc to co zdrowe a nie obiady w McDonaldzie;) jeśli chodzi o odżywki i suplementację powiem Ci tak. raczej nie łudziłbym się że przybędziesz nie wiadomo jak na masie, raczej bym kupił coś co [...]

Jasne ze lepiej na silownie, gdyby byla gdzies silownia to napewno, jak narazie prosze o pomoc z tym co mam, jak bedzie za maly ciezar to sie dokupi.

Jeszcze mam pytanie czy w morfologii krwi wychodzą te enzymy wątrobowe czy trzeba jakies inne badanie krwi zrobic ?? i jeszcze moze na enzymy trzustkowe prosze o pomoc. Zmieniony przez - ziom19x w dniu 2005-06-02 12:54:07