Nawet na Waszej stronie jest przyznane, że insulina wspomaga transport kreatyny. :) więc nie rozumiem czemu powszechnie się utarło, że to bzdura?
Nawet na Waszej stronie jest przyznane, że insulina wspomaga transport kreatyny. :) więc nie rozumiem czemu powszechnie się utarło, że to bzdura?
consciousSzkoda, że taki słaby poziom wiedzy prezentujecie. Widać, że biochemia Wam obca.
nasz poziom moze byc niski/wysoki ale nie chodzi tutaj o poziom naszej wiedzy lecz o twoje odpowiedzi od 2 lat nie pisałem posta na forum ale serio tutaj niektórzy chcą ci pomóc a odpowiadasz im w agresywny sposób , forum jest po to aby dowiadywac sie nowych rzeczy i dzielic własne opinie na dany temat .
Dobrze, ja to rozumiem, ale proszę o konkrety, niestety ich nie dostaje. Jedyne co mi powiedziano, daruj sobie soku do kreatyny, bo to nie działa, a to zrób inaczej, bo tak i już. Z chęcią bym coś zmienił, ale jeśli wiedziałbym czemu, niestety nie otrzymałem takiej odpowiedzi. Może pomożesz? Liczę na to szczerze, ponieważ stwierdziłeś, że wypisuje brednie.
Zmieniony przez - conscious w dniu 2014-02-28 00:22:06
consciousTo przepraszam, nie chciałem agresywnie zareagować.
Dobrze, ja to rozumiem, ale proszę o konkrety, niestety ich nie dostaje. Jedyne co mi powiedziano, daruj sobie soku do kreatyny, bo to nie działa, a to zrób inaczej, bo tak i już. Z chęcią bym coś zmienił, ale jeśli wiedziałbym czemu, niestety nie otrzymałem takiej odpowiedzi. Może pomożesz? Liczę na to szczerze, ponieważ stwierdziłeś, że wypisuje brednie.
Zmieniony przez - conscious w dniu 2014-02-28 00:22:06
Z chęcią pomoge , a wiec w kulturystyce z dnia na dzien cos nowego sie odkrywa ale nie zawsze wszystko jest prawdą kazdy ma swoje opinie jezeli chodzi o moją to jak ostatnio stosowałem kreatyne mono około 15 miesiecy temu rano na czco 5g+ po treningu 5g popijając z sokiem winogronowym miałem dobre przyrosty masy+siły , teraz wiem juz ze stosowanie kreatyny rano jest niepotrzebne poniewaz , rano jestesmy wyspani i nasze ciało zregenerowało komórki atp przez calą noc i poprostu w takiej sytuacji kreatyna jest niepotrzebna , (vitaminy,minerały,tłuszcze zdrowe tak ) ale nie kreatyna , jezeli miałbym ci doradzic czy stosowac kreatyne z dekstrozą hmm tutaj własnie wchodzi moją ulubiona strona kulturystyki , niewazne ile jest badan , wazne jest zebys wiedział jak twoje ciało reaguje na dany produkt jeden powie ze miał 10 kg pryrostu masy a drugi powie ze nic nie miał bo sama kreatyna bez diety nic nie daje a wiec krótko mówiąc eksperymentuj na swojim ciele i sprawdz jak to bedzie działac wtedy %100 bedziesz wiedział jak ciało zareaguje na dany produkt :) .
Autor też geniusz, bcaa zamienione na gainer super, gainer nie wliczony jako posiłek- jeszcze lepiej
ale nie wiem czy mogę się w tym temacie wypowiedzieć bo za pewne autor i tak mnie poprawi i nie zastosuje się do porad
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
Kreatyny z dekstrozą akurat nie chcę stosować, bo szkoda pieniędzy na nią, ale za to z sokiem czemu nie? Skoro insulina pomaga w transporcie. Na pewno samemu na sobie nie zauważy się różnicy między cyklem z cukrami, a cyklem bez nich, bo tutaj za dużo składowych w końcowe efekty wchodzi. :) po prostu pozostaje zaufanie nauce w tak małym aspekcie.
dexterpro, nie rozumiem czemu z sokiem winogronowym? Co za różnica jaki smak? Chodzi o sam szybki wyrzut insuliny.
Co do zamiany aminokwasów na gainera(przypominam o składzie Mutanta).. też szczerze nie do końca jestem przekonany co do tego pomysłu i zrobiłem z tym taką małą prowokację jeśli można tak to nazwać, bo po prostu chciałem usłyszeć jakieś dobre argumenty przeciw, ale nie wyszło. Więc dobrze, zacznijmy od tego co wcześniej przytoczyłem: "po treningu siłowym vitargo, aminokwasy, kreatynę i dopiero wsiąść np. na rowerek" - uważam to za świetny pomysł. Czemu się z tym nie zgadzacie? Bynajmniej odniosłem takie wrażenie.
gainer nie wliczony jako posiłek- jeszcze lepiej
Przecież wytłumaczyłem jak to liczę, więc nie rozumiem? Co w tym śmiesznego?
Mit o "wyrzucie insuliny" i transporcie kreatyny dawno obalony, nie baw się w to.
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
tzn. masz na myśli, że insulina nie ma wpływu na kreatynę? Bo nie do końca rozumiem w jaki sposób obalony.
Tutaj np. Radek mówi o tym sposobie suplementacji:
Rozumiem, że też w jakiś sposób reklamują produkty firmy, ale tak samo mógłby powiedzieć, że po cardio wszystko. :) Zresztą nie tylko on taki sposób suplementacji zaleca. Jest dużo takich osób - ponieważ ma to sens.
daniel97n, Ty akurat wierzysz we wszystko co Ci napiszą Twoi mentorzy. I proszę Cię, nie odzywaj się już w tym temacie, bo na priv pokazałeś jaki jesteś. Także bez odbioru proszę. ;)