pomoc

Szkoda, że taki słaby poziom wiedzy prezentujecie. Widać, że biochemia Wam obca. nasz poziom moze byc niski/wysoki ale nie chodzi tutaj o poziom naszej wiedzy lecz o twoje odpowiedzi od 2 lat nie pisałem posta na forum ale serio tutaj niektórzy chcą ci pomóc a odpowiadasz im w agresywny sposób , forum jest po to aby dowiadywac sie nowych rzeczy i [...]

To jest to samo jak na gazecie podajże pokazywała jedna trenerka jak zmiana układu ciała i fryzury ma sprawić wrażenie że schudliśmy. No cóż jeśli się patrzy bez analizy to oczywiście wyciągniecie ciała zmienia pozytywnie wrażenie sylwetki, I wyciągniecie się chowa nadmiar tkanki tłuszczowej brzucha. Ale proponuje zwrócić uwagę na pare punktów na [...]

ejjjj. Już 2 miałem dostać. Jedną za to, że przyspamowałem, że dziennik źle liczy, a drugą za pomoc chłopakowi. I ni ma!! To jasne było od początku

No oby. Bo znając życie to pomoc od USA będzie tak wyglądać, że Obama wypowie się w telewizji: "proszę Rosję o zaprzestanie swoich działań"

Nie ma czegos takiego jak bezinteresowna pomoc. Zwlaszcza jesli po jednej stronie stoi tak wielki gracz, jak Rosja. Pytanie czego chce tak naprawde Rosja i jaki to ma wplyw na rozklad sil na swiecie. Szalenie ciekawe zagadnienie, jak znajde fajny art, to wkleje Tu macie jeden: [...]

klata biceps nogi przedramie kaptury plecy barki brzuch triceps co zmienic w rozkladzie parti? Za pomoc plusik

nei macie takiego wrażenia, że od jakiegoś czasu łatwiej otrzymać pomoc w spamie niż w pojedynczych? :-D

Karol dało by radę dać rozpiskę na trening twoim systemem(oczko) na każdą partię oddzielnie(nogi już mam) plecy,barki,klata, łapy bo nie chce sam kombinować, żeby nie przekombinować z tą ilością powtórzeń, ty ciągle widzę zmieniasz ćwiczenia i nie mogę się w tym połapać;) z góry dzięki za pomoc:)

Ja wcale dużo cykli nie robiłem może max 5? ale w tym jeden na samym winku i drugi winko z małymi dawkami propa, więc w sumie 3 takie większe cykle. Też się cieszę, że zmądrzałem ale mam decę i cypionat, więc postanowiłem zrobić cykl ale jestem pewny, że to będzie ostatni raz. Dziwne się, że już po dwóch strzałach (przepraszam napisałem, że cykl [...]

Witam , dziś zaczełem swój pierwszy cykl na kreatynie i mam pytanko like litrów pić po jak juz biore drugą dawkę zawsze popjam 500ml wody na raz z kreatyna a potem ? nie che potem ladać jak głupi do łązienki w nocy :D 2 litry wystarczą po 2 dawce ? i co jak zamało bede pił ? Dzięki za pomoc :) I sorry za głupie pytania

Haha, słyszeliście? Rosyjska Flota Czarnomorska zajęła okręty marynarki Ukraińskiej oraz zagroziła atakiem na obiekty jądrowe. Czo ten Putin o.O Aż Ukraina poprosiła o pomoc USA i UE w zabezpieczeniu obiektów jądrowych. Będzie drugi Czarnobyl...

Ale od kiedy Ukraina moze coś pomóc Polsce... tam jeszcze większa bieda niż u nas. Lepiej by zaczęli lizać dupę francuzom. Może nawet Niemcom(chociaż honor mówi żeby nie) :P

Ale kurde... trzeba mieć łeb co? Ale to wszysko z góry ukartowane. Bo niby czemu Janukowicz chowa się teraz w Rosji? Przecież Putin powinien go momentalnie zamknąć. Wiecie jak według mnie było? Janukowicz miał wywołać fale protestów, aby Rosja mogła "pomóc" Ukrainie wprowadzając wojska co miało by uspokoić tych "złych co chcą aby Janukowicz [...]

Sądzę, że to fake, a Janukowycz jest torturowany. I teraz wyjdzie, że Putin rozpętał wojnę jako dowód wdzięczności i jako pomoc dla Ukrainy %-)

Jak naturalnie pozbyć się bezsenności i porządnie się wyspać. Aby zyskać energię na nowy dzień Twój organizm potrzebuje wypoczynku. Wypoczynkiem tym jest właśnie sen, który daje czas na odpowiednią regenerację. Właśnie dlatego nie możesz zapomnieć jak dużą rolę w Twoim życiu odgrywa sen. Ma on wpływ na koncentrację, nastrój i samopoczucie. [...]

Witam nei chce zakładać donwego tematu :D kupiłę 100% Whey Gold Standard Protein i mam keratynę z lidla :D I robie tak z rana na czco 5gram kreatyny o 9 rano i 30min przed treningiem mam 30gram białka o 16 potem odrazu po treningu 35gram białka i 5gram kretyny czy robie to dobrz czy żle ? Dziękuje za pomoc

[...] bardziej praktyczny, nawet nie wiem czy następny również. Dodam, że mam zamiar dodawać tego typu sylwetki itd.. bo są przydatne pod względem rozbudowy ogólnej. Dziękuję za pomoc Wam oraz zainteresowanie tematem:D Moim celem jest naprawdę Siła +/- sylwetka, ale na nią nie szczególnie zwracam uwagę :) Choć jest to miłe jak są zauważalne zmiany.

[...] o tym rozstepie miesnia, ciekawa jestem skad wyciagnelas taki wniosek? Zdiagnozowalas mnie patrzac na zdjecia? Widze ze jestes trenerem osobistym i ciesze sie ze chcesz pomoc ale rozstep miesnia mialam dosc krotko, do 6 miesiecy po porodzie, dlatego zaczelam trenowac w styczniu dopiero zamiast w lipcu po urodzeniu :) Co do blokowanych [...]

[...] nie mozna dostac( tak mi w ze sklepu sfd napisali) w zamian dali mi redline i patrzac po skladzie wychodzi niby lepiej; tyle,ze meltdown ma mnustwo dobrych opini na zagranicznych forach, o wiele wiecej niz redline. Byl pierwszy i sprawdzony wielokrotnie. Spoko, nie bede mieszal, polece meltdown, redline i zobaczymy:) dzieki za pomoc pozdrawiam

to czyli w takim razie i plecy moge jechac 4 razy w tyg ;-) bo spokojnie moge tyrac 5 razy w tyg ale jesli plecy wystarcza 3 razy i jeden dzien reszta to tak tez moze byc ;-) tylko naprawde nie mam pojecia jak dobrac cwiczenia na poszczególnie dni treningu pleców ronie naprawde byłbym wdzieny za pomoc ;-)