pomoc

[...] na pełnych obrotach. Niestety doskonałe i zdrowe odżywianie w dzisiejszych czasach jest wręcz niemożliwe, dlatego organizm należy wspomóc w naturalnej detoksykacji, za pomocą odpowiedniej diety i suplementacji. Cleanse wspomaga oczyszczanie takich organów, jak okrężnica, wątroba, nerki, płuca, czy żołądek, toksyny zostają usunięte także z [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tone_i31941_d650x650.jpg Opis - Redukcja tłuszczu bez utraty mięśni - Wspomaga odchudzanie - Wspiera zdrowy poziom cholesterolu - Poprawia zdrowie i podnosi odporność - Wspomaga prawidłowy metabolizm Fitmiss Tone jest to świetny produkt zaprojektowany specjalnie dla kobiet. Jego skład i działanie opiera się na [...]

[...] dołącza to raz, a po dwa jak wyciskam to nawet czuje mniej siły w lewej ręce, i tu pojawia się moje pytanie czy można jakoś wzmocnić lewą stronę klatki i jakie ćwiczenia było by do tego dobre, czy np: przy wyciskaniu hantli na lewą stronę dać więcej ciężaru ?? czy po prostu robić więcej serii wyciskania hantli ?? z góry dziękuje za pomoc. :-)

Witam. Jakie sosy można kupić do piersi z ryżem lub makaronem? A może jest jakiś prosty sposób aby samemu przygotować? Za pomoc dziękuje!

Witam. Gdzie mogę kupić makaron razowy? Szukałem w sklepach spożywczych, w supermarketach (kaufland, tesco, biedronka) muszę jeszcze zajść do żabki, stokrotki i lidla. Za pomoc dziękuje!

Trzeba mieć odrobinę w głowie, to się otrzyma pomoc, nie gotowca. Gainery są uzupełnieniem diety, która to jest odpowiedzialna za "mase" czy rzeźbę

Z racji, że widziałem w owym dziale wiele tematów podobnych do mojego postanowiłem że umieszczę tutaj również swój. Jeżeli nie potrafisz mi pomóc, a przeglądając twoje wczesniejsze posty chyba nikomu nie potrafisz to zrób mi chociaż przysługę i się tutaj nie wypowiadaj. Jeżeli rzeczywiście pomyliłem działy proszę o przeniesienie aby, takie osoby [...]

Widzę że na tym forum to już nie ma nawet co pisać o pomoc skoro tu same dzieci i lewaki udające prawdziwych sportowców.

Witam, Z nadesłanych zdjęć można przyjąć że sylwetka jest w miarę poprawna choć to tylko zdjęcia i nie jestem pewien jak wygląda naprawdę szerokość miednicy. Jeśli chodzi o dalsze budowanie masy to nie podchodziłbym do tego z takim optymizmem gdyż chcąc wystartować w debiutach 2015 powinieneś rozpocząć okres startowy już w połowie grudnia. Z [...]

[...] ostatni posiłek wystarczy jeść parę plasterków chudego twarogu z olejem lnianym lub parę jajek na miękko?Czy coś innego jadać? 1. Można ale wiedz że jeśli tylko o posiłki przed i po treningowe dbasz a resztę olewasz to wiedz że to nie da dobrego efektu. 2.J/W Poczytaj posty podwieszone , ułóż dietę i daj ankietę wtedy uzyskasz pomoc. Pozdrawiam

bez ankiety w ciemno trudno cokolwiek pomoc

siemka, chciałbym prosić o pomoc, zmienić coś w treningu i jak ćwiczyć ? Chciałbym zacząć trening z super-seriami przez ok 4 tyg, wiem że ćwiczenia na przeciwstawne mają być, ale nie wiem jak dokładnie ćwiczyć, np robić klatkę samą pierw a potem plecy, czy np: klatka/plecy/klatka/plecy i po ile ćwiczeń na daną partię i serii ? Dam przykładowy [...]

Dziekuję za pomoc, sog.

No dobra, w takim razie biorę się do roboty. Jeśli będę miał jakieś pytania jeszcze i niepewności to się odezwę. Dzięki za pomoc.

[...] do konca z siebie zadowolona @@-) Na silownie przyszlam wsciekla, caly dzien na wszystkich warczalam bez powodu. Na silowni sie wydarlam na swojego chlopaka, gdy chcial mi pomoc ze sztanga, malo sie nie poklocilam z jakimis chlopakami, gdy nieswiadomie chcieli sie wepchnac przede mnie na suwnice. No nienormalna %-) mam nadzieje, ze to PMS :-> [...]

[...] Do tego jeszcze bym dokupił : http://allegro.pl/sznur-na-triceps-i-grzbiet-magnus-mx2312-do-wyciag-i4832800111.html http://allegro.pl/uchwyt-drazek-do-wyciagu-atlasu-gryf-magnus-mx2328-i4832843434.html Prosze o pomoc co dokupić jeszcze i czy sprzęd godny uwagi czy lepiej cos inehgo za ten hajs kupić .

Kaziu, dobry krok ten po pomoc w związku z tymi jazdami, ja też chodzę na terapię i gdyby nie ona to byłbym pewnie teraz wrakiem człowieka. A tak żyje mi się z tygodnia na tydzień co raz lepiej, bo od czasu do czasu pogadam z kimś mądrzejszym. Polecam :)

nie oglądałem mi jest pomoc potrzebna, i to właśnie planuję jutro uzyskać %-)

[...] opadzie x4 -unoszenie tułowia z opadu x3 -wyprosty ramienia na maszynie x4 -maszyna której ćwiczenie przypomina pompkix4 -pompki na poręczach x3 co do nóg muszę was prosić o pomoc bo w ostatnim czasie mam problem z kolanami i nie wiem jakie ćwiczenia robić żeby nie nadwyrężać kolan (czasami chodzę w 3 dzień jak czas pozwala i robię tylko nogi) [...]

Ok, będę próbował :) Rozstępów nie usunę, ale skórze mogę pomóc :)