pomoc

o 22-23 chodze spac wiec troche lipa z tym posilkiem 21-22 dzieki za pomoc :D a czy az tak bardzo szkodliwy ten sos ? bo lubie go bardzo :D a i jem kasze w dni treningowe gdy potrzebuje sily na trening :D A CO DO TRENINGU to ktos mi cos podpowie ? :D :D

[...] 4x8-12 -„SYZYFKI” 4x8-12 -WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4xmaks Takie ćwiczenia udało mi się dodać/połączyć z niektórymi które znalazłem na internecie. Proszę o ewentualne poprawki. W moich ćwiczeniach nie ma ćwiczeń na przedramiona nwm jakie dodać proszę o pomoc. Z góry dziękuję za pomoc Zmieniony przez - Brzosti w dniu 2013-02-28 20:29:23

[...] tego jak to Ty nadal jej liczysz kalorie i prowadzisz za rączkę... to się tak nie uda tak jak pisałam to co najlepszego możesz zrobic to kop w duupe i niech sama ogarnia (po pomoc się zgłosiła a póki co robisz wszystko za nią) no chyba że jesteście z tych że to facet robi wszystko za babeczkę a ona lezy i pachnie i o wszystko sie go pyta... no [...]

dobra ide sobie poczytac ksiazke do snu. a ty marcin zadzwon i powiedz ze rozumiesz jesli chce podjac taka decyzje, ale zeby wiedziała ze chcesz pomoc, jak potrzebna będzie pomoc to pomożesz, zawsze moze na to liczyc, w koncu jest matka twojego dziecka i przeproś za swoje wczesniejsze szczeniackie zachowanie %-)

dobra ide sobie poczytac ksiazke do snu. a ty marcin zadzwon i powiedz ze rozumiesz jesli chce podjac taka decyzje, ale zeby wiedziała ze chcesz pomoc, jak potrzebna będzie pomoc to pomożesz, zawsze moze na to liczyc, w koncu jest matka twojego dziecka i przeproś za swoje wczesniejsze szczeniackie zachowanie %-) W końcu mądre słowa:-))

[...] linek 20p/x2 1.ściaganie linek wyciągu 15,15,15p (krotkie przerwy) 2.wyciskanie hantli skos dodatni (ruch po łuku prawie łącząc gryfy) 27kg-12p 32kg-10p (2 ost lekka pomoc) 35kg-8p (3ost.pomoc) +drop 22kg-12p, 17kg-15p 3.pompki na poręczach +5kg-12p +10kg-10p +15kg-8p +12p bez obciążenia, 10p- bezobciążenia 4.wyciskanie złączonych [...]

Prosil bym ostatni raz o pomoc :) zakupilem Bialko Whay HT , BCAA 6400 i Pro Creadvance, prosil bym o nie podawanie linkow tym razem tylko zeby ktos doradzil jak najlepiej to uzywac czytalem juz sporo ale jeden mowi tak a drugi tak a trzeci tak jak producent i juz sam niewiem, jak najlepiej to brac zeby to sie jak najbardziej oplacalo ,treningi 5 [...]

Byłem dzis u internisty o pomoc w sprawie uciążliwych gazów. Babka sie mnie wypytała skad sie one biora, czy cos sie zmieniło w jadłospisie itd. Wiadomo wyszlo ze jestem na diecie, ze schudłem 30kg itp. Nie otrzymałem zadnej pomocy, zadnego skierowania na badania, nawet krwi, natomiast kobieta zasugerowała ze potrzebna jest pomoc psychiatryczna bo [...]

Byłem dzis u internisty o pomoc w sprawie uciążliwych gazów. Babka sie mnie wypytała skad sie one biora, czy cos sie zmieniło w jadłospisie itd. Wiadomo wyszlo ze jestem na diecie, ze schudłem 30kg itp. Nie otrzymałem zadnej pomocy, zadnego skierowania na badania, nawet krwi, natomiast kobieta zasugerowała ze potrzebna jest pomoc psychiatryczna bo [...]

