pomoc

[...] tego mitu ze b6 zbija prolaktyne. Co do diety to jest lipa w chvj i tyle, gdzie ty tam masz 700g wegli, chyba ze w******lasz cukier w kostkach miedzy posilkami... popros ludzi z dzialu odzywianie o pomoc. Tren zostaw na kiedy indziej lec samego propa 8tygodni ew jak ci bardzo zalezy mozesz dorzucic mete lub wino w zaleznosci od celu cyklu.

[...] z lekarzem sportowym i powiedzial mi ze to jest mit,ze przy cwiczeniach na silowni sie nie rosnie-wrecz przeciwnie organizm wydziela wiecej hormonu wzrostu co moze pomoc przy wzroscie.mam kolege ciezarowca z mazowi ciechanow,bylego mistrza polski w ciezarach i przestal byc mistrzem juniorow poniewaz w jeden rok urusl 12cm co bardzo mu [...]

ok to dzięki wam za pomoc ;)

[...] roku najbliższy cel: zredukowanie nieduzej ilosci fatu glownie robie redukcje aby spalic lipomastie do konca/ gdy to nastąpi wtedy trening masowy dieta: tutaj prosze o pomoc w podaniu ilosci kalorii i proporcji bialka/wegli/tluszczow.. generalnie staram sie obcinac wegle i tluszcze a wiecej jesc jakis twarozkow/kurczakow/ryb itp. trening: [...]

[...] jedyne co moglbym to starac sie jesc weicej bialka(+odzywka ewnetualnie bialkowa) wiecej wegli i mniej tluszczu, kalorii tak nie skontroluje;//..chyba ze bylbys w stanie mi pomoc w ulozeniu diety? -skad wzieles te obliczenia ze akurat tyle kcal i makroskladnikow mi jest potrzebnych? - 10252496 moje gadu Aleeeeee lipaaa;///// prosze o szybka [...]

[...] 0.6 chleb 5.4 /1.3/52.1 kasza manna 8.7/1.3 /74.2 twarog poltlusty 18.7/4.7/ 3,7 tu podaje liste rzeczy ktore zawsze mialbym w domu tylko (planuje rozlozyc to na 6 posilkow) tylko moglibyscie mi pomoc to jakos ulozyc co gdzie kiedy i ile tego zeby wyszlo te "2796 kcal 160g B/ 99g T/ 317g W, czyli 2,1g B / 1,3g T/ 4,2 g W na kg masy ciała " ?

Dlatego ja już nie odpisywałem nawet. Człowiek stara się pomóc, nakierować co i jak powinien zrobić. Po tygodniu (zdawałoby się przyswajaniu wiedzy z artykułów, które podał Kieszko) wkleja dietę, która nie wiadomo czym jest nawet. I po co tu się wysilać?

[...] to myśle że wezme nitrobolon i jakies białeczko. Może doradzicie ? Bardzo ciekawą propozycją wydaje mi sie ten zestaw. "Id zestawu: 61 Nazwa: Przygotowanie pod zawody " --> moze troszko droższa opcja ale mysle ze bedzie skuteczna. Ogólnie tak jak wspominałem, najbardziej zalezy mi na masie. Z góry dziękuje za pomoc Pozdrawiam.

???? Przyznaje Soga za pomoc ! Prosze pomóżcie !

[...] czy Światowa to myslisz ze jest to nie zgodne z prawem? Mylisz sie, w wielu krajach armwrestling jest zarejerstowanym sportem a nawet zwiazkiem i maja jak najbardziej pomoc od Państwa! Uprawnienia sedziowskie nie tylko świadczą o znajomości przepisow ale i umiejetnosci poprowadzenia takich imprez w bezpieczny sposob. Jesli CI sie nie [...]

Nie ma to jak fachowa pomoc - sog jak wejdzie... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden z bramkarzy, mówię - z uśmiechem na twarzy sorry to się już więcej nie [...]

Dziękuje za pomoc panie Szukała ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden z bramkarzy, mówię - z uśmiechem na twarzy sorry to się już więcej nie zdarzy...".

ale ja po to to pisalem aby pomoc a nie po koszulke,b juz taka mam

No i masz soga za pomoc:)

Panowie dziękuje za pomoc jak wszystko skompletuje to może coś dopytam.Pozdrawiam

ok dziękuje za pomoc pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html - to Ci powinno pomóc, albo bierz ćwiczenia z atlasu ćwiczeń, ja tak zrobiłem. Kup sobie dwa hantle, drążek i ułożysz już porządne domowe ACT, rowerek odpuść i idź pobiegać, dokup jeszcze skakankę, no poprawę kondychy.Chcesz zmienić swoje życie, to [...]

Dzieki wam wielkie za pomoc;)Bede starał sie na dobry poczatek zmienic swój jadłospis bo faktycznie nie gardze jedzeniem;D Co dają to jem;D

[...] jest ok tak będzie najpewniej, nie wiem czy tyle letro do hcg nie będzie za dużo, to w sumie już zależy jak reagujesz na to Sermy mogą być jw tylko nolva 20mg zamiast 40 pod koniec zbadasz LH i Fsh i też powinno być wysoko Z provi na pct nie mam doświadczenia więc ktoś inny musi pomoc :) Zmieniony przez - BarylaWSC w dniu 2017-08-29 09:41:50

[...] reagujesz na to Sermy mogą być jw tylko nolva 20mg zamiast 40 pod koniec zbadasz LH i Fsh i też powinno być wysoko Z provi na pct nie mam doświadczenia więc ktoś inny musi pomoc :) Ok przed koncem HCG badanie testa ale calkowitego tak? Jak ok to sarmy a przed koncem sarmow LH i FSH czy zaskoczyly i hula? Zmieniony przez - BarylaWSC w dniu [...]