pomoc

[...] 1000 plus olfenem wymieszanie dwie razem rano i wieczorem po uprzednim zlaniu reki goraca woda dla poprawienia ukrwienia, treningi na silowni z malymi obciazeniami i duza liczba powtorzen dla wzmocnienia tej partii. Lekarz zwykly za wiele nie pomoze, jeszcze ewentualnie terapuls, lasery i ultradzwieki pomoc cos moga. Pozdrawiam i zdrowia zycze

ale teraz po paru latach to jeszcze cos moze pomoc? smarowanie tego lokcia tymi masciami? dzieki IRON MAN19 za odp. sog dla Ciebie

Pomoze, bo to jest blizna w postaci krwiaka tak jak pisalem wczesniej i jak najbardziej powinno pomoc. Ultradzwieki tez wskazane. Pozdrawiam i dzieki za glos

Jak nie masz zaparcia akiegoś by odstawić czy coś, to jedynie pomoc psychologa, bo tak to tylko mozemy powiedzieć Ci żebyś odstawił

Na serio odwiedź dział fitnes , odżywianie i trening - to już powinno pomóc, a jak nic nie da to dopiero wpadnij do supli! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Jescze jedno: jezdze extremalnie na rowerze (prawie codziennie) Czy bardzo przeszkodzi mi to w nabraniu maasy?? Prosze o pomoc!!! Dzieki pozdro

Jeśli w środę nie wygramy ze Słowenią, Leo będzie musiał odejść. Kto go zastąpi? Smuda, Majewski? Niekoniecznie! Może to być Włodzimierz Smolarek, który z miejsca wyrzuci Ludovica Obraniaka! – czytamy w serwisie sportowym stawiam.com. - Zadzwoniłem dzisiaj do Grześka Laty i zaproponowałem swoją kandydaturę. Powiedziałem, że mogę objąć [...]

1. Najlepiej jak moderator tego dzialu przeniosl temat do dzialu "Zdrowie". Tam fachowcy powinni Ci pomoc. Mialem podobnie i zaczolem cykl na kreatynie. Czulem sie fatalnie i coraz gorzej daltego po tyg odstawilem. Wg. mnie powinienies sie skupic na zdrowiu, bo zdrowie to podstawa ! Bialko, Bcaa mozesz smialo brac. A z kreatyna nie wiem [...]

Jeszcze chce dodać że posiłków na razie nie ma sensu chyba rozpisywać na gramy it. Tak ogólnie co mam jeść na sniadanie, obiad, kolacje, potreningowy posiłek itd. Nie mam pojęcia co jeść . A czytałem dużo postów i nie umie tego zrobić sam. Jeśli ktoś ma czas mógby co nieco pomóc Jacuś

A spoko, mówiłem ze nie wiem zbyt dużo o tym. Czyli jednak z tą wagą masz racje. A sam nie ułoże diety, nie wiem dlaczego ale od dziecka nie wiedziałem co jeść , a teraz to wszyło ze nie mam zbyt dużej masy. Prosze o pomoc. THX POZDRO Jacuś

aha i muj staż na siłce to jakieś 7 mieszków z przerwami..;/ Wiek 16 latek(za miesiąc)Razem z dietką chciałem rozpocząć 1 cykl:D Waga 73kg wrost 184:D.. Prosze o dorady i poprawki..:D Aha obliczyłem zapotrzebownie na kcal..i starałem sie wybierać prosukty jak najbardziej pasujące:D Cel to Siła i masa:D Z Góry Dzięki za pomoc:D

dzieki za pomoc pytam, bo widzialem rozpiski np 100mg co 36h propa pozdro!!

Dzięki za pomoc REDcamper! Zastosuje zatem plan Traktora z tego tematu: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html Mianowicie: poniedzialek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na lawce/w staniu 3 x 5 3. drazek podchwytem 3 x max sroda 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie w staniu/na lawce 3 x 5 3. martwy ciag 1 x [...]

dzięki za merytoryczną pomóc. Faktycznie zrobiłem sobie ten dziennik kalorii ze stronki i o dziwo wychodzi mi nie nie dobór białka, a tłuszczu w diecie.

Gdy tłuszcz zalega w okolicy bioder może to również świadczyć o silnym zakwaszeniu organizmu. Rozpisz proszę tutaj swoją dietę postaram się pomóc. Im mniej kcal będziesz spożywać tym trudniej będzie, organizm będzie się bronić i hamować redukcję tłuszczu bo dostarczasz mu zbyt mało kcal. Zacznijmy od Twojej diety. Rozpisz ją dokładnie tutaj i [...]

Ok, dzięki za pomoc.

[...] uczucie w czasie przełykania śliny. Podobne do zapalenia gardła w czasie infekcji. Problem ten prawdopodobnie minie po maksymalnie dwóch tygodniach . Następnym razem szybciej odklepuj i nie baw się w bohatera ;-) Jeżeli ból bardzo ci przeszkadza to możesz sobie łyknąć jakiś lek przeciwbólowy / przeciwzapalny np ibuprofen powinno pomoc

To wszystko co dostałem, na pewno Oxy miało być 200 tabl. i pewnie coś jeszcze ale właśnie nie mam już kontaktu i sie nie dowiem dlatego poprosiłem o pomoc.

O cukrzyce to najlepiej zapytaj lekarza , poczytaj troche o planach treningowych na mase bo dużo tu jest takich tematów , wpisz poprostu w wyszukiwarce i troche poczytaj , a cwiczenia i pomoc w treningach znajdziesz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ , ;) .

Niestety moge dać tylko jednego soga (why??) to dostał Scorpion ;) Reszcie dziękuje za pomoc :D