@ shocker Dzieki za pomoc, czytalem te tematy, w szczegolnosci diety, i powoli sie do tego stosuje, nic na sile i od razu. Chcialbym rowniez zaczac jakies cwiczenia, tak jak w temacie - poszukuje jakiegos sprzetu do domowej silowni a kompletnie sie na tym nie znam. Przydalaby mi sie pomoc w doborze oprzyrzadowania jak i tego od czego zaczac. [...]

[...] bo choroba. Chciałem od Marca już konkretnie lecieć, ale ok .. skoro to ma pomóc to zrobię tydzień przerwy no i wyeliminuje te ćwiczenia co przeciążają łokieć. Do lekarza raczej nie trzeba iść. Wcześniej jak zrobiłem tydzień przerwy to nawet pomogło, ale zrobiłem pompke na jednej ręce. Teraz te wszystkie ćwiczenia wyeliminuje . Dzięki za pomoc :)

Ok dzięki. To poczekam na "mądrzejszych" :-) Ale dzięki za pomoc. Jak trening bd zbyt przesadzony to wrócę do poprzedniego push pull 2x week tylko dodam jakieś interwały/aeroby. Sog dla ciebie za pomoc bądź też próbę. Chęci zawsze się liczą :-D

[...] odzwyczaić od słodyczy? Czasami chce mi się zjeść np cukierka, a jak juz poczuje smak slodkiego cuksa to sięgam po kolejnego i kolejnego... %-) Czy tu tylko silna wola moze pomoc? :-) Na pewno najwazniejsza jest silna wola ale mozna sobie w tym pomoc suplementujac np chromem lub w przypadku gdy mamy ochote na slodnie wypic np slodka odzywke [...]

Ogólnie to decyzja odnosnie tego czy beda cykle w przyszlosci zapadnie jak sie dowiem czy finasteryd moze pomoc mi zachowac wlosy podczas cuklow, mam dosc duze sklonnosci do wypadania wlosow i zastanawiam sie czy sylwetka i siła są dla mnie ważniejszze niż czupryna, bo na łyso nigdy sie nie golilem i nie zamierzam. Szkoda ze nikt nie chce ocenic i [...]

Nie proszę was o pomoc rozpiski ćwiczeń tylko o pomoc rozpisaniu rozpiski brania hgh omnitrope

czyli jesli priorytetem dla mnie jest siłownia 1 dzień SW sobie odpuścić ale mógłbys mi jakoś pomóc w ułożeniu i kolejnosci partii ciała bo ćwiczenia znam i oczywiście najpierw sprawdzam zeby była dobra technika. Z góry dziękuje za pomoc.

[...] dieta. Na forum znajdziesz wiele tematów odnośnie diet w rożnych dyscyplinach sportowych. Na pewno czytanie innych tematów dużo Cie nauczy. Na forum również znajdziesz pomoc w ułożeniu i diety, ale pamiętaj że najpierw ułóż przykładową sam! Ponieważ nikt Ci nie ułoży diety za darmo, co najwyżej może Ci pomóc :) Zmieniony przez - zabajakub w [...]

Wielkie dzięki za pomoc w ogarnięciu tych odżywek ;) Anubis leci dla Ciebie SOG za pomoc ;) Zmieniony przez - krycha03bs w dniu 2013-03-11 22:08:44

Trochę zmuliłem, bo już złożyłem zamówienie :)) Dziękuję za pomoc, wędruje SOG. Być może AAKG z SFD również jest warta polecenia, zobaczy się :> Dzięki za pomoc odnośnie dawkowania. Jeszcze zapytam o ostatnie 2 rzeczy: 1. Stamina booster tak jak inne przed treningówki wystarczy, że spożyję przed treningiem? 2. Jeśli mam 4 treningi/tyg i 300g TCM [...]

[...] tak było mi najwygodniej no i ten minus skręcanych sztangielek, że gwinty strasznie wbijają się w nogi (testowałam kilka wariantów „kładzenia” się ze sztangielkami) i taka pomoc to nie pomoc bo nuki później bolą i nie myślę o wyciskaniu tylko o chęci rozmasowania bolącego miejsca ;-) Nuki suche i jeszcze chude – jest nad czym pracować ;-) [...]