pomoc

dziekuje bardzo za pomoc

"Therma Pro is formulated with the specific concentration of ingredients shown to help increase thermogenesis, the process by which the body increases the burning of calories by increasing body temperature" "Therma Pro jest formułą specyficznych składników mających pomóc w zwiększeniu termogenezy, procesu, w którym organizm zwiększa [...]

[...] miesiac albo raz na dwa miesiace to takie uklucie jest ze oddechu nie moge zlapac. A to jest inny bol, tak jakby cos nacisnelo na serce ale oddech sie nie zaburza. Acha dzieki za pomoc, wiedzialem ze to nic groznego, a zreszta i tak mnie to wali i tak bym cwiczyl dalej chocbym mial wykitowac. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-12-10 23:55:19

Dzięki Michail za pomoc przerobiłem plan twojego autorsta na troszeczkę inny dobierając troszkę inne ćwiczenia i dodając do trenigu jescze przedramona i teraz mam pytanie czy ten trening z "wprowadzonymi przezemnie zmianami" jest wporządku jeśli chodzi o system Mass Ps. żeby nie było zaraz tekstów"wymądzra sie jakby wszystko [...]

Heh, ale wiesz że te wszystkie super-metody treningowe zawodowców właśnie dlatego były super bo po prostu były dostosowane do konkretnego osobnika i nie muszą być korzystne dla Ciebie? Trening powinien być dostosowany do Twoich słabych stron i je wzmacniać, a coś, co pomogło Bennowi, nie musi pomóc Tobie. Brak Ci siły? A ćwiczysz siłowo, robisz [...]

Kolega miał racje, "więcej nie znaczy lepiej". A jeżeli chodzi o biceps to jak długo jedziesz jednym planem to po prostu potrzebna zmiana. Poszukaj sobie w planach na mase tutaj na forum innych ćwiczeń i przez kilka treningów rób inne ćwiczenia. Zróżnicowanie przy treningu na biceps z tego co słyszałem daje dobre efekty. Poczytaj sobie w [...]

No to są suche opisy. A jak wyglądają wymiary, kompozycja sylwetki, gdzie są zdjęcia? Ja jesz obecnie, jak jadłaś, jakie masz upodobania? Co ćwiczysz, czy w ogóle ćwiczysz? W regulaminie masz wytyczne, co zrobić, żeby uzykać indywidualną pomoc.

[...] 1. Jak jutro ok. 12 ide na siłownie, do godziny 14stej, i potem od 17 mam trening koszykarski, to kreatyne łykać rano naczczo i po siłowni, czy po drugim treningu? 2. Wiecie może jak szybko zblendowane koktajle się psują ? :P wytrzymają kilka h bez lodówki ?? :P Z góry dzieki za pomoc ;) Zmieniony przez - damlit w dniu 2013-04-01 11:00:52

[...] a "normalne" odżywianie tzn, że nie wcinam super białkowych produktów, ale też nie objadam się słodyczami ani fast foodami. Czy konieczna jest zmiana diety? Nie można po prostu "dorzucić" jakiegoś suplementu (aminokwasów czy tam białka?)? Może dla Was to głupie pytania i podejście ale po prostu nie znam się na tym. Dlatego poprosiłam o pomoc :)

Na 60 kg nie więcej niż 150 gram białka, co do pompek to ja mając 88 kg robię 150 pompek dodatkowo między seriami, kiedy podnoszę hantle, gryfa i robię wyciągi, więc musisz coś więcej zacząć robić, żeby kreatyna miała w jakikolwiek sposób Ci pomóc

Tak wiem, pisząc clomid chodziło mi o polski clostilbegyt pakowany po 10szt. Wielkie dzięki za pomoc. Pozdrawiam :)

ok :) Dzieki wielkie za pomoc :) SFD RULEZZZ :D powiem szczerze ze założyłem tamat na forum typowo snowboardowym i nie uzyskałem odpowiedzi :D Pozdro

Siłowy właśnie skończyłem, teraz mam regenerację ze 3-4 tyg. wiec tylko aeroby 3x w tygodniu, mięso przed katabolizmem zabezpieczam bcaa i glutaminą. Micha wiem że lipna, dlatego zwróciłem sie o pomoc. Co do spalacza to tak czy inaczej go nie będzie, bo dorwałem sporo bcaa w dobrej cenie i mi sie fundusze skończyły

Dobra dobra Wiem Ze kazdy tutaj Jest lepszy... ale chyba od tego jest forum przyszedlem tutaj aby uzyskac pomoc a nie wysłuchiwac jaki to zapadnienty jestem... Pozdro..

Viren Dzieki za pomoc ;) masz SOG'a

[...] walnalem odblok i wrocilo wszystko do normy , takze sobie nie wkrecam bo widze jaja i faje i widze jak sie zachowuja :/ 12 cloma chyba nie zaszkodzi ? Wiadomo ze sa rozne organizmy jeden po zastrzyku przestanie produkowac testosteron inny nie . Takze prosze o pomoc w rozwiazaniu problemu Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2011-12-03 17:31:39

Tak mam w proszku. Dziekuje za pomoc. :) Podsumowujac... 5g kreatyny na czczo 10g BCAA podczas CALEGO treningu wiec podczas silowego jak i aerobowego 10g glutaminy + 5g kreatyny po CALYM treningu A w DNT 5g kreatyny na czczo rano, starczy? Zmieniony przez - Frenzyy w dniu 2014-12-01 22:16:59

ok, dzieki za pomoc :)

Napisz swoj trening to moze wtedy uda sie pomoc bo moze jest cos nie tak z treningiem

Link co prawda nie działa, ale dzięki niemu znalazłem ten artykuł Dziękuje za pomoc, jest tam wszystko czego chciałem się dowiedzieć na ten temat. Pozdrawiam