albedo
Tak jak w temacie ;)Troszki sie zaniedbałem , mam dośyc juz nadwagi chciałbym coś z tym zrobic tylko nie wiem za bardzo jak
Dokuczliwe jest w moim przypadku to że mam Grube uda,grywałem swego czasu w piłke nożną i troszke mi sie rozbudowaly ale od 2 lat zaprzestałem jakiego kolwiek ruchu,przez grube uda nie jedna para spodni poszła własnie w tych partiach,najnormalniej w świecie sie przetarły od nadniaru tkanki tłuszczowej;-(
Co dalej chciałbym spalic takze tkanke z okolic brzucha bo także nie jest ona czymś fajnym chocby z ze wzgledu na estetykę;/Chciałbym miec klaoryfera ale jak zwykle po paru pierwszych dniach brak mi zapału...ostatnim czasem mysle nad kupnem rowerka treningowego ale wydaje mi sie że sam rowerek cudów tu nie zdziała;/
Prosze o skonstruowanie jakiegos typowego tygodnia dla takiego człowieka jak ja,tzn co i jak i ile razy, w jakich serjach najlepiej wykonywac ćwiczenia
Od Dzis Chce zmienić coś w swoim szarym Życiu Dzieki wam
Dokuczliwe jest w moim przypadku to że mam Grube uda,grywałem swego czasu w piłke nożną i troszke mi sie rozbudowaly ale od 2 lat zaprzestałem jakiego kolwiek ruchu,przez grube uda nie jedna para spodni poszła własnie w tych partiach,najnormalniej w świecie sie przetarły od nadniaru tkanki tłuszczowej;-(
Co dalej chciałbym spalic takze tkanke z okolic brzucha bo także nie jest ona czymś fajnym chocby z ze wzgledu na estetykę;/Chciałbym miec klaoryfera ale jak zwykle po paru pierwszych dniach brak mi zapału...ostatnim czasem mysle nad kupnem rowerka treningowego ale wydaje mi sie że sam rowerek cudów tu nie zdziała;/
Prosze o skonstruowanie jakiegos typowego tygodnia dla takiego człowieka jak ja,tzn co i jak i ile razy, w jakich serjach najlepiej wykonywac ćwiczenia
Od Dzis Chce zmienić coś w swoim szarym Życiu Dzieki wam
Krzysztof Piekarz
snake126
Cokta
