pomoc

a w czym ci przeszkadza grupa? jeśli przyjdzie ci kogoś bronić to kup sobie broń bo sztuki walki mogą ci nie pomóc w różnych przypadkach ;) a jeśli przyjdzie ci się samemu bronić to najlepiej uciekaj :D na pierwszym miejscu zawsze będzie broń.. potem jakieś tam sporty walki lub samoobrona ale w samoobronę to nie wierze akurat. Oglądanie nic ci nie [...]

[...] czym to mozna nazwac bo masz obawe przed ludzmi, boisz sie ich lub cos w tym stylu. Problem jak kazdy inny i mozna go naprawic, skonsultuj sie z kims kto by Ci mogl w tym pomoc poniewaz na przyszlosc mozesz miec z tym wieksze problemy a w zyciu codziennym to moze Ci naprawde utrudniac zycie. Wiec radze Ci pierw ogarnac ten problem a pozniej [...]

Emil07 Raczej nie siedzimy tutaj i nie układamy planów na zawołanie mozemy pomoc, ale własny wysiłek nalezy włożyc także. Staż treningowy na słowni : 2 lata temu, kilka miesięcy - sprecyzuj??

Emil07 Posłuchaj przychodzisz po pomoc patrze na twoja osobe analizuje na szybko i podaje ci gotowy plan na tacy, to o czym mówisz to lipa ułozona pod system dzielony, trening to impuls, stymulacja raz w tygodniu mija sie z celem , mozna by debatowac na ten temat chcesz wiecej przeczytaj tutaj sobie co autor sadzi o takich planach. [...]

[...] by suple sie sprzedawały ITD. forum sfd jest miejscem nie zalezym i warto korzystac troche czasu juz trenuje i nie polecałbym ci czegos co było by lipa, stara szkoła zawsze sie sprawdza. tak dokładnie jak napisałeś , nie jestem Panem i nie pisz tak bo sie staro czuje. w trakcie treningu odczucia ITD kieruj tutaj to bede starał ci sie pomoc

odświeżam . Samuray i Saida pytanie do was , biorę Napalm przed judo aby mnie pobudziło ale po 10min treningu jestem kompletnie wypompowany . Pobudzenie jest ale brak tlenu i wgl a kondycje miałem najlepsza w klubie. Co teraz? Potrzebuje czegos na pobudzenie tylko czego ? cos typowego i dobrego pod judo ? jakies propozycje? prosze o pomoc

Dzieki za pomoc ekspertom w tym dziale trzymajcie tak dalej irek

Moze mi ktos pomoc w korekcie tej diety bo wychodzi mi rozna ilosc kalori w posilkach. Jakie skladniki wybierac zeby utzymac kalorie na jednakowym poziomie i co obciac w dni nietreningowe? irek

qrde chyba nikt nie wie albo nie chce pomoc! :( ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

Wysoka prolaktyna moze miec zwiazek z powiekszonymi gruczolami sutkowymi, musisz miec swiadomosc ze lekarze nie bardzo sa w stanie pomoc Ci w takich sprawach, brak im elementarnej wiedzy w tej materii, co Twoja rodzinna pieknie potwierdzila %-) Testosteron masz w porzadku, 10tab 1mg wystarczy Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-03-31 09:26:52

[...] zara do mnie sapalo ale zachowalem zimna kraf i nieposzedlem na rzeznie a dzis ten najsilniejszy z nich z fifa na miescie biegal ale chce sie zemna bic na solo chyba bo kazdy mu gada ze niechcialem go bic a ja go troche unikam bo nawet jak sie znim bede bil jak wygram to on kumpli na mnie nasle a ja niechce lazic po kumplach i pytac o pomoc

Mieszam z wodą, jeszcze na siłowni i wypijam. W takim razie tak zrobię. Jeszcze raz serdeczne dzięki za pomoc :)

[...] na silowni ok godzinke dziennie na wyposazeniu sztanga,sztangielki,atlas z : wyciag gorny i dolny rozpietki i wyciskanie. potrzebuje w miare dobrej diety na zrzucenie brzucha . fajnie by bylo zeby miesnie wygladaly lepiej robie cwiczenia malymi ciezarami ale wiecej powtorzen aby wydobyc miesnie z brzucha pomozcie prosze . z gory dzieki za pomoc

kolego zacznij od linków które ma alucard w podpisie, przeczytaj, i spróbuj zacząć myśleć nad jakimś treningiem czy dietą, niestety muszę Cie zmartwić, w 2 miesiące nie osiągniesz zamierzonych przez ciebie efektów, potrzeba trochę więcej czasu, ażeby być wysportowanym nastolatkiem z ładną sylwetką musisz się postarać, nie rozumiem za to was, po [...]

Prisone92 zacznij od wklejenia ankiety oraz podania max info nt. swoich dotychczasowych doswiadczen. kooteK92 zapoznaj sie z regulaminem dzialu i zobacz,jak wyglada pomoc w tematach. przeczytaj moj post: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html

Info ma w profilu. Wg mnie podal co mial podac, cwiczy prawie ciagle tym samym planem, chce cwiczyc splitem. Nie wiem w czym problem. Chcialem pomoc, ale ok, nie dostosowalem sie, juz nie bede :)

jesli przeczytales moj post w linku,to dobrze wiesz,ze nie podal ZADNYCH informacji,ktore moglyby ulatwic ewentualna pomoc.

4 dniowym . Myslisz ze ja to wszystko sam wziąłem z kosmosu ? A co do progresji to sa tu chyba ludzie ktorzy moga mi w tym pomoc i mozna ja zmienic ?

Trudno Ci pomóc w takiej sytuacji. Jak masz dobre wyniki lab, derm nic nie skórze nie widzi, alergolog również wykluczy problemy to pozostanie siedzieć Ci krótko przy komputerze i problemu nie będzie. Czego więcej się spodziewasz...

skoro kolega sie nie odzywa 7lat to chyba cos z nim nie tak. ale wiele ludzi jak ma problem to prosi o pomoc a pozniej juz sie nie odezwie