pomoc

prosze o wyrozumialosc i szybka pomoc-decyzje musza byc podjete bardzo szybko

[...] i nie mam zadnej diety bo mam wilczy apetyt i nie potrafie tego zachamowac co schudne 2kg dalej mam ta sama wage lub stoi w miejscu juz tak okolo 4 mc i ten brzuch i uda katastrofa!!! Co byscie polecily ??? potrzebuje natychmiastowej pomocy! Dodam ,ze syn ma juz rok. Jak myslicie czy mam siegnac po jakis spalacz??? Dziekuje za pomoc pozdrawiam.

[...] i nie mam zadnej diety bo mam wilczy apetyt i nie potrafie tego zachamowac co schudne 2kg dalej mam ta sama wage lub stoi w miejscu juz tak okolo 4 mc i ten brzuch i uda katastrofa!!! Co byscie polecily ??? potrzebuje natychmiastowej pomocy! Dodam ,ze syn ma juz rok. Jak myslicie czy mam siegnac po jakis spalacz??? Dziekuje za pomoc pozdrawiam.

[...] opadzie 5x5 B: Martwy ciąg jedną ręką 5x5 Clean&Press na barki 5x5 ... i tutaj właśnie proszę o radę, dobre byłoby jakieś ćwiczenie sztangielką które aktywuje mięśnie jak przy podciąganiu szerokim nachwytem Chyba że macie jakieś inne sugestie co do dodatkowych ćwiczeń. Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Theopij w dniu 2014-12-10 14:48:42

tzn możesz mi pomóc bo akurat przy masełkach to ja się nigdy do tej pory nie zatrzymywałem, bo po prostu go nie używałem. Daj jakiś prosty przykład którego Ty np używasz? czy np osełka jest ok?

Witam od 1.5 miesiaca po cyklu mam strasznie duzo syfow na plecach i barkach. Również faja mi calkowicie na bacznosc nie chce stawac. Cykl to bylo wkrecenie sie na krotkim pozniej dlugi cos kolo 2 miechow i zejscie na krotkim miesiac i odblok to przybilem dwa opakowania hcg i po listko clomidu i tamoxa. Prosze o pomoc z gory dziekuje i pozdrawiam.

moim zdaniem masz ssanie bo metabolizm Ci się rozkręcił, ja mam teraz w porywach do 4400kcal i też miewam ssania ;-) jeżeli będzie tak nadal i będzie ciężko to możesz spróbować zmienić trochę proporcje makro dodać trochę więcej tłuszczy zamiast węgli, albo poprzestawiać jakoś posiłki - to może pomóc, bo ssanie jest od węgli możesz też przemęczyć [...]

[...] mam srasznie duzo syfow na plecach i barkach. Rowniej mi faja nie chce do konca na bacznosc stawac :-) hesli chodzi o cykl to byl to cykl na poczatek ba rozkrecenie krotki pozniej dlugi i na zejscie krotki (dawek dokladnych nie pamietam). Odblok to byly bodajże dwa opakowania hcg i do tego listek clomidu i tamoxa. Prosze o pomoc z gory dzieki :-)

[...] propa wymienic u dila na omnadren 250,tylko jak zrobic przejscie i ile mg co ile dni?myslalem o 250mg e6d i deca 200 mg e6d.dil ma jeszcze enana ale tez malaya i boje sie,ze bedzie to samo.wolalbym prolongatum,ale ma tylko omke dodam,ze pierwszy tydzien bardzo dobre libido,a teraz lipa.za maly stosunek testa do deci? pozdrawiam i prosze o pomoc

tak chodzi o substancję czynną leku to moze być,jak by się to miejsce zaogniło lub by gorączko podskoczyła to lekarz i powiedz o co chodzi i nie kręć,ale powinno pomóc.

[...] sprawdziłem temperaturę i było 36,9. Moje pytanie czy te bóle głowy to po strzale, to ma jakieś powiązanie. Nie chce iść do swojego weterynarza bo jak mnie widzi to mu ręce opadają, że to znowu ja.}:-( Są jakieś leki bez recepty, albo domowe sposoby żeby ta opuchlizna zeszła całkowicie, bo jakby nie patrzeć to już 8dni od strzała. Proszę o pomoc

Mam 168cm 66kg i jestem kobieta a wazylam 80kg dosc duzo zgubilam ,ale waga stanela w miejscu ,a biegam co drugi dzien ok 1h i cwicze gdy mam czas potrzebuje cos co mi pomoze. Moje pytanie jaki spalacz polecacie na poczatek oczywiscie zeby byly jakies efekty :) dzieki za pomoc pozdrawiam :)

[...] ciągle wilgotna twarz.. żaden makijaz sie na niej nie utrzyma..ha wystraczy ze posmaruje się kremem rano (dowolonym) i juz go po 15 minutach zmywa razem z potem. ale i bez kremu jest to samo. Juz nie wiem co mam robic. pomozcie jesli znacie metode na te przypadlosc.. nie ma niestety antyperspirantow do twarzy:( pozdrawiam i licze na Wasza pomoc

Brakuje 10 ankiet,proszę o pomoc :) A można dwa razy wypełnić ?:D

Brakuje 10 ankiet,proszę o pomoc :)

[...] i wole sobie sama z tym poradzic ,tak wiec poczawszy od paznokci - manicure /pedicure , jak i fryzjer i teraz make up, bede stara sie wykonywac na tyle dobrze zeby moc pomoc w przyszłosci dziewczynom i sobie a przy okazji zaoszczędzić :-) kiedys w mojej kosmetyczce znajdowal sie tusz do rzes i ewentualnie jakis podklad , dzis mam sporą [...]

[...] na redukcję? - Jeśli nie do końca, to czy trening siłowy jest dobrym pomysłem przy takiej nadwadze? - Jeśli tak, to jak ćwiczyć? Czy standardowe FBW dla początkujących będzie ok? Czy powinienem poszukać jakiś zmodyfikowanych planów dla "puszystych" ? :) - Jak w takiej sytuacji z treningiem cardio i aerobami? Pozdrawiam i dziękuję za pomoc :)

[...] miare mozliwosci wolalby nie Stosowane wcześniej diety : jadlem to na co mialem ochote Jestem tu nowy wiec goraco wszystkich pozdrawiam i z gory dziekuje za kazda udzielona pomoc. Dodaje swoja diete w formie Screen Shot'a, gdyz jest ona w Excel'u i jak probowalem wkleic tekst to robi sie chaos. Moim celem jest zrzucenie brzuszka :). [...]

[...] z tym zrobić. Chciałbym rozpocząć trening na rzeźbę. Mam karnet w pure, wiec mam dostęp do dużej ilości sprzętu. Problem polega na tym, że nie potrafię ułożyć sobie planu treningowego. Jestem na diecie 2800 kalorii. Wyczytałem, że trening powinien się odbywać 6 razy w tyg. Mam na tyle czasu i bardzo dużo chęci i samozaparcia. Proszę o pomoc.

Witam wszystkich :) Pisze z WIELKĄ prośbę o pomoc w ułożeniu odpowiedniego planu ćwiczeń dla mnie. Może zacznę od początku. Mam 25 lat i ogromny problem z zrzuceniem wagi. 5 lat temu zachorowałam na niedoczynność tarczycy -hashimoto. W ciągu 7 miesięcy przytyłam 35 kilo, po wizycie u lekarza i dostaniu tabletek niby bylo ok ale okazało się ze [...]