pomoc

[...] uważac bo podwyższa ciśnienie, a inni mówią że wręcz przeciwnie bo rozszerza naczynia krwionośne. Jak to w końcu jest ?? Zapomniałem jeszcze o tym, że aeoroby są bardzo pomocne i nie zdziw się jak lekarz jakiś zbluzga Cię, że chodzisz na siłownię (2 razy tak miałem ). Mimo wszystko najważniejsze jest, żeby właśnie trzymac się zaleceń [...]

[...] i nie popadanie w wyscig szczurow. A wiadome jest, ze "presja" podwojnego testu powoduje wieksze przykladanie sie do zarcia, treningu, nie olewanie i czesto moze pomoc w krytycznych chwilach- zmeczenie, brak checi do treningu, zyganie na sam widok zarcia, etc. To co moim zdaniem powinno sie wziac jeszcze pod uwage, to genetyka, bo z [...]

[...] Przyznam ze przez najblizsze miesiace w ogole najchetniej robilbym tylko po 15 powt bo tam obciazenia sa relatywnie male. Teraz napisze jaki plan wymyslilem a was prosze o pomoc w poprawieniu. Dodam, ze trenuje bjj a silownie traktuje jako dodatek. Idea cwiczenia calego ciala na kazdym treningu jest aktualna. Rozgrzewka: rower PLECY: [...]

[...] mi fachowej porady to z checia podam mu wszelkie inne dane oraz ewentualnie przeslac zdjecia swojej aktualnej sylwetki (najpierw jednak musialbym takie zrobic). /Za wszelka pomoc serdecznie dziekuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 81 Wzrost: 182 Obwód klatki: ok.100 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 77 Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]

Musze sie zwrocic o pomoc do Was. Musze kupic jakies buciki na trawke, nie mam duzo kasy, cos okolo 230 zl, co polecacie do tej ceny? Rozwazam zakup tych butow: http://www.allegro.pl/item219366093_nike_tiempo_guri_r10_fg_cz_kr_44_5_od_bomasport.html ale nie wiem jakos tak mnie odciaga od nich. Zastanawialem tez sie nad Adidas Telstar FG. Pomozcie [...]

[...] narazie bede stosowl pierwszą w zyciu diete .. chce spalic troche fatu więc redukcyjna aeroby i siłka 3 razy w tyg oraz basenik ... kiedy bede mógl brac aminokwasy czy dopiero jak zaczne diete na mase pomoc ...i czy zielona herbata w tabletkach Olimpu mi pomoze??

Mam pytanie chce zrzucic pare kil tak z 6kg ...mam ulozona diete redukcyjną 3 razy w tyg siłownia raz basen i aeroby tzn jazda na rowerze 40min dziennie ...Chcialbym zapytac czy moge uzyc Zielonej herbaty Olimpu i czy ona mi pomoze ?? czy ona ma jakies skutki uboczne ???chyba nie ;]?? a moze polecicie mi cos innego??

siemanko, zamierzam na dniach zamowic pare supli niewiem jakie teraz najlepiej wychodza dzialaja i prosze o pomoc w wyborze *ka olimp 200g / niewiem cz nie zmienic na mono ale celem jest poprawienie jakosci miesnia *l-glutamine trec NAG/opłaca sie w to inwetowac? czy lepiej zwyklaka z vitala *tribulus/ niewiem czy ten z activita w promocji na lato [...]

iemanko, zamierzam na dniach zamowic pare supli niewiem jakie teraz najlepiej wychodza dzialaja i prosze o pomoc w wyborze *ka olimp 200g / niewiem cz nie zmienic na mono ale celem jest poprawienie jakosci miesnia ZOSTAW KA *l-glutamine trec NAG/opłaca sie w to inwetowac? czy lepiej zwyklaka z vitala *tribulus/ niewiem czy ten z activita w [...]

