pomoc

dziękuje Panie Tomku za pomoc. Poczekam jeszcze na innych zawodników może oni coś poradzą:)

[...] b/w/t: Nie mialem wczesniej diety, jadlem normalnie sniadanie obiad i kolacje tak jak na gorze napisalem. Wrażliwość na stymulanty: Nie Możliwosci finansowe: Duze Cel/problem/opis: Otoz waze 65kg i chcialbym zyskac na masie, zeby zyskac wiecej miesnia po czym spalic to... Chcialbym wygladac miejwiecej tak jak na danym obrazku. Prosze o pomoc

[...] poproswic smak albo wogole daj wiecej wody tez mialem wiele supli gdzie smak odtzucal - wtedy dawalem zawsze z carbBx (np. porzeczka) - przebijalo wszystko i ze wszytskim moglem wypic wiec idz do sklepu - kup jakis mocny sok -> porzeczka,limonka,czy inne - moze ulubiony - powinno pomoc Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-02 04:09:02

teraz kolejna fotka w sumie beda 4 dzięki boxer to mój pierwszy sog na sfd hehhee a najbardziej dziękuje rufio za pomoc łap wielkiego soga uwaga na rozstępy hehe

KIlka piwek w weekend, czestoo niweczy prace calego tygodnia... Zastanow sie, nad priorytetami, bo przy takim mysleniu ciezko dojsc do celu, a i masa tez nie bedzie szla ttam, gdzie trzeba... Dlaej nie wkleiles diety, wiec jak mamy Ci pomoc... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-03-28 05:04:08

ok :) bardzo wielkie dzięki za pomoc :) mam nadzieję, że to coś pomoże...

Rozumiem właśnie, że podstawą jest dostarczenie odpowiedniej ilości kcal i reszta się nie liczy tak?Dzięki wielkie za pomoc bo już nie dawałem rady a do 11 ciągle wymioty, albo inne pozbywanie się posiłku;/...

Najważniejsza jest dieta i ćwiczenia aerobowe, bez nich można jeść suplementy wiadrami i ....tyć! Co polecam? Najlepsze są termogeniki ale uważane są za niedozwolone wspomaganie i napewno nie jest to najzdrowszy sposób odchudzania. Są jednak klasą samą w sobie. Z rzeczy bardziej dostępnych to opieraj sie na l-karnitynie. Dawka która jednak ma [...]

[...] bicepsem i slabszym tricepsem lub barki z z mocniejszym tricepsem i slapszym bicepsem zawsze do tego dochodzily nogi i raz w tyg martwy ciag ... teraz gdy nabrałem wprawy chciałbym sobie to bardziej rozplanować i dobrac odpowiednie spalacze czy suplementy... ewentualnie czy jak wezme kreatynę to zaszkodzę sobie na tym etapie?? proszę o pomoc

Sam osobiście jestem z Ostrowca Świętokrzyskiego. Mój dobry kolega, chodził kiedyś na Judo, ale przestał, z powodu problemów zdrowotnych. Ale w czym Judo może mi pomóc? a boks... co w nim jest takiego, co mi się przyda? Ktoś mówił, że osoba ćwicząca rok karate Kyokushin jest w tanie położyć kolesia, który ćwiczył 2-3 lata boks... Nie mam zdania, [...]

ok to tego wpc bede uzywal jak w posilku bedzie mniej bialka albo nie bedzie mi sie chcialo juz wiecej jesc np po treningu 100 g makaron ryz 100 g miesa + porcja odrzywki. DZieki za pomoc puszczam soga

ok dzięki za pomoc za 8 tyg dam znać co i jak po tym cyklu ;)

Ok dzięki za pomoc. Siłownia to nie dla mnie bo lubię czasem wypić pare piwek :) Zmieniony przez - Kondra92 w dniu 2012-03-19 15:02:36

Wszystko rozumiem, poukładam sobie jakoś to wszystko i dojdę do tego. ;-) Ale ogółem dzięki za pomoc. :-D

Na takich biegach to kobiety same proszą, żeby je za tyłek złapać... tzn. proszą o pomoc w pokonaniu przeszkód %-)

dzieki za pomoc:) po opinaiach i tym co czytam REVEX-16 jest w sam raz na ostatni etap redukcji. Co do innych produktow typu zielona kawa i jakies spalacze to sobie odpuszcze :) chyba ze macie jeszcze jakies propozycje by dobre bylo rozpoczecie redukcji

Nie mam takich problemów, ale tak teoretycznie może pomóc wiatrak postawiony z boku rowerka. Spróbować nie zaszkodzi. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

ja wiem jak wam pomoc IŚĆ DO LEKARZA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! to powazne sprawy

jezeli chcesz zaczac samemu to nie ma problemu tylko pamietaj delikatnie na poczatku moze ci pomoc ten artykuj wykonuj zawarte w nim cwicenia ( nie za duzo na poczatek ) http://www.fizjoterapeutom.pl/materialy/artykuly/ortopedia/fizjoterapia-po-artroskopii-stawu-kolanowego w razie duzego bolu mozesz uzywac lodu ( kupic taka wielorazowe torebke z [...]

Ale jak Ci mamy pomóc w podciąganiu na drążku jak go nie masz ?