pomoc

Bardzo Dziekuje za POmoc :)

no rozumiem. dzieki za pomoc

Oczywiście o żadnej "złości" czy "frustracji" nie może być mowy. Starałem się tylko pomóc, może niepotrzebnie..

[...] www.hitec.pl tam maja dobre i w maire tanie odzywki.Chcac schudnac powinno sie przyspieszyc metabolizm czyli "wiecej jesc" ale nie byle czego , na snaidanie jedz tyle ile zmiescisz w 2 garsciach potem 2 posilek to co w 1 potem na przemian. jezeli chcesz to pomoge w diecie - "chociaz nie jestem od tego super specem zawsze pomoc moge

Te 2 arty powinny ci pomóc. http://www.sfd.pl/temat240536 - masa, czyli dodatkowe kilo dla wszystkich potrzebujących http://www.sfd.pl/temat315325 - masa dla opornych

[...] jest tyle już tych ułożonych diet że ja nic nowego nie ułożę tylko dopasuje coś do siebie już z tych ułożonych już naczytałem sie trochę i myślę że już nie będę Was prosił o pomoc Tu jest wszytko ładnie opisane co kiedy ile jak z czym po czym jeść wystarczy poczytać i pomyśleć i później już nie pytać tylko jeść i chwalić się swoimi osiągnięciami [...]

na kreatyne jest za wczesnie , co do omegi czy ZMA nie w zastoju maja mu pomoc, choc osobiscie mysle ze zastoju zadnego nie ma gdzie przy tym stazu , zapewne jest gdzies blad za mala ilosc kalorii, zly trening, zla technika , zbyt dlugo stosowany ten sam trening ... Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-03 02:09:49

[...] diete ale moja wiedza na temet odzywiania jest mizerna. Sciagnolem program Dziennik Posiłków VITALMAX v2.00 - masa ale znowu nie wiem w jakis tam proporcjach to podaja. Prosze o pomoc. moze by jakos przerobic ta moja stra diete. Zdazylem obliczyc moje zapotzrebowanie 3 sposobami peirwsyzm wyszlo: 2184, Drugim : 3056, Trzecim 2653. Rady potrzebne

No juz mam. I co tearz wsyztko mam obliczac co i ile ma kalori, bilaka, ww i sumowac? zrobilem dopeiro ledwo pierwszy posilek w ciagu 30 min ;/ A co do tego programu to wiecie i jakis oni to ilosciach podaja. Dziki chlopaki za pomoc

Ok to wrzuce w poniedziaełek Szrugsy sztangą 12/10/8/8 moze być? Dzięki za pomoc ;) sog ;) Zmieniony przez - ABSII w dniu 2009-03-18 15:16:10

no git o to chodzlo dzieki pozdrawia za fachowa pomoc 8-)

witam tu ponownie ja:) mam pytanko czy skrot e0d czy ed oznacza to samo - codziennie? prosze o pomoc w tej kwestii,bo w wyszukiwarce nie moge znalezc. I teraz pytania dotyczace juz samych kuracji: czy pierwsza wymieniona przez Grassmaster w ktorej jest prop,superka i winko trzeba dolozyc cos na odblok? co byscie wybrali z winek: british dragon 10 [...]

Lecytynkę i omege to praktycznie cały czas jem. Ok dzięki za pomoc

Licze raczej na fachowa pomoc, a nie jakis spam.

A w ktorym momencie nie zrozumiales pytania, zebym mogl ci pomoc w fachowej odpowiedzi?

Licze raczej na fachowa pomoc, a nie jakis spam. dostałeś taką w moim poście nie wiem czego nie rozumiesz

no właśnie na allegro ich nie ma ... xF jest mi ktoś w stanie pomóc ? ;) Zmieniony przez - SpiNNer w dniu 2008-06-05 21:23:19

Mógłby ktoś pomóc??

Ok dzieki za pomoc lap soga :p

Dzięki wielkie za pomoc. sog dla Ciebie