[...] swoich wartosci odzywczych(glownie chodzi mi tu o kwasy o-3) oraz zostalo odpowiednio strawione przez moj organizm? Czy moge smialo zjesc surowe z zachowaniem tego czego oczekuje(w tym przypadku chodzi mi o to czy moj organizm je strawi w postaci nie naruszonej)? Chce zaznaczyc, ze nie interesuja mnie walory smakowe. Z gory dziekuje za pomoc.

bez różnicy ćwiczysz wszędzie tak samo. Tyle, że w publicznej siłowni ktoś Tobie zawsze może pomóc no i więcej sprzętu masz do dyzpozycji.

no to spróbuje ten cykl chociaż mam lekka tendencje do tycia i dlatego sie boje zeby mnie tak duzo nie zalalo - jak tak to wejde na areoby i powinno pomóc jezeli tak zwierdzisz

[...] *1 godzina po obiedzie TRENING* Odrazu po treningu 2 banany , 95 kcal 21:00 Kolacja Tuńczyk w sosie wlasnym 2x puszki , 97 kcal W trkacie pisania sam doszedlem do wniosku , ze mam dosyc niewystarczalna diete w kcal.Prosze o pomoc , i jezeli nie napisalem wszystkiego co potrzeba , odrazu odpisze. Z gory dzieki p.s. Witam wszystkich na forum :P

[...] 2 banany , 95 kcal 21:00 Kolacja Tuńczyk w sosie wlasnym 2x puszki , 97 kcal W trkacie pisania sam doszedlem do wniosku , ze mam dosyc niewystarczalna diete w kcal.Prosze o pomoc , i jezeli nie napisalem wszystkiego co potrzeba , odrazu odpisze. Z gory dzieki p.s. Witam wszystkich na forum :P MAłO TYCH POSIłKOW. ZWIEKSZ DO 5 LUB 6 NAJLEPIEJ. [...]

Po pierwsze nie wiem po co ta ironia w Twoim pierwszym poście. Po drugie owszem trenowałem kiedyś capoeirę, ale nie jestem jakimś "capofighterem" jak Ty to nazywasz. Ale przejdźmy do konkretów. Mówiąc o skuteczności capo powinieniem użyć słowa "dodatek" a nie "dopełnienie" innego stylu, więc mój błąd. Capoeira zawiera [...]

[...] mi ajkies bąki na twarzy,czy osoby ktore mialy trądzik młozienczy maja wieksza szanse ze beda miały tradzik posterydowy? Nic innego mnie nie interesuje bo na inne skutki uboczne wiem jak zapobiegac, tylko te pryszcze,macie jakies dobre sposoby?Uzywactych samych masci co uzywalem zeby pozbyc sie tradziku mlodziezowego? Prosze o pomoc.pzdr!

Kup Zincas Forte i mydło siarkowe,powinno coś pomóc.

Temat jest zalozony po to zeby nie twozyc nowych tylko wklejac tutaj swoje plany dietetyczne.I czekac na opinie , zmiany ,pomoc.

[...] olimpu 1250mg ktore chyba jest najlepsze jesli chodzi o HMB.czytalem ze z polaczenie HmB z kreatyna daje znakomite efekty ale czy warto je kupowac do xpanda???.Podsumowujac prosilbym o rade jaka kreatyne kupic i co ewentualnie do tego bylo by najlepszym rozwiązaniem czy hmb czy cos innego??Przypominam piorytet sila,masa,Dziekuje z góry za pomoc

Witam.Mam powazny problem.Cwicze juz na siłowni jakis czas i 2 miechy temu cos mi sie stało w lewym łokciu bo strasznie mnie bolałpodczas treningu.Ale juz jest z nim ok samo przeszło.Niestety jakis miesiąc temu to samo stało sie z prawym.podczas treningu odczuwam ogromny ból i po kilku seriach musze przerwac trening.Stosowałem rózne żele i kremy i [...]