aseveda

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

175

napisanych postów

Imię mert

Nazwisko altikardes

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto cyców

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2023 (19:52)

Data rejestracji 29.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy cykl enan-jelfa ( 16 tygodni) staz 2 lata,fotki.	4	2017-03-15 08:04
Trening dla zaawansowanych	Powrot na silownie i plan na mase. wzrost 1.80 waga 77 wiek : 20 lat przed przerwa waga byla okolo 90 kg potem ostra definicja i do 77 spadlem staz 14 miesiecy przerwa 7 i od nowa 1 miesiac podczas przerwy schudlem niestety :/ diety do konca sie nie trzymalem ale slodyczy nie	7	2013-03-26 11:27
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl staz 13 miesiecy siema pierwszy cykl byl z kreatyna mono drugi tez z mono i nadal uzywam mono tylko ze biore 3.8 gr dziennie stala supplementacja ale chcialbym cos do tego dodac na pewno to bedzie bialko ale mama jeszcze troche kasy ale nie wiem co kupic z stazem	6	2012-04-30 19:03
Trening dla początkujących	Trening do oceny (Z hotelu w Turcji) witam mam na imie marcin i 18 lat na wakacje bylem w turcji i w hotelu dali mi ten program przed wakacjami czwiczylem w polsce 3 miesiace na lato nie chcialem niczego stracic i czwiczylem dalej w turcji. -wzrost 1.82 -kilo 84 -biceps 38	1	2011-06-29 02:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pierwszy cykl enan-jelfa ( 16 tygodni) staz 2 lata,fotki.	2017-03-15 09:57
Doping	Pierwszy cykl enan-jelfa ( 16 tygodni) staz 2 lata,fotki.	2017-03-15 09:13
Odżywki i suplementy	Mutant Mass, BCAA, kreatyna - dawkowanie i rozmieszczenie	2014-02-28 01:03
Odżywki i suplementy	Mutant Mass, BCAA, kreatyna - dawkowanie i rozmieszczenie	2014-02-28 00:05
Odżywki i suplementy	Mutant Mass, BCAA, kreatyna - dawkowanie i rozmieszczenie	2014-02-27 15:50
Trening dla zaawansowanych	Powrot na silownie i plan na mase.	2013-03-26 20:37
Trening dla zaawansowanych	Powrot na silownie i plan na mase.	2013-03-26 17:53
Trening dla zaawansowanych	Powrot na silownie i plan na mase.	2013-03-26 14:27
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl staz 13 miesiecy	2012-04-30 23:18
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl staz 13 miesiecy	2012-04-30 19